Lounaslaatikoiden pakkaamisesta voi tulla yksitoikkoista, eivätkä kaikki lapset nauti voileipien syömisestä. Vaikka voileivät ovat usein helpoin lounaslaatikkovaihtoehto, jos lapsesi ei syö niitä, sinun on löydettävä luovia tapoja täyttää vatsa päivän aikana. Pienellä inspiraatiolla ja nopeilla ja helpoilla ideoilla voit tehdä lounasaikaa hieman mielenkiintoisemmaksi.
Tortillan rullat
Tämä voi olla todella terveellinen lounaslaatikkoherkku. Osta tavallisia jauhotortilloja, täysjyväpita -kääreitä tai vihreitä pinaattitortiljoja. Täytä viipaleilla kylmää lihaa, kuten kinkkua, kalkkunaa tai kanaa, ja yhdistä salaatin, tomaatin ja juuston kanssa. Voit jopa pitää sen yksinkertaisena ja levittää murskattua avokadoa, vegemiittiä tai maapähkinävoita ja hilloa tortillalle, kääriä se ja leikata pieniksi annoksiksi.
Helppoa, juustoista pastaa
Käytä edellisenä illallisella leivottua pastaa ja paista pieneen astiaan herkulliselle lounaalle. Pidä pasta -ateria yksinkertaisena varmistaaksesi, että se on maukasta, mutta ei liioiteltua. Kokeile juustopasta herneillä ja viipaleita hotdog -makkaraa, kuten tämä resepti
Disneyn perhe tai kaikkien aikojen perheen suosikki, makaroni ja juusto.Vartaat
Työnnä hieman proteiinia ja vihanneksia lapsesi lounaslaatikkoon suolaisella vartaalla. Pilko pienet juustokappaleet, kinkkupalat, cocktail -makkarat, kirsikkatomaatit ja kurkku herkulliselle lounaslaatikolle. Makea vaihtoehto, pilko hedelmät purentakokoisiksi paloiksi, jotta saat sateenkaaren hedelmiä vartaalle. Käytä niin monta eri hedelmää kuin haluat tai tartu kolmeen tai neljään hedelmään, joista lapsesi todella pitää varmistaakseen, että he syövät niitä.
Scones
Leivonnaiset on helppo valmistaa ja loistava tapa antaa lapsellesi jotain merkittävää syötävää. Tee niistä ravitsevampia lisäämällä hedelmiä tai vihanneksia. Jos haluat suolaisia makuja, kokeile juustoa, pekonia/kinkkua tai kurpitsan teeleipiä. Jos haluat jotain makeaa, valitse teeleipiä, joissa on kuivattuja hedelmäpaloja, omenaa ja mysliä, suklaalastuja tai tavallinen teeleipä mansikkahillolla.
Kotitekoisia makkarapullia
Kokeile kotitekoisia makkararullia lounaslaatikkoon, joka voidaan valmistaa etukäteen ja nauttia kylmänä. Käyttämällä jäädytettyjä leivonnaisia ja kana- ja sianlihajauhetta säilöntäaineella täytetyn makkaralihan sijasta kotitekoiset makkarapullot menevät aina hyvin. Voit myös hiipiä pariin vihannekseen, kuten sipuliin ja raastettuun porkkanaan. Kokeile tätä reseptiä KidSpot.
Lisää lounasideoita
5 päivän lounassuunnittelija
10 yksinkertaista lounas yllätystä, jota rakastamme
Mitä tehdä, kun lapset ovat lounaalla
