Tietysti haluat nauttia poissaolostasi; loppujen lopuksi olet käyttänyt rahaa ja ottanut arvokasta aikaa. Näin vältät sairastumisen matkoilla.
Kun olet säästänyt rahaa lomalle, varannut vapaa-ajan ja odotat hauskaa, stressitöntä aikaa poissa kotoa, viimeinen asia, jonka haluat, on sairastua matkallasi. Tässä on muutamia tapoja välttää sairastumista lomalla.
Hanki kaikki vaaditut laukaukset
Tarkista hyvissä ajoin ennen matkaa, millaisia laukauksia tai rokotuksia tarvitset määränpäähän. Älä jätä sitä viimeiselle minuutille, koska jotkut lääkkeet vaativat useamman kuin yhden annoksen. Lisäksi sinun on sovittava tapaaminen lääkärisi tai matkatoimiston kanssa saadaksesi tarvittavat otokset tai lääkkeet. Lavantauti, hepatiitti A ja hepatiitti B ovat yleisiä sairauksia, joita vastaan on rokotettava. Näiden rokotusten lisäksi varmista, että jäykkäkouristus- ja poliorokotukset ovat ajan tasalla. Jos ei, hanki tehosterokotus perheesi lääkäriltä.
Ota mukaan tarvitsemasi lääkkeet
Jos käytät reseptilääkkeitä, saat lääkäriltäsi muistiinpanon, jossa kerrotaan, mitä ne ovat, jos sinulta kysytään niistä lentokentällä. Pakkaa lääkkeet käsimatkatavaraan, jotta voit ottaa ne mukaan, jos matkatavarasi katoavat. Ota myös allergia- ja ripulilääkkeet mukaasi, sillä ripuli on yksi yleisimmistä sairauksista, jotka vaikuttavat matkustajiin.
Vältä veden juomista
Vältä juomia, joissa on jääkuutioita ja muuta pullotettua vettä, mutta jos vesi on keitetty (esimerkiksi kahvia tai teetä varten), sinun pitäisi olla kunnossa. Jos haluat olla erityisen varovainen, käytä myös pullovettä hampaiden harjaamiseen ja varo, ettet juo vettä suihkussa. Vesi voi olla hienoa, mutta jos määränpäässäsi ei tiedetä toisinaan olevan puhtainta vettä, pelaa sitä turvallisesti kuin riski sairastua.
Pidä jalat suojattuna
Saatat haluta tuntea pehmeän, jauhemaisen hiekan jalkojesi alla, mutta voit ottaa sieni- tai loistartunnan kävellessäsi paljain jaloin. On turvallisempaa pitää varvastossut aina päällä, myös lomakeskuksen kuntosalisuihkussa.
Vältä raakaruokia
Raa'at, tuoreet tuotteet voivat olla sairauksien lähteitä, joten varmista, että ne on pesty perusteellisesti. Vältä kaikkea, joka kohottaa kulmakarvoja; Jos et ole varma katumyyjän myymästä lihasta, luota vaistoihisi ja ohita syöminen siellä.
Lisää matkustamisesta
Kuinka löytää (ja olla) hyvä matkakumppani
5 Matkavirheitä, joita voit välttää
Matkusta mukavasti tuon kuukauden aikana
