Niin paljon kuin voimme yrittää jättää ne huomiotta ja jatkaa elämäämme, ajanjaksot vaikuttavat moniin terveydemme osa -alueisiin - eikä iho ole poikkeus. Joten mitä tapahtuu ihollemme aikana kuukautiskierto, ja voiko asialle tehdä mitään?
Mitä tapahtuu
Cleveland Clinicin ihotautilääkäri tohtori Melissa Piliangin mukaan kaikki kuukautiskierron osat vaikuttavat itse asiassa ihoon.
"Kuukautisesi aikana hormonitasot ovat alhaiset", Piliang kertoo Hän tietää. "Ihosi on kuivempi, herkempi ja alttiimpi tulehduksille."
Lisää: Kuinka navigoida joogassa kuukautisten aikana
Antaa iholle hieman TLC: tä (ei kanavaa) on avain ihon saamiseen läpi ajan, hän selittää.
Hyvä paikka aloittaa on levittää hellävarainen hajusteeton kosteusvoide kahdesti päivässä välttäen kovia saippuoita ja erittäin kuumaa vettä, Piliang sanoo ja lisää, että rauhoittava jogurtti -naamio voi auttaa vähentämään tulehdusta ja rauhoittamaan herkkää iho.
Sitten, kun kuukautisesi ovat ohi ja siirryt kohti syklin puoliväliä (ovulaation aikana), estrogeenitasosi alkavat nousta.
"Estrogeeni tarkoittaa, että ihosolusi ovat täyteläisemmät", Piliang selittää. "Iho näyttää täyteläisemmältä ja joustavammalta. Tämä on hyvä aika kevyelle kuorinnalle ja aloittaa hellävaraiset kuorintatuotteet, kuten alfahydroksihapot. ”
Kun olet lopettanut ovulaation, estrogeenitasosi laskee ja progesteronitasosi nousee. Testosteronitasot ovat myös huipussaan ovulaation aikaan.
"Tämä androgeenihormonien (progesteronin ja testosteronin) hallitsevuus johtaa lisääntyneeseen talintuotantoon ja ihon rasvaisuuteen", Piliang sanoo.
Sen lisäksi ihosolut, jotka vuoraavat karvatupet, muuttuvat tahmeammiksi ja muodostavat tulppa, mikä voi saada huokoset näyttämään suuremmilta, hän lisää. Jos pistoke on suuri, on olemassa hyvät mahdollisuudet kehittyä vikoja, kuten mustapäitä ja valkoisia pisteitä.
Lisää: Miltä tuntuu saada aika pyörätuolissa
"Nämä hormonaaliset muutokset tulevat epätasapainoisemmiksi kohti androgeenejä kuukautisiisi asti", Piliang sanoo. "Sitten kaikki alkaa alusta."
Hoitovaihtoehdot
Koska jokainen kuukautiskierron osa vaikuttaa ihoosi eri tavoin, on hyödyllistä ottaa tämä huomioon päätettäessä ihon hoidosta ja hoidosta.
Esimerkiksi ensimmäisen viikon aikana kuukautisten jälkeen, kun ihosi on kuivempi ja herkempi, Piliang sanoo, että on tärkeää hoitaa ihoasi hellävaraisesti. Ja vaikka kyllä, tämä koskee kasvojasi - hän ehdottaa ylimääräisten kosteusvoiteiden käyttöä - Piliang suosittelee myös ohittamaan tuskalliset toimenpiteet, kuten kasvohoidot, joissa on uutteita ja bikinit tai vahaus.
Sitten, kun androgeeni (testosteroni ja progesteroni) tasosi alkavat nousta syklin jälkipuoliskolla ja ihosi muuttuu rasvaisemmaksi, ajankohtaiset tuotteet löystyäksesi tulpan ja kuivataksesi öljyn - kuten salisyylihappo, glykolihappo, bentsoyyliperoksidi ja adapaleeni - voivat olla hyödyllisiä, hän lisää. Ei vain sitä, mutta bentsoyyliperoksidi auttaa kuivattamaan öljyä ja avaamaan huokoset ja on antibakteerinen.
Salisyylihappo, glykolihappo, alfahydroksihappo auttavat kuorimaan ihoa, pitämään huokoset puhtaina roskista ja kuivattamaan öljyä. Ja retinoidit (kuten tretinoiini, adapaleeni, tazaroteeni) ovat A -vitamiinijohdannaisia, jotka vähentävät öljyntuotantoa ja pitävät huokoset auki.
"Kaikki nämä voivat olla ärsyttäviä, joten sinun on oltava varovainen niiden käyttämisessä kuukautisten aikana ja ensimmäisinä päivinä sen jälkeen", Piliang sanoo. "Ne myös tekevät sinusta herkempiä auringolle - joten käytä aurinkovoidetta!"
Jos yrität näitä menetelmiä ja hormonaalinen akne ei parane, Piliang ehdottaa sitten tapaamista ihotautilääkärille.
