Uuden vauvan kotiin tuominen on jännittävä ja hermoja raastava kokemus jokaiselle uudelle vanhemmalle! Ei ole mitään keinoa ennustaa, millaista on olla vastuussa toisesta pienestä ihmisestä, 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa.
Vinkkejä uusille äideille
Mutta voit olla varma siitä, että sadat miljoonat muut ovat tehneet sen ennen sinua, joten saat siitä kiinni! Sillä välin tutustu kymmeneen vihjeeseemme uusille vanhemmille päästäksesi alkuun.
1
Anna itsellesi aikaa toipua
Synnytys- ja synnytysprosessi voi olla erittäin väsyttävä, uuvuttava kokemus, joten älä odota, että palaat takaisin heti! Nukkuminen runsaasti ensimmäisinä päivinä auttaa kehoasi toipumaan ja antaa sinulle energiaa vauvasi tarpeiden tyydyttämiseksi.
2
Nuku, kun vauva nukkuu
Monet muut äidit sanovat nukkumaan, kun vauva nukkuu, ja tämä on viisas neuvo! Unenpuute on yksi vaikeimmista asioista, joihin on sopeuduttava, kun tuot uuden vauvan kotiin, joten tartu kaikkiin mahdollisuuksiin saadaksesi muutaman z: n. Vastasyntyneet tarvitsevat noin 16 tuntia unta päivässä, joten sinulla on paljon mahdollisuuksia torkkua heidän nukkuessaan.
3
Nauti ihokosketuksesta
Vahvan yhteyden luominen lapsen kanssa on tärkeää sekä äideille että isille, koska varhain muodostamasi side voi vaikuttaa lapsesi terveyteen ja kehitykseen koko elämän ajan. Ensimmäinen asia aamulla tai nukkumaan mennessä, pidä yläosa puolialasti ja anna vauvasi olla alasti [vaippaa lukuun ottamatta] ja nauti kauniista pitkästä halauksesta! Toinen hyvä aika ihokosketukselle on kylpyaika.
4
Ryhdy asiantuntijaksi
Pienet vauvat haluavat myös kääriä tiukasti huopia, tekniikka tunnetaan nimellä heiluttaen. Se saa heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi, ja se voidaan saavuttaa musliinikääreillä lämpiminä kuukausina ja raskaammilla vauvanpeitteillä koko talven ajan. Kysy sairaalassa kätilöltäsi vinkkejä ja neuvoja siitä, miten pyyhkäistä oikein.
5
Pese kädet usein
On tärkeää pitää kädet puhtaina ja puhtaina bakteereista, koska pienet vauvat eivät ole vielä rakentaneet vahvaa immuunijärjestelmää, joten he ovat alttiimpia infektioille. Pese kädet usein tai käytä käsidesiä ennen käsien käsittelyä vastasyntynytja varmista, että kaikki, jotka käsittelevät kuplia, noudattavat myös turvallista hygieniaa. Voi olla idea ostaa muutama käsidesi ja pitää se jokaisessa huoneessa.
6
Puhu vauvasi kanssa
Vaikka saatat tuntea itsesi hieman typeräksi, on hyvä aloittaa puhuminen vauvasi kanssa heti, kun hän saapuu. He eivät tietenkään voi puhua takaisin, mutta äänesi ääni tulee heille tutuksi ja rauhoittavaksi - niin siitä tulee toinen työkalu temppupussissasi rauhoittamaan ja rauhoittamaan pienokaisesi, kun he ovat poissa tolaltaan.
Keskustele muiden uusien äitien kanssa täällä >>>
7
Tottumaan kyyneliin
Kaikki vauvat itkevät - toiset enemmän kuin toiset, mutta kaikki tekevät sen! Se on pohjimmiltaan ainoa tapa, jolla he voivat kommunikoida kanssasi, joten ilman itkua olisi kuin selviäisit koko päivän puhumatta. Yritä olla turhautumatta ja muista, että kun vauva on pieni, he tarvitsevat vain ravintoa, puhtaita vaippoja, unta ja rakkautta. Joten niin kauan kuin katat nämä neljä perustaa, teet hienoa työtä!
8
Pat ja shh
Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi kuunnella vauvan itkua koko päivän! Rauhoittava tekniikka, joka tunnetaan nimellä "pat ja shh -tekniikka", säästää sinua käyttämästä tuntikausia käyntien vauhdittamiseen ja pomppimiseen. Se toimii hyvin vastasyntyneiden rauhoittamiseen, koska se jäljittelee ääniä ja tuntemuksia, joita he olivat tottuneet kuulemaan kohdussa. Pidä vauvaa yksinkertaisesti olkapäälläsi ja taputtele selän keskikohtaa kiinteillä, rytmisillä liikkeillä. Samaan aikaan, kuiska pitkä "shhhh" ääni heidän korvansa lähelle. Muutaman minuutin kuluttua lapsesi pitäisi alkaa rauhoittua.
9
Ole seurallinen
Monet ensimmäistä kertaa äidit eivät halua lähteä kotoa liian usein, koska he ovat onnellisia kotona, jossa he voivat helpommin vastata vauvansa tarpeisiin. Et kuitenkaan halua eristäytyä ja kyllästyä tai masentua, joten yritä seurustella ystävien, muiden uusien äitien ja sukulaisten kanssa.
10
Pidä hauskaa!
Pidä huolta itsestäsi ja nauti viettämästä aikaa uuden ilonippusi kanssa! Voi olla vaikeaa löytää aikaa itsellesi, kun tuot vauvan kotiin, mutta yritä varata aikaa 30 minuuttia päivä tehdä jotain itsellesi - vaikka se olisi vain kylpyyn menoa tai lukemista muutama sivu roskaa aikakauslehti. Sinun on myös huolehdittava itsestäsi fyysisesti, nukkumalla mahdollisimman paljon ja syömällä terveellisesti, varsinkin jos imetät.
Lisää vinkkejä vanhemmuuteen
Auta vauvaa nukkumaan
Vinkkejä pottaharjoitteluun
Tuttipullo muovia - onko vauvan pullo turvallinen?
