Mitkä ovat varoitusmerkkejä siitä, että lapsesi on yliohjattu? Kun lentolehtiset tulevat kotiin, kaikki kuulostaa niin hauskalta: jalkapallo ja partiolaiset, taide ja baseball ja draama ja tämä, tuo ja muu. Lapsesi pyytää sinua käytännössä: "Ole hyvä, äiti, ole kiltti? ” Aikataulu näyttää aluksi toteutettavalta; kaikki on eri päivänä. Mutta se muuttuu nopeasti ylivoimaiseksi. Mikä oli yksi jalkapallopäivä, se kääntyi harjoitteluun yhtenä päivänä ja peli toisena päivänä. Siellä on harjoituksia, kokouksia ja jotain muuta, jota et voi muistaa jostain muusta. Yhtäkkiä kaikki ovat hulluja, arvosanat ja uni kärsivät, ja lapsesi valittaa päänsärkyä. Mitä tapahtui?
Onnittelut. Lapsesi on liian aikataulussa, samoin sinä. Niin paljon kuin lapsesi tai sinä haluat tehdä kaiken ja niin hauskalta kuin kaikki kuulostaa, et vain voi tehdä kaikkea. Se ei ole realistista tai edes terveellistä. Ennen kuin se menee pidemmälle, on aika aikataulutoimiin.
Oireita yliaikataulusta
Merkkejä ylitajoituksesta lapsilla voi olla monenlaisia, ja tapa, jolla lapset ilmaisevat sitä, vaihtelee jopa perheen sisällä. Yhdelle lapselle saattaa kehittyä unettomuus. Toinen näyttää merkkejä ahdistuksesta, kun taas toinen osoittaa kiinnostuksensa aiemmin suosikkitoimintaasi. Varo hienovaraisia ja avoimia merkkejä. Kaikki vihjeet siitä, että lapsesi ei ole tyytyväinen, on arvioitava tarkemmin. Tarkista lapsesi kanssa säännöllisesti kysymällä, miltä hänestä tuntuu eri toiminnoistaan. Jos lapsesi todella rakastaa toimintaa, hienoa. Mutta jos hän ei? Ehkä on aika käydä uudelleen.
Prioriteettien ja rajojen asettaminen
Kun et muista, milloin perheesi viimeksi istui illalliselle yhdessä, on aika lisätä tapahtuma kalenteriin ja keskustella perheen kanssa. Pyydä kaikkia pöydässä olevia luettelemaan toimintalinjansa. Mihin toimintoihin he tuntevat olevansa eniten sitoutuneita ja sitoutuneita? Jos jotain täytyy jättää pois, jotta perhe -aikaa voidaan palauttaa, mistä lapset ovat valmiita luopumaan? Mistä vanhemmat ovat valmiita luopumaan? Ole realistinen tällaisen keskustelun aikana toiminnan kokonaiskustannuksista. Mitä se maksaa emotionaaliseen ja ajan sitoutumiseen sekä dollareihin pankkitililtä? Onko se sen arvoista? On myös hyvä - itse asiassa tarpeellista - vanhempana asettaa rajat ja sanoa: "Tämä ei toimi meillä. Meidän on lopetettava. ” Jotkut perheet rajoittavat urheilumäärän kullakin kaudella esimerkiksi yhteen, ja rajoittavat kokonaistoiminnan yhteen tai kahteen. Minulla on ollut yhden lajin sääntö vuosia, mutta äskettäin luottamuksellisesti suostuin siihen, että annan yhden poikani ilmoittautua toiseen lajiin. Aikataulu oli hullu, ja meidän oli vain lopetettava yksi urheilu. Poikani oli aluksi järkyttynyt, mutta nyt, muutamaa viikkoa myöhemmin, hän ymmärtää miksi. Elämämme on hieman rauhallisempaa - ei rauhallista, mutta rauhallisempaa.
Suojaa seisokkeja ja estää palamisen
Vaikka kiire on hyvä monella tasolla, lapset tarvitsevat myös seisokkeja. He - ja sinä - tarvitset aikaa vain siihen olla. Seisokit auttavat lapsia lataamaan henkisesti ja fyysisesti, joten he ovat valmiita toimintoihin, joita he ja sinä olet priorisoineet. Samoin seisokkeja joka päivä voi auttaa lapsiasi välttämään uupumusta tekemillään toimilla tehdä nauttia. Kun lapset voivat todella odottaa toimintaansa sen sijaan, että he kiirehtivät yhdestä asiasta toiseen, he saavat enemmän iloa kaikesta, ja niin sinäkin.
Lue lisää uupumuksen estämisestä:
- 4 Vinkkejä budjettien ja oppituntien välisen toiminnan tasapainottamiseen
- Liian moni toiminta voi olla lapsille stressaavaa
- Oikeiden äitien opas: Kuinka auttaa lasta tasapainottamaan kotiaikaa ja kotitehtäviä
