Hääpäivän asettaminen tekee ruokavaliosta ja nopeista laihtumissuunnitelmista, joita et normaalisti pitäisi yhtäkkiä järkevinä. Se on houkuttelevaa, sinulla on tietty määrä aikaa ja haluat näyttää parhaalta hääkuvissasi. Mutta se on myös huono idea. Hääsuunnittelu on stressaavaa. Nyt ei ole oikea aika vaarantaa terveyttäsi tai järkeäsi tekemällä radikaaleja muutoksia.
1. Ajattele häitäsi aluksi, älä viimeistelynä
Sinä ja sulhasesi aloitat uuden elämän yhdessä. Anna lupaus luoda terve elämä tekemällä jotain terveellistä sinulle joka päivä.
2. Harjoittele ja lepää
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka eivät nuku tarpeeksi, painavat yleensä enemmän. Jos sinulla on univaikeuksia, liikunta voi auttaa. Hyvin nukutut yöunet ja hyvä harjoitus pitävät sinut poissa
stressiä ja ylensyöntiä.
3. Ole realistinen
Jos olet motivoitunut asettamaan tavoitteen, se on hyvä, mutta tee siitä realistinen tavoite. Jos sinulla on loistava harjoitussuunnitelma ja katsot kaikkea, mitä syöt, voit silti toivoa menettävän yhden
kiloa viikossa.
4. Keskity positiiviseen
Arvaa mitä, sulhasesi tietää tarkalleen miltä näytät, ja hän ehdotti sinulle joka tapauksessa! Hän ei tarvitse sinua laihduttamaan häitä varten, miksi et?
5.. Sijoita hyviin alusvaatteisiin
Hyvin syöminen ja liikunta ovat tärkeitä terveydellesi, mutta jos tärkein huolenaiheesi ovat häävalokuvat, voit saavuttaa vaikuttavampia tuloksia oikealla rintaliivillä ja laihtumalla
alusvaatteet!
Lisää häävinkkejä
Hääpuvut muodollesi ja tyylillesi
Löydä täydellinen häämyyjäsi
Hääsuunnittelu äskettäin sitoutuneille
