Olemme kaikki syyllisiä siihen, että analysoimme liikaa virheitämme ja puutteitamme. Tyttäremme eivät ehkä kuuntele, kun haluamme heidän, mutta he kuuntelevat sisäistä kriitikkoamme. Se, mitä sanot itsestäsi, kuvaa tyttäresi tunteita itsestäsi.
Katsotko peiliin ja valitatko vanhalta tai lihavalta? Muuta viestiäsi, kun tyttäresi muodostaa oman itsetuntonsa.
Vahvien ja itsevarmojen tyttärien kasvattaminen ei ole helppo tehtävä. Vanhempia pommitetaan jatkuvasti sanomalla, että heidän on lisättävä tyttärensä itsetuntoa ja annettava hänelle voimaa-mutta entä äidit? Monet meistä kasvoivat sukupolvessa ennen kuin itsetunto oli suuri asia, ja sisäinen kriitikko on ollut siitä lähtien varsin äänekäs.
Mitä he kuulevat
Muistatko, kun lapsesi olivat pikkulapsia? Nopein tapa saada heidät toistamaan jotain oli sanoa se itse. "Taaperoiden vanhemmat vitsailevat usein tyhmistä pienistä asioista, joita pikkulapset sanovat sopimattomina hetkinä", sanoo
Katie Hurley, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä. ”Useimmiten lapsi tajuaa vanhemman sanoja - sanoja, joita ei ollut tarkoitus toistaa. Kun pikkulapsista tulee isoja lapsia ja isoista lapsista kasvaa nuoria, on välttämätöntä, että vanhemmat katsovat, mitä he sanovat lastensa läsnä ollessa ”, Hurley lisää. He kuuntelevat aina, tajuamme sen tai emme.Jos tyttäresi kuulee jatkuvasti sinun huutavan, kuinka lihava olet, kuinka vanha näytät tai kuinka ryppyinen kasvosi ovat, hän kuulee kaksi viestiä - kuinka paljon arvostat fyysistä ulkonäköä ja kuinka vähän arvostat sinä itse. "Vanhemmat lapset ja nuoret todennäköisesti sisäistävät kotona kuultavat viestit", Hurley kertoo, "riippumatta siitä, onko viestit tarkoitettu heille. He kuulevat valituksia painosta, ryppyistä tai vaatekaapista ja alkavat kyseenalaistaa omaa ulkonäköään. ” Nuoret, joilla on huono itsetunto, ovat joilla on suurempi riski useisiin ongelmiin, kuten masennukseen, päihteiden väärinkäyttöön, huonoon koulumenestykseen, ahdistukseen, syömishäiriöihin tai itsetuhoisuus.
Mitä tyttäresi vaatteet kertovat hänen luonteestaan? >>
Vaihda viesti
Vanhemmilla on ainutlaatuinen tilaisuus kannustaa lapsiaan terveeseen, positiiviseen kehonkuvaan ja luottamukseen varhaisesta iästä lähtien. "Haluatko tyttärellesi hyvän kehonkuvan? Älä puhu omasta (tai hänen) painostaan tai laihduttamisesta ”, sanoo Alexandra Kuykendall, äiti ja MOPS: n (äidit) sisällön toimittaja Esikoululaiset) International, joka puhuu usein ryhmille ympäri maata äitien lähettämistä viesteistä tyttäriä. ”Tee tavoitteesi terveelliseksi elämäntavaksi vaatetuksen koon tai asteikon sijaan. Auta häntä näkemään, että työskentelet kohti tavoitetta, eli juokset 10 000 kilpaa, jossa painotetaan terveyttä. ”
Kun tyttäresi siirtyy kaksivuotiaanaan, käytä hyväksesi mahdollisuuksia saada fyysistä yhdessä. Olipa kyseessä viikonloppumatka tai järjestetty pyöräretki, joka osoittaa hänelle, että kehosi voi tehdä uskomattomia asiat antavat hänelle vartalon itseluottamusta, joka ei perustu lainkaan asteikon numeroon tai ulkonäköön bikinit.
Mitä jos voisit juosta 5K lapsesi kanssa? >>
Sillä, mitä sanomme, on merkitystä
Voi olla vaikeaa muuttaa itsestäsi lähettämääsi viestiä, mutta se on sen arvoista tyttäresi tähden. "Vanhemmilla on mahdollisuus saada lapsiinsa terve itsetunto yksinkertaisesti ottamalla vahvuuksiin perustuva lähestymistapa vanhemmuuteen ja keskittymällä omiin positiivisiin ominaisuuksiin", Hurley sanoo.
Kun seuraavan kerran kuulet sisäisen äänesi kommentoivan kielteisesti, tee muutos. Se voi vaikuttaa tyttärellesi.
Lisää tyttären kasvattamisesta
Isän ja tyttären välisen suhteen tärkeys
Vähennä stressiä vähentämällä tyttäresi stressiä
Kasvattaa tytärtä, jolla on korkea itsetunto
