On olemassa vanha zen koan, joka sanoo: "älä vain tee jotain, istu siellä." Sillä on upea sovellus perhe -elämään tänään. Olemme luoneet historian nopeimmin suunnitellun ja vilkkaimman yhteiskunnan. Lapsemme siirtyvät toiminnasta toiseen, ja heillä näyttää olevan enemmän koulutehtäviä, enemmän valintoja ja enemmän painetta kuin koskaan ennen.
Viime vuosikymmenen aikana tekemäni työ lasten kanssa on näyttänyt minulle tilannekuvan monien nykypäivän lasten elämästä: osallistuminen moniin erilaisiin aktiviteetteihin koulun ulkopuolella, monien näiden toimintojen voimakkuuden lisääntyminen, joka tekee monta tuntia läksyjä joka ilta ja nukkuu paljon vähemmän kuin heidän pitäisi ikä.
Vaikka kiireisempi elämä, jossa on enemmän vastuuta, ei ole aina haitallista lapsille, haitallista on se, että lapsilla on "seisokkeja". Lasten on ladattava akkuja aivan kuten aikuiset. Itse asiassa heidän on tehtävä sitä enemmän. Ja kun lapsille kerääntyy stressiä eikä heidän sallita "tehdä mitään" riittävän säännöllisesti, ongelmia alkaa esiintyä.
Tehokkaat vanhemmat katsovat pitkään lastensa elämää ja näkevät, mikä on kokonaiskuva. Lapset voivat usein ottaa liikaa elämässään, jos annat heidän. Se voi johtua siitä, että heidän ystävänsä tekevät sen tai he nauttivat monista eri toiminnoista elämässään. Mutta se ei ehkä palvele heitä hyvin, ja tässä vanhempien täytyy puuttua ja rajoittaa kiirettä lastensa elämässä. Jos lapsi menestyy kiireisellä aikataululla ja on onnellinen ja terve, tämä on myös tunnustettava. Useammin lapsi haluaa tehdä enemmän kuin on hänelle terveellistä.
Miten vanhempi auttaa lapsiaan saamaan "seisokkeja" uskomattoman kiireisessä maailmassa? Tässä muutamia ideoita:
- Näytä lapsillesi varhaisesta iästä lähtien, että tiedät, miten voit varata aikaa itse. Lounge talon ympärillä ajoittain, tai on säännöllinen "potkia ja rentoutua" aikaa kotonasi, kun lapsesi ovat nuoria.
- Selitä lapsillesi seisokin edut ja kerro heille, että se on erittäin tärkeä osa terveellistä elämää.
- Katso lapsen aikataulua hyvin ja tarkasti ja varmista, että se on hallittavissa. Varmista, että vaikea koulun aikataulu ei tapahdu samaan aikaan, kun päätät laittaa lapsesi kolmeen uuteen koulun jälkeiseen toimintaan. Tarkista tiimien aikataulu: kuinka paljon matkoja on, kuinka monta harjoitusta viikossa, mitä muuta liittyy tiimiin?
- Tee perheestä pyhää ja tee siitä suuri osa "seisokkeistasi". Perheillallinen on ihanaa aikaa perheelle rentoutumiseen, lataamiseen ja yhteyden muodostamiseen. Irrota puhelin tarvittaessa, ja yritä olla tinkimättä koko perheen läsnäolosta.
- Älä arvostele lapsiasi siitä, että he roikkuivat ja "eivät tee mitään". Jos he eivät tee mitään johdonmukaisesti, keskustelu on perusteltua, mutta useimmissa tapauksissa lapset tekevät vain mitä heidän on tehtävä.
- Yritä välttää sitä, että televisio on suurimman osan ajastasi. Televisio ei lataa lapsen akkuja yhtä hyvin kuin lukeminen tai piirtäminen. Kun lapset katsovat paljon televisiota, heistä tulee levottomampia ja vähemmän aktiivisia samanaikaisesti. Kannusta toimintaa kotona, joka pitää heidät mukana, mutta kaukana televisiosta.
"Seisokin" tarjoaminen on yksi parhaista asioista, joita vanhemmat voivat tehdä lastensa puolesta. Opeta lapsillesi, että suurin osa heidän parhaista ideoistaan tulee heille seisokin aikana. Opettele heille, että koko ajan kiireinen toiminta rasittaa nautintoasi ja terveyttäsi. Ja tiedä, että onnistut paremmin sen tarjoamisessa, jos koulutat heitä siitä varhain elämässään.
Tee lapsille palvelus "elämällä" seisonta -aikaa ja opettamalla sitä. Muista, että on aikoja, jolloin se auttaa meitä kaikkia "vain istumaan siellä".
