5 -vuotiaat ja sitä nuoremmat lapset nukkuvat alle suositellun ajan
Vaikka on laajalti raportoitu, että vanhemmat lapset, teini -ikäiset ja aikuiset eivät saa tarpeeksi unta, käy ilmi, että myös nuoremmat lapset voivat olla univaikeuksia. Bradley Hospitalin ja Brown Medical Schoolin tutkijoiden tutkimuksen mukaan alle 5 -vuotiaat lapset nukkuvat alle suositellun määrän.
”Olimme hyvin yllättyneitä huomatessamme, kuinka vähän esikouluikäiset lapset todella nukkuvat yöllä, mitä voisimme mitata aktiivisuusmonitorimme avulla. Näytteemme lapset nukkuivat vain noin 8,7 tuntia yöllä ja alle 9,5 tuntia vuorokaudessa, kun nukkumiset sisältyivät. Tämä on ristiriidassa 12–15 tunnin kanssa, joita yleensä suositellaan tämän ikäisille lapsille ”, sanoo johtava kirjailija Christine Acebo, tohtori, Bradley Hospital Sleep and Chronobiology Research Laboratory.
Muut tutkimukset osoittavat, että unen heikkeneminen vanhemmilla lapsilla, nuorilla ja aikuisilla voi johtaa fyysiseen ja kognitiiviseen toimintaan ongelmia, mukaan lukien - heikentynyt fyysinen suorituskyky, heikompi akateeminen suorituskyky ja heikentynyt kognitiivinen ja muu päiväsaika toiminta. Useat aikuisilla tehdyt tutkimukset yhdistävät myös unen puutteen neuroendokriinisiin poikkeavuuksiin, jotka voivat johtaa ylensyöntiin ja lihavuuteen. "Olemme huolissamme siitä, että liian vähäisen unen ongelma ulottuu jopa perheen nuorimpiin, vaikka emme tiedä, aiheuttaako tämä heidät vaarassa joutua ongelmiin", Acebo sanoo.
Tutkimuspaperi, joka julkaistiin Sleep -lehden joulukuun numerossa, vahvistaa National Sleep Foundationin (NSF) rahoittaman äskettäisen vanhempien kyselyn tulokset. ja Pampers Baby-Dry, jotka osoittavat, että monet vastasyntyneestä neljään ikävuoteen lapset eivät saa NSF: n ja lasten unen suosittelemaa vähintään 12-15 tunnin unta päivässä asiantuntijoita.
Acebo ja hänen kollegansa tutkivat 169 1–5 -vuotiasta lasta kerran viikossa kodeissaan. Lapset käyttivät aktiivisuusmonitoria nilkoissaan tai ranteissaan tallentaakseen unensa, ja äidit kertoivat myös lastensa unetavoista yksityiskohtaisissa päiväkirjoissa.
”Halusimme tutkia unta esikouluikäisillä lapsilla, koska suurin osa tämän alan tutkimuksesta on yli 25 vuotta vanha - tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista, jotka kuvaavat tämän ikäryhmän nukkumalleja objektiivisilla mittareilla viime vuosina ”, selittää Acebo.
Kirjoittajat löysivät myös mielenkiintoisen eron eri sosioekonomisen aseman (SES) perheiden välillä.
”Lapset perheissä, joilla on pienempi SES, viettivät enemmän aikaa yöllä sängyssä herätessään enemmän yöllä ja vaihtelevammin nukkumisaikoja kuin korkeammassa SES -perheessä olevat nukkumaanmenoajat, jotka olivat sängyssä vähemmän tunteja, mutta joilla oli enemmän säännöllisiä aikatauluja ”, sanoo Acebo.
Lisäksi tutkijat havaitsivat, että tutkimuksessa olevat lapset heräsivät useammin yöllä kuin yleensä kuvataan tieteellisessä kirjallisuudessa, mutta se on yhdenmukaista monien vanhempien huolenaiheiden kanssa lastenlääkärit.
Lopuksi he raportoivat, että 82 prosenttia yli 18 kuukauden ikäisistä lapsista ei nukkunut päivinä tai päivinä.
Acebo kertoo hämmästyneensä, että lapset nukkuvat vähemmän kuin suositukset, joita on noudatettu viimeisten 50 vuoden aikana.
”Uskon, että sen perusteella, mitä tiedämme vanhemmista lapsista, teini -ikäisistä ja aikuisista, on kohtuullista spekuloida, että riittävästi unta ei ole lapset liittyisivät vaikeuksiin - vaikka tämä on ala, jota on tutkittu vähän vuosikymmeniä ”, sanoo Acebo.
Tämän tutkimuksen tulokset ovat tärkeitä, koska ne osoittavat, että kaikki amerikkalaisten perheiden jäsenet saattavat saada riittämättömän unen nopeatempoisessa 24 tunnin yhteiskunnassamme, Acebo ja kollegat sanovat. Niiden tulokset paljastavat myös, että tarvitaan enemmän tietoja sen määrittämiseksi, kuinka paljon unta pienet lapset todella tarvitsevat ja riittämättömän unen vaikutukset myöhempään kehitykseen
