Iltapäiväsi ovat täynnä toimintaa, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy olla nälkäinen. Käytä näitä vinkkejä sopimaan välipalaksi kiireisen iltapäivän aikana.
Lounaan ja illallisen välillä tapahtuu paljon, eikä sinun pitäisi olla nälkäinen, kun se tapahtuu. Tiedämme, että olet kiireinen, mutta tee kaikkesi sopiaksesi iltapäivän välipalaan. Se antaa sinulle lisää energiaa, jota tarvitset selviytyäksesi iltapäivällä tapahtuneesta onnettomuudesta, ja estää sinua syömästä illallisella.
Valmistaudu etukäteen
Välipalojen valmistaminen voi viedä aikaa, joten älä yritä tehdä sitä silloin, kun olet kiireisin. Käytä sen sijaan välipalan valmistelua aikataulusi mukaan missä tahansa. Nouse aamulla ja valmista kaikki päiväsi välipalat tai tee huomisen välipalat illalla ennen nukkumaanmenoa. Voit jopa valmistaa viikon välipaloja viikonloppuisin.
Tee siitä kannettava
Sinulla ei ehkä ole aikaa istua välipalalle, mutta sinun on silti syötävä. Valmista välipaloja, joita voit syödä matkalla. Valitse pretzelit, leikatut hedelmät ja vihannekset, juustokuutiot ja kaikki muu, jonka voit kiinnittää pussiin tai katettuun kulhoon myöhempää käyttöä varten.
Pidä se puhtaana
Sinulla on tuskin aikaa syödä, joten sinulla ei ehdottomasti ole aikaa siivota sotkua. Vältä sotkua tekeviä ruokia (joko syödessäsi tai valmistettaessa) ja tee kaikkesi välttääksesi likaiset astiat, hopeaesineet tai kattilat. Työskentelet todennäköisemmin välipalojen parissa, jos tiedät, ettei keittiösi ole katastrofialue sen takia.
Osta valmiita välipaloja
Valmiiksi pakatut välipalat saavat huonon räpin, ja joskus se on ilman syytä. Kaikki löytämäsi valmiiksi pakatut ruoat eivät ole pahoja sinulle. Varastoi rusinoita, juustotikkuja, granola -baareja ja yksilöllisiä jogurttikuppeja. Löydät paljon todennäköisemmin aikaa terveelliselle välipalalle, jos voit vain napata sen ja mennä, ilman valmistautumista.
Pidä kiinni hedelmistä ja vihanneksista
Hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisesti kannettavia ja aina hyviä sinulle. Tartu seuraavalla kerralla, kun juokset ulos ovesta - olet iloinen siitä, että saat tämän nopean ja helpon välipalan, kun vatsa alkaa murista!
Nopea vinkki
Pidä aina terveelliset välipalat käden ulottuvilla vastustaaksesi pikaruokaa ja roskaruokaa.
Lisää välipalavinkkejä
7 Terveellisiä välipaloja koko perhe rakastaa
Top 10 energiaa antavaa ruokaa
Ideoita terveellisille perheen välipaloille
