5 taitoa, jotka sinun on tiedettävä - SheKnows

Mikään ei ole seksikkäämpää kuin itsenäinen nainen. Tässä viisi taitoja sinun pitäisi tietää - ja kuinka oppia ne.

Aiheeseen liittyvä tarina. Onko työelämä ikääntynyt ennenaikaisesti?

Olet nostanut asunnon autiolle tielle - mitä aiot tehdä? Ennen kuin vastaat "soita NRMA: lle", puhelimesi on kuollut ja se on myös poissa käytöstä. Näyttää siltä, ​​että joudut vaihtamaan renkaan itse. Näin voit.

Ensinnäkin sinun on varmistettava, että autosi ei kaadu. Tämä tarkoittaa, että laita käsijarru päälle, nosta se tasaiselle pinnalle ja käytä tiiliä, puunpalaa tai metallia pyöränkiinnike estää pyörät auton vastakkaisessa päässä nostettavasta päästä.

Jos sinulla on saksipistoke, saat selville, miksi olet tehnyt kaikki nämä vedot kuntosalilla. Työnnä tunkki auton sivun alle ja aloita pyörittäminen, kunnes rengas on irti maasta.

Irrota kansi pyörältäsi ruuvitaltalla tai tikulla, aivan kuten maalikansi. Etsi sitten mutterit (niitä pitäisi olla noin viisi). Löysää mutterit avaimella (sen pitäisi olla samassa paikassa kuin varapyöräsi) kääntämällä tankoa vastapäivään.

Ota mutterit kokonaan pois käsin ja laita ne jonnekin turvalliseen paikkaan. Ota pyörä molemmista käsistä ja vedä sitä itseäsi kohti. Kun se on pois päältä, vie se auton takaosaan, jotta se on poissa tieltäsi.

Pudota sitten vararengas autoosi työntämällä se korvakepultteihin. Kierrä mutterit takaisin kiinni kädelläsi.

Laske tunkki alas ja nosta auto turvallisesti takaisin maahan. Irrota tunkki ja aseta se käytettyjen renkaiden lähelle. Kiristä mutterit jakoavaimella, vaihda napakappale (lyö sitä vain takaisin paikalleen käden tai jalan kantapäällä).

Muista laittaa vanha rengas, tunkki ja jakoavain takaisin autoosi. Aja sitten lähimmälle mekaanikolle - älä mene yli 80 kilometriä tunnissa turvallisuuden vuoksi - saadaksesi uuden renkaan.

Sinulle on annettu vastasyntynyt ja se alkaa tehdä mitä kaikki vauvat - itkeä. Älä panikoi-vastasyntyneet itkevät jaggat ovat väistämättömiä, ja jos pikkuinen ei ole nälkäinen, on aika näyttää hämmästyttävät vauvakiihtotaitosi.

Harvey Karpin, kansainvälisesti tunnetun lastenlääkärin ja kirjoittajan, mukaan Onnellisin vauva lohkossa, äidit, jotka ovat tuoreita ulos kohdun kodikkaista rajoista, haluavat jatkuvaa pitämistä ja rauhoittamista. Itse asiassa se kilisevä vastasyntyneesi, jota pidät kädessäsi, puuttuu, on vaikea ”neljäs raskauskolmannes” - ajanjakso kolme kuukautta, jolloin he sopeutuvat elämään ulkona ja vaativat (ja tarvitsevat) vakavan annoksen huomiota, mukavuutta ja ruokaa.

Joten jos pidät itkevää vauvaa ja olet varma, ettei se ole nälkäinen, sinun on lohdutettava sitä. Mutta mikä lohduttaa ahdistunutta vastasyntynyttä? Tietenkin, äidin kohdun ääni ja tunne.

Itkevän vastasyntyneen rauhoittamiseksi sinun on luotava uudelleen kohdun tunteet. Helpottaakseen tohtori Karp ehdottaa viiden S-mallin käyttöönottoa-heilumista, heilumista, shushingia, sivuttain makaamista ja imemistä. Tartu vauvaan ja vanuta se tiukasti, pistä se olkapääsi yli, heiluta kuin elefantti ja tee samalla hälinää. Jos tämä ei riitä, ota vauva kyljelleen käsivarsillesi ja anna sille imemistä-puhdas nukke tai sormi-ja sinulla pitäisi olla kyynelistä vauva sylissäsi muutamassa minuutissa.

Kolmen ruokalajin ateria koostuu perinteisesti pääruoasta, pääruuasta ja jälkiruoasta. Vaikka et olekaan valmis tulevalle kaudelle Mestarikokki Voit silti valmistaa kolmen ruokalajin aterian yöllä pienellä valmistelulla.

Mieti ensin, millä kaudella valmistat ruokaa. Ei ole mitään turhauttavampaa kuin istua alas valmistamaan ateria, joka keskittyy tuoreisiin persikoihin keskellä talvea. Tuotteesi-jos löydät sen-eivät ole huonompia, mutta tuhlaat paljon aikaa markkinoilla etsimään kohteita, joita ei yksinkertaisesti ole siellä.

Varmista seuraavaksi, että jokainen kurssi sopii yhteen kokonaisuutena. Jos teet pastaa alkuruoaksi, valitse pääruoka ja jälkiruoka italialaisia ​​makuja. Älä ponnahda sekoittimeen sekoitusta tai brownieta-se ei vain toimi ja hämmentää vieraasi.

