Lomien on tarkoitus olla täynnä hauskaa, naurua ja paljon hyvää ruokaa. Mutta joskus, etenkin perheiden yhdistämisessä, tämä hauskuus voi päätyä korvaamaan stressin. Kysyimme oikeilta naisilta heidän pahimmista kiitospäivän kokemuksistaan ja saimme asiantuntijaneuvoja siitä, miten toimia.
Kysyimme Tohtori Francine Lederer, LA TALK THERAPYn kliininen psykologi, vinkkejä siitä, miten käsitellä joitain yleisiä ongelmia, jotka voivat syntyä kiitospäivän ympärillä.
Kieleen sidottu terror
"Olen kielellä täysin poikaystäväni perheen ympärillä. Olen tavannut heidät nyt kolme kertaa, mutta en koskaan tiedä, mitä sanoa, ja päädyn näyttämään todella hankalalta. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Ratkaisu: Hermosi haittaavat sitä, että sinusta tuntuu siltä, että voit olla oma itsesi, Lederer sanoo. Joten mitä sinun pitäisi tehdä? "Käytä muutama minuutti ja yritä suorittaa joitain syviä hengitys- ja/tai rentoutusharjoituksia juuri ennen perhettä", hän neuvoo. "Mikä on pahinta, mitä näissä asetuksissa voi tapahtua? Jos jotkut perheenjäsenet hierovat sinua väärin, varmista, että ympäröit itsesi tapahtuman ihmisillä, jotka tuntevat olonsa mukavaksi [ympärillä]. ”
Hän vihaa minua, hän ei vihaa minua
”Viime kiitospäivänä olin todella innoissani voidessani olla osa poikaystäväni perhettä ja kaikkia heidän lomaperinteitään. Mutta kun saavuin sinne, hänen äitinsä käyttäytyi kuin vihaisi minua. En tiennyt, miten toimia hänen ympärillään, ja minusta tuntui todella siltä, että hän haluaisi, etten olisi siellä. ” - Amber, 31, Lontoo, Ontario
Ratkaisu: Vihaako hän sinua todella? Tämä on kysymys, joka sinun on kysyttävä itseltäsi. "Varmista, että teet jonkin todellisuuden testaamisen tarkistamalla itsesi ja lähimpiesi ihmisten kanssa, mitä koet", neuvoo Lederer. ”Voit myös kokeilla viettää aikaa kahdenkeskisesti kumppanisi äidin kanssa. Jos hän kokee olonsa uhatuksi, koska olet hänen poikansa elämässä, voi olla hyödyllistä antaa hänelle jonkinlainen vakuutus siitä, että kannatat hänen saamistaan suhde poikaansa - samoin kuin aloittaa itsesi hänen kanssaan. ” Mitä avoimemmin kommunikoit ajatuksiasi ja tunteitasi, sitä enemmän hän voi avautua sinusta kiinni.
Suuri loukkaus
”Loukkasin vahingossa mieheni sisarta viimeksi vieraillessamme. Tein hänelle vitsin, joka osui lähelle kotia, ja hän nousi ylös ja poistui pöydästä kyynelissä. En halunnut järkyttää häntä, mutta olin täysin järkyttynyt ja tunsin oloni kamalaksi. ” - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Ratkaisu: Muistuta itseäsi, ettet tehnyt mitään tarkoituksella. "On selvää, että se ei ollut tahallista. Ei ole parempaa ihmisen laatua kuin rehellisyyden säilyttäminen ja katumuksen osoittaminen teoistamme ”, Lederer sanoo. "Ole rehellinen ja pyydä anteeksi, jos sinusta tuntuu siltä. Älä käytä aikaa peittämiseen tai virheen välttämiseen ”, hän neuvoo. On todennäköistä, että hänen perheensä kunnioittaa sinua enemmän siitä, että olet avoin heidän kanssaan.
Kun jätetään huomiotta
”Rakastan poikaystävääni, mutta joka kerta, kun näemme hänen perheensä, olen suljettu. Tuntuu todella siltä, etten ole edes siellä, tai he eivät edes näe minua enkä ymmärrä, mitä teen väärin. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Ratkaisu: Olkaamme rehellisiä - kukaan ei pidä hylätystä tunteesta. On kuitenkin tärkeää jakaa tunteesi kumppanisi kanssa. "Jos et voi kommunikoida hänen perheensä kanssa tai tuntea olonsa näkymättömäksi, kumppanisi tulee olla vastuussa käsitellä näitä asioita heidän kanssaan", Lederer selittää. "Se, mikä sinua koskee, koskee myös häntä. Älä pullota näitä asioita sisällä. Tämä olisi hyvä testi nähdä, kuinka te molemmat selviytytte tästä haasteesta, koska appivanhempien ongelmat eivät yleensä poistu itsestään. ”
Lisää parisuhdevinkkejä
3 syytä, miksi voisit hyötyä nukkumaanmenosta vihaisena
Näytä hänelle rakkaus: Romanttiset eleet sinulta hänelle
Hullu rakastunut: Älä anna sen niellä sinut kokonaan
