Kysymys:
Minkä ikäisenä on turvallista aloittaa lapsi tavallisella maidolla? Jos 1 prosenttia, 2 prosenttia, täysrasvainen tai rasvaton paras? Pitäisikö meidän yrittää hankkia luomumaitoa? Lisäksi mitkä ovat merkkejä laktoosi -intoleranssista?
Lastenlääkäri vastaa:
Suurimmalle osalle lapsista täyslehmänmaito voidaan aloittaa noin vuoden iässä. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee täysmaidon käyttöä kahden vuoden ikään asti, jotta kehon hermosto saa riittävästi rasvaa ruokavaliosta. Noin kahden vuoden kuluttua maidon rasvapitoisuus voidaan alentaa vähäiseksi tai rasvattomaksi. Varmasti kouluikäisenä rasvaton maito on suosituin useimmille lapsille.
Jos olet vahvasti kiinnostunut mahdollisesta torjunta-ainealtistuksesta tai kasvua stimuloivien aineiden käytöstä tai käyttämättä jättämisestä lypsylehmillä, voit valita luomumaidon (mutta se on yleensä hieman kalliimpaa). Maito on pastöroitava; raakamaito voi sisältää vaarallisia tartunta -aineita.
Laktoosi -intoleranssi esiintyy perheissä ja voi alkaa ilmaista itseään pikkulasten vuosina. Ihmiset, jotka ovat laktoosi -intoleranssia, havaitsevat yleensä, että heistä tulee hyvin ”kaasumaisia” ja että niillä voi olla löysät ulosteet ja vatsakipu, jos he käyttävät maitoa. Yleensä he sietävät tietyn pienen määrän maitoa olematta oireellisia, mutta tämä vaihtelee yksilön mukaan. Monet laktoosi-intolerantit voivat juoda Lact-Aid-maitoa.
Linda Shaw, MD, FAAP