Taistelu on kovaa. Nimitys, väärät syytökset, loukkaantuneet egot ja usein ei positiivisia tuloksia. Tämä johtuu siitä, että parit eivät yleensä taistele tarkoituksella - he taistelevat voitosta. Sen sijaan, että yrittäisi ratkaista ongelmaa, siitä tulee taistelu. Muista nämä säännöt seuraavassa ottelussa varmistaaksesi, että taistelet oikeudenmukaisesti ja tarkoituksella.
Pidä silmällä palkintoa
Kun aloitat riidan, mieti etukäteen tavoitteesi ja keskity siihen. Muussa tapauksessa voit juosta ympyröissä.
Tango kahdelle
Sinun yrityksesi ei ole kenenkään muun asia. Ei naapureidesi, ei sinun vieressäsi olevan pöydän ruokailijoita eikä varmasti lapsiasi. Taistelun pitäisi tapahtua yksityisesti. Jos se ei voi odottaa, kunnes löydät hiljaisen paikan, välitä muistiinpanoja.
Kaivaa syvälle
Mene yli pintaongelmien. Jos kumppanisi jättää likaiset sukkansa aina sängyn viereen eikä pyykkikoriin, mieti siitä, miksi se todella häiritsee sinua ja käsitellä syvempää merkitystä sen sijaan, että vain höpöttäisit siitä sukat.
Säilytä hallinta
Käytä rauhallista ääntä ja selkeää mieltä. Ei ole ok olla lapsellinen tai väkivaltainen (fyysisesti tai emotionaalisesti) taistellessaan. Kerro tunteistasi rakentavasti - niin kumppanisi haluaa kuulla sinut. Pidä tauko ja mieti ennen puhumista, jos tarvitset.
Valmis, tavoittele, ÄLÄ ammu
Vältä kaikkia henkilökohtaisia hyökkäyksiä. Käytä sen sijaan "minä" -lausekkeita. Näin teet täysin omat tunteesi, eikä kumppanisi hyppää puolustustilaan yhtä helposti. Nimien huutaminen, kiroaminen ja muu huono käyttäytyminen on myös ei-ei.
Pysy nykyhetkessä
Menneiden vuosien ongelmien pitäisi pysyä siellä. Lisäksi on tärkeää asettaa rajat käsiteltävän aiheen ympärille, jotta et ota riskiä koskettaa tangentteja ja luoda hallitsematonta pyykkiluetteloa.
Häviä uhat
Uhkausten tai ultimaattien laukaiseminen devalvoi suhteen. Kun olet sitoutunut johonkin, olet valmis selviytymään kohtaamistasi vaikeuksista. Muuten ilmoittaminen saa vastaanottajan kyseenalaistamaan sitoumuksesi.
Kaikki tunteet ovat oikeita tunteita
Jonkun tunteiden devalvointi on yksi julmimmista asioista, joita voit tehdä taistelussa, varsinkin jos kyseisen henkilön on vaikea avautua. Vaikka et ehkä usko tai ole samaa mieltä ilmaistusta tunteesta, älä ryöstä sitä kumppaniltasi. Älä myöskään kerro puolisollesi miltä hänen pitäisi tuntua. Anna tunteiden syntyä luonnostaan.
Opi tekemään kompromisseja
Lähes aina on löydettävä keskitie tilanteessa - tai ainakin paikassa, jossa kukaan ei koe olevansa täysin häviämässä. Etsi se.
Aseta aikaraja
Määritä, kuinka kauan olet valmis keskustelemaan jostakin ennen kuin tarvitset tauon. Lopulta väitteet muuttuvat vanhentuneiksi ja tuottamattomiksi. 10 minuutin tauko voi palauttaa ja keskittyä ajatuksiin ja tunteisiin.
Päätä taistelu ystävällisesti
Luo taistelun lopun rituaali, jota sinä ja kumppanisi käytit riippumatta. Halaus, suudelma, sanomalla "rakastan sinua" tai "olen pahoillani" tai jopa nauraminen varmistaa, että kaikki päättyy hyvin.
Lisää parisuhdevinkkejä SheKnowsissa:
Miksi miehet välttävät parisuhdetta
Puhuminen miehille: Yksi asia, jonka naisten pitäisi tietää
7 Tavat, jotka pilaavat suhteen
