Kun ruokalaskut alkavat nousta, lapsesi lounaslaatikon sisältö voi vaikuttaa kotitalouden budjettiin. Haluat tietysti edelleen, että lapsesi lounas on tasapainoinen, joten miten voit saavuttaa tämän pienentämällä penniä?
Joillakin kouluilla on tiukat lounaslaatikkokäytännöt, jotka voivat toimia sinun hyväksesi. Brändiruoat, joita tietyt koulut pitävät roskaruoana, ovat usein lounaslaatikon kallein osa; Jos nämä ovat kiellettyjä, lapsesi ei saa vertaispainetta saada niitä. Tässä on muutamia muita vinkkejä budjettirikkoisten lounaslaatikoiden pakkaamiseen:
Suunnittele etukäteen
Kun suunnittelet lounasta, mieti, mitä talossasi on jo käytössä. Harkitse jopa viikoittaisen lounaslaatikon ateriasuunnitelman kirjoittamista varmistaaksesi, ettei ole ruokaa, joka menee hukkaan. Vain Bento on hienoja malleja viikoittaisten lounaslaatikkosuunnitelmien kirjoittamiseen.
Käytä jäämiä
Edellisen yön jäännösten hyödyntäminen on loistava tapa vähentää kustannuksia. Käytä jäännöstä sunnuntaina paistettua lihaa voileivälle tai sekoita jääneet paahdetut vihannekset johonkin kuskusiin nopean ja helpon salaatin saamiseksi.
Tee se itse
Monet merkkiset lounaslaatikkosuosikit ovat kalliita; kiertää tämän tekemällä ne itse. En sano, että muuttukaa Deliaksi yhtäkkiä ja tehkää oma leipä tyhjästä, mutta sen sijaan suositut juustotiskit, dekantoi juustoa pieneen kattilaan ja tarjoa oma leipäkepit. Sama koskee tuotteita, kuten Lunchables: tee itse juusto- ja keksipakkauksia. Älä osta valmiiksi viipaloituja hedelmiä, koska ne ovat yleensä kalliimpia kuin viipaloimattomat hedelmät. Leikkaa sitten omena ennalta, jotta se ei muutu ruskeaksi, koota omena uudelleen ja kääri se kalvoon.
Pudota brändi
Harkitse tuotemerkin luopumista: jos esimerkiksi ostat säännöllisesti leivän tuotenimen, harkitse oman myymälän ostamista. Useimmiten ravitsemuksessa on vain vähän eroja, lapset eivät huomaa, kun se on poistettu pakkauksesta, ja hintaero voi olla merkittävä. Jos olet epävarma, tarkista kahden eri merkkituotteen ravitsemuksellinen sisältö. saatat yllättyä iloisesti. Vaikka se säästää vain 2 puntaa viikossa, kaikki lisää.
Jaa ulos
Älä osta minilaatikoita ja pusseja kuivattuja hedelmiä, juustoa ja naposteltavaa. Usein on halvempaa ostaa isompi pussi ruokaa ja dekantoida se. Tämä tarkoittaa, että voit hallita annoksia ja säästää rahaa. Tätä tarkoitusta varten voit ostaa upeita uudelleenkäytettäviä astioita.
Tee siitä ruokahalua
Me kaikki syömme silmillämme. Jos ruoka näytetään hyvin, syömme sen todennäköisemmin. Katso Bento -laatikoista ja tiffin -laatikoista jotain erilaista. Vaikka nämä laatikot voivat olla kalliimpia ostaa, ne helpottavat lounaan suunnittelua, ja jos lapsesi on enemmän taipuvainen syömään lounasta, tuhlausta on vähemmän, mikä puolestaan säästää rahaa. Nuoremmille katso Funky Lounas kuinka tehdä lounasaikainen voileipä houkuttelevammaksi.
Lastenruoka Trust ovat koonneet upeita lounaslaatikkovalikoita sekä perus- että keskiasteen lapsille, jotka on helppo valmistaa, kustannustehokas, palvelee vihanneksia ja mikä tärkeintä, noudattaa samoja tiukkoja ravitsemusstandardeja, joita käytetään kouluruoat.
Lisää lasten ravitsemuksesta
Parhaat resurssit lounaslaatikkoruoille, joita lapset rakastavat
5 Ruoka, jonka lapset eivät saa syödä ja korvata terveellisesti
Kuinka kannustaa lapsia syömään terveellisesti