Jos olet a Mestarikokki tuuletin tiedät, kuinka tärkeää on tasapainottaa tekstuurit ja maut kullakin lautasella. Mutta on myös tärkeää tasapainottaa jokainen ruokalaji aterian kokonaiskäsityksessä. Yksinkertaisesti sanottuna, jos olet keittänyt raskaan pääruoan, lopeta se kevyellä ja tuoreella jälkiruoalla.

Kun ruokalistasi on suunniteltu, varmista, että luet jokaisen reseptin ensin huolellisesti ja merkitset erityistä huomiota valmistukseen ja kypsennysaikaan. Et halua tehdä jälkiruokaa, joka on pakastettava yön yli kaksi tuntia ennen sinua tarjoile sitä, joten varmista, että tiedät mitä odotetaan vähintään edellisenä päivänä, jotta et jää kiinni välinpitämätön.

Lopuksi, vaikka hieno, hankala ateria saattaa näyttää hyvältä, parhaat ruoat tulevat sydämestä. Keitä mitä rakastat syödä, koska nautit prosessista paljon enemmän ja jos jokin menee pieleen, tiedät ainakin kuinka korjata se.

Oletko koskaan halvaantunut vaihtoehdoista? Toki saatat saada kaiken, mutta et varmasti voi saada kaikkea kerralla. Näin pääset eteenpäin ja teet päätöksen, jota et tule katumaan.

Päätöksen tekeminen yhdellä tavalla tarkoittaa sen vaihtoehdon menettämistä. Vaikka saatat olla päättänyt tehdä ”oikean” päätöksen, jos olet halvaantunut valinnan tekemisessä, se voi johtua siitä, että olet huolissasi vaihtoehdon menettämisestä.

Elämävalmentajan Martha Beckin mukaan sinun täytyy murtautua umpikujasta poistamalla tunteet syrjään.

Laita yhteen luettelo kustannuksista ja eduista jokaisesta päätöksestä ja tasapainottele se intohimosi kanssa. "On mahdotonta laskea järkevästi vaihtoehtoisia kustannuksia, koska elämä on arvaamatonta", sanoo professori Beck. "Päätöksenteko on aina uhkapeliä-ihmisiä, jotka yrittävät tehdä päätöksiä vain järjellä, eivät aseta reilua sydämensä toiveisiin, ovat tuomittuja pysähtymään ja hämmentymään, vertaamaan ja vastakkain ja vaativat ikuisesti, että vain vähän enemmän tietoa tekee valinnan asia selvä. Ei tule ", hän sanoo.

"Oletko tosissasi?" kysyy Faust. "Tartu tähän hetkeen. Aloita se, mitä voit tehdä tai unelmoida. Rohkeudessa on nero, voima ja taikuus. ”

Tiedätkö kuinka pitää joku hengissä hätätilanteessa?

Ensiapukoulutus ja elvytys ovat arvokkaita elämäntaitoja, jotka jokaisen pitäisi tietää. Et koskaan tiedä, milloin sinun on ehkä pelastettava tukehtuva lapsi tai pidettävä auto -onnettomuuden uhri hengissä.

Elvytys voi olla hengenpelastava ensiapu ja lisää yksilön mahdollisuuksia selviytyä, jos se aloitetaan pian sen jälkeen, kun hänen sydämensä on lakannut lyömästä. Jos elvytystä ei suoriteta, sama henkilö kuolee aivoihin hapenpuutteen vuoksi 3-4 minuutin kuluessa.

Vaikka laaja koulutus on ihanteellinen, jopa perusasioiden tunteminen voi olla ero elämän ja kuoleman välillä sydämenpysähdyksestä kärsivälle. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää pelastaaksesi hengen.

Ennen elvytyksen aloittamista sinun on varmistettava, että henkilö, jolle aiot suorittaa elvytyksen, todella tarvitsee sitä. Jos he ovat tajuton, he eivät reagoi, eivät hengitä normaalisti eivätkä liiku, CRP on annettava mahdollisimman nopeasti.

Jos elvytys on tarpeen, tarkista vaara ennen kuin lähestyt yksilöä. Lähetä apua soittamalla ambulanssi ja avaa sitten hengitysteitään kallistamalla varovasti päätään taaksepäin. Tarkista, onko suussa vieraita aineita - jos näet, että ne rullaavat sivulleen, avaa suu ja poista se nopeasti.

Tarkista seuraavaksi hengitys. Jos henkilö ei hengitä, on aika aloittaa sydämen puristus. Voit tehdä tämän asettamalla toisen käden kantapään henkilön rintalastan alaosaan ja asettamalla sitten toisen käden päälle ja lukitsemalla sormesi. Paina alas lujasti ja tasaisesti, purista 1/3 rintakehän syvyyteen, 30 kertaa.

30 puristuksen jälkeen avaa henkilön hengitystiet kallistamalla ja nostamalla leukaa. Sulje sieraimet sormellasi ja peukalollasi, laita suu suunsa päälle ja hengitä sitten kaksi kertaa. Varmista, että heidän rintakehänsä nousee ja laskee - jos näin ei ole, sinulla on todennäköisesti vuoto, joten varmista, että sieraimet on suljettu tiiviisti ja että niiden ympärillä on hyvä tiiviste ennen kuin hengität uudelleen.

Toista kahden hengityksen jakso 30 puristukseen, kunnes apu saapuu.

Lisää miten

Kuinka estää tekniikka hallitsemasta elämääsi?
Kuinka saada rahasi takaisin raiteilleen
Kuinka tehdä harrastuksestasi liike