Uusi tutkimus osoittaa yhteyden D -vitamiinin puutteen, painonnousun ja tyttöjen kasvun hidastumisen välillä. Saako tyttäresi tarpeeksi auringon vitamiinia? Mistä tiedät?
Näillä vuosittaisilla lääkärikäynneillä mielesi pyörii puuttuvien töiden välillä, kuinka kauan sinun on lähdettävä, jotta voit tehdä carpool -ajoissa, muistaa saada lääkärin huomautus lapsesi palaamisesta kouluun, koululomakkeiden allekirjoittaminen - on ihme, että voit jopa muistaa lapsesi nimen, kun olet kysyi. Mutta seuraavalla tapaamisella yritä muistaa kysyä tärkeä kysymys: saako tyttäresi tarpeeksi D -vitamiinia?
On totta, että tyttäresi ei todennäköisesti tarvitse huolehtia osteoporoosista (luutiheyden menetys) moneen vuoteen, jos ollenkaan. Olet todennäköisesti vielä muutaman vuoden päässä vakavista huolenaiheista. Siitä huolimatta riittämätön D -vitamiini voi vaikuttaa syvästi kasvaviin tyttöihin.
Anna auringon paistaa
McGill -yliopiston terveyskeskuksen (MUHC) kanadalaisten tutkijoiden ja heidän amerikkalaisten kollegojensa yhteinen tutkimuspanos Etelä -Kaliforniasta, totesi, että D -vitamiinin puute aiheutti suuremman kehon massan ja lyhyemmän kasvun tytöillä kasvun huipulla spurtti
Ehkä kaikkein kertovin: tutkimus tehtiin Etelä -Kaliforniassa, missä aurinko kasteli kaiken tiensä ja jossa tyttöjen pitäisi olla helppo saada tarpeeksi D -vitamiinia. Kuitenkin tutkimuksen pääkirjailija Richard Kremer, MUHC: n tuki- ja liikuntaelinten akselin toinen johtaja, havaitsi "D -vitamiinin puutteen suuren esiintyvyyden nuorilla" - mikä hänen mukaansa oli "yllättävää".
Mitä D tekee sinulle
Aikuisilla D -vitamiinin puute on melko yleistä. Sen tiedetään aiheuttavan tiettyjä syöpiä, liikalihavuutta ja edellä mainittua osteoporoosia. Mutta kukaan ei ollut tarkkaan katsonut, mitä tapahtuu nuorille, jotka eivät saa tarpeeksi D -vitamiinia. Tähän asti.
Kremerin mukaan "havaitsimme, että nuoret naiset, joilla oli D -vitamiinin vajaatoiminta, olivat merkittävästi raskaampia, korkeammalla painoindeksillä ja lisääntyneellä vatsarasvalla kuin normaalilla tasolla olevat nuoret naiset."
Tutkijat tutkivat 90 valkoihoista ja latinalaisamerikkalaista tyttöä ja havaitsivat, että nuoret naiset, joilla oli normaali D -vitamiinipitoisuus, olivat keskimäärin pitempiä kuin D -vitamiinin puutteelliset ikätoverit. Mielenkiintoista on, että toisin kuin mitä aiemmin on raportoitu vanhemmilla naisilla, heidän tutkimuksensa ei löytänyt yhteyttä D -vitamiinin puutteen ja tyttöjen luuston välillä.
Yksinkertainen seulonta
Tutkijat totesivat, että ikääntyneiden naisten D -vitamiinipitoisuuksia seurataan todennäköisemmin tämän väestön korkeamman tietoisuuden ansiosta. Tytöt seulotaan sitä vastoin harvoin, vaikka heidän riskinsä määrittäminen onkin helppoa.
Tutkimusryhmä mitasi D-vitamiinin 16-22-vuotiailla tytöillä yksinkertaisella verikokeella (25-hydroksi-D-vitamiini). He arvioivat myös kehon rasvaa ja pituutta määrittääkseen, miten D -vitamiinin puute voisi vaikuttaa nuorten naisten terveyteen.
Verikokeella lääkärit voivat tunnistaa riskiryhmään kuuluvat teini-ikäiset ja auttaa heitä ryhtymään toimiin terveytensä parantamiseksi. "D-vitamiinin puute voi aiheuttaa rasvan kertymistä ja lisätä riskiä kroonisiin sairauksiin myöhemmin elämässä", selitti tutkimuksen toinen kirjoittaja Tri Vicente Gilsanz, tuki- ja liikuntaelimistön kuvantamisen johtaja Los Angelesin lastensairaalassa Etelä -yliopistossa Kalifornia
Parempi terveys voi olla yhtä yksinkertainen kuin päivittäinen monivitamiini. Tarkista lapsesi lääkäriltä seuraavalla vierailulla.Lue lisää:
- Hauskat ruoat ja liikunta voivat vähentää lapsuuden lihavuutta
- Uusia D -vitamiinivaatimuksia lapsillesi
- Miksi sinun ei pitäisi käyttää aurinkovoidetta
