Kiireinen aikataulusi ei siis liity synnytys sairaalan tarjoamat luokat. Ja muut yhteisössäsi tarjottavat synnytystunnit ovat kahdeksan viikkoa pitkiä - ikään kuin sinulla olisi aikaa, eikö?
Jos et mene synnytysluokkaan, voit löytää sinut valmistautumattomana työpäivänä, mikä voi olla pahempaa kuin luopuminen parista tunnista tai viikonlopusta. Tiivistetty synnytysluokka voi olla täydellinen sinulle ja kiireiselle tulevalle lapsellesi.
Saako ajatus osallistua kuuden, kahdeksan tai jopa 12 viikon synnytysluokkaan? Et ole yksin. Pitkät viikoittaiset tunnit olivat aikoinaan ainoa vaihtoehto odottaville vanhemmille - onnekas (kiireinen) sinulle, se ei ole enää niin.
Oletko siis mielestäsi liian kiireinen?
Usko minua, ymmärrän sen. Toki voit lukea kirjan tai puhua äitisi ystävien kanssa - mikään ei kuitenkaan korvaa kattavaa synnytyskoulutusta, vaikka se olisi pieninä annoksina. Et halua esiintyä työpäivänä ilman aavistustakaan siitä, mitä ihmettä kehossasi tapahtuu synnytyksen aikana ja miten selviytyä supistuksista tai kaikesta muusta, mitä voi ilmetä tällaisen arvaamattoman, elämää muuttavan aikana aika.
Tiivistetyt sairaalatunnit
Maraton -tunnit - joita pidetään yleensä yhden tai kahden päivän aikana viikonloppuna - ovat suosittuja tarjontaa monissa sairaaloissa. Viikonloppuluokkien ammattilaiset sisältävät vain yhden tai kahden päivän tyhjentämisen kiireisestä aikataulustasi ja paljon tietoa kerralla. Vaikka tiivistetyt luokat poistavat työn jälkeisen uupumuksen, monet tulevat äidit tuntevat arki-iltaisin, ne sisältävät yleensä vielä pidempiä jaksoja istua luokkahuoneessa kuin viikolla, ja kaikki tämä tieto voi johtaa ylikuormitukseen - sinulla voi olla vaikeampaa säilyttää mitä oppinut. Syntymäopettaja Sharon Muza, CD (DONA), LCCE, FACCE sanoo: "Tiivistetyt luokat eivät myöskään tarjoa opiskelijoille mahdollisuutta rakentaa yhteisöä muiden luokan jäsenten kanssa."
Yksityiset luokat
Ehkä yhteisön rakentaminen ei ole niin tärkeää kuin puristaminen johonkin synnytyskoulutukseen työmatkojen välillä. Lähes 100 prosenttia opettamistani synnytysluokista on yksityisiä - tuon kaiken vanhempien kotiin. Kun otat yksityistunnin, se pidetään sinulle ja kumppanillesi sopivana aikana, eikä sinun tarvitse edes poistua kotoa. Oletko vielä liian kiireinen synnytystunneille?
Itsenäiset tunnit järjestetään pienryhmissä
Läheisessä äitiyskeskuksessa/kaupassa tai palvontapaikassa voi olla pieniä, lyhyempiä istuntotunteja. Vähemmän ihmisiä tarkoittaa enemmän aikaa keskittyä oppimiseen ilman paljon aikaa. Jos aiot synnyttää kotona tai synnytyskeskuksessa, nämä luokat voivat olla erityisen hyödyllisiä. "Rikkaita keskusteluja voi käydä eri tilanteissa käytettävissä olevista tiedoista ja vaihtoehdoista", Muza sanoo.
Verkkotunnit
Verkkotunnit voivat täydentää henkilökohtaista oppimista paikallisessa sairaalassa tai itsenäisessä luokassa. Jos olet erityisen kiireinen, saatat löytää synnytysopettajan, joka opettaa videokeskustelun kautta, asuuko hän lähellä vai ei. Olen opettanut pariskuntia, jotka asuvat satojen kilometrien päässä minusta. Jos löydät muutaman tunnin surffailla verkossa lukemalla julkkisten juoruja, voit varata aikaa synnytystunneille!
Bottom line? Riippumatta siitä, missä päätät käydä synnytyskurssilla - kestää se kuusi viikkoa tai kuusi tuntia - on tärkeää, että opetat itsellesi monista vaihtoehdoista, joita sinulla on synnytyksen ja synnytyksen aikana, jotta voit tehdä tietoisia päätöksiä suuren päivän aikana saapuu.
Lisää lapsen saamisesta
Valitse täydellinen doula
Työnnä vauvasi puolesta
Työ- ja synnytyshuoneen salaisuudet
