Useimmat meistä ovat syyllisiä siihen, että he eivät vain pääty toimintahäiriöön, vaan pidättävät sen kauan sen päättymispäivän jälkeen. Joskus WTF-am-I-doing epifanian ilmestyminen kestää kauemmin kuin pitäisi, mutta tärkeintä on, että näemme vihdoin sen suhteen, mikä se todella on-ja ei ole. Yksi yleisimmistä - ja tappavista - merkeistä, että olet toimimattomassa suhteessa? Hiljainen hoito.
Olimmepa antaneet tai saaneet sen, hiljainen hoito on hiljaista, mutta tappavaa. Se on klassinen "kysynnän vetäytymismalli", jossa toinen kumppani painostaa toista vaatimuksilla tai valituksilla, jolloin toinen piiloutuu olennaisesti kiven alle, kunnes se on ohi. "Se on yleisin konfliktin malli avioliitossa tai sitoutuneessa, vakiintuneessa romanttisessa suhteessa" sanoo Paul Schrodt, tohtori, professori ja viestintäopintojen jatko -ohjaaja Texas Christianissa Yliopisto. "Ja se tekee valtavaa vahinkoa."
Schrodt johti a meta-analyysi 74 tutkimuksesta, ja havaitsi, että tähän malliin sitoutuneet parit kokevat huonompaa suhdetyytyväisyyttä, vähemmän läheisyyttä ja huonompaa viestintää. Mikä pahinta, se voi johtaa terveysongelmiin: kysynnän peruuttamismallin olemassaoloon liittyy ahdistuneisuus ja aggressio sekä fysiologiset vaikutukset, kuten virtsa-, suolisto- tai erektiohäiriöt (joo!).
Se on noidankehä, jota on vaikea murtaa lähinnä siksi, että kumppanit näkevät syynä toisen: vaimon valittaa, että hänen miehensä on suljettu, kun taas mieheni valittaa, että hän olisi avoimempi, jos hän olisi juuri palannut vinossa. Eikä sillä ole väliä, kumpi kumppani on vaativampi - ongelma on malli.
"Hiljaista kohtelua käytetään yleensä siksi, että yksi parisuhteessa oleva henkilö haluaa joko saada toisen huomion tai rangaista häntä", parisuhdeasiantuntija sanoo Huhtikuuta Masini. Näin voit katkaista syklin.
Jos käytät sitä saadaksesi jonkun huomion…
Kun olet saanut heidän huomionsa, päästä irti hiljaisesta hoidosta. "Monta kertaa ihmiset käyttävät hiljaista hoitoa tarkoitukseen, mutta heidät pyyhkii pois vihaisuuden aiheuttamasta emotionaalisesta myrskystä", Masini sanoo. "Niin paljon he unohtavat muuttaa taktiikkaa, kun hiljainen hoito toimii." Jos et, pysyt jumissa ja hiljaisesta hoidosta tulee katalysaattori tuleville ongelmille.
Jos käytät sitä rangaistuksena ...
Anna itsellesi määräaika sen päättymiselle. "Hiljainen kohtelu elinkautisena rangaistuksena on tehotonta, ja lopulta rankaiset itseäsi sen henkilön sijaan, jonka aiot", Masini sanoo.
Jos olet jumissa hiljaisessa hoidossa…
Riippumatta siitä, sinua rangaistaan vai rangaistaako sinua, sinun tarvitsee vain - saada tämä - avata suu ja puhua. Se on todella niin yksinkertaista. Masini ehdottaa sanomista esimerkiksi: ”Olen vihannut antaa sinulle hiljaisen kohtelun, enkä halua olla tämä henkilö, mutta tässä on minua vaivannut. Voitko auttaa minua ollenkaan tässä? "
Tämä saa kumppanisi huomaamaan, että lopetat hiljaisen hoidon, olet edelleen suhteessa ja haluat apua ilman, että asetat hänet puolustukseen. Voitto/voitto.
Tämä yksi ongelma ei ehkä tarkoita, että on aika vetää pistorasia parisuhteestasi, mutta yhdistettynä muihin merkkeihin (kuten alla oleviin) voi olla aika etsiä sielua:
1. Kaikki pyörii kumppanisi ympärillä
Jokainen keskustelu, jokainen retki, jokainen sosiaalinen kokoontuminen pyörii hänen tarpeidensa, tavoitteidensa ja halujensa ympärillä. Ehkä tämä tapahtuu siksi, että hän on dillhole, tai ehkä menit varhain catering-to-osastoon ja nyt on odotuksia-mutta se on yleensä molempien yhdistelmä.
2. On mahdotonta olla oma itsensä hänen ympärillään
Mikä vielä pahempaa, on kulunut niin kauan siitä, kun olet tuntenut itsesi, että olet kadottanut näkösi siitä kuka se on. Katsot itseäsi ja näet vieraan - ja niin näkevät myös ystävät ja perhe… ja kissa.
3. Tunnet olosi parhaaksi, kun hän ei ole lähellä
Jokainen päivä on uusi haaste, toinen päivä kävely munankuorilla. Jokaisessa suhteessa on vähän turhautumista, mutta vietät koko päivän tulen sammuttamiseen. Kun hän menee ulos tai matkustaa yksin, olet niin innoissasi omasta ajasta, että joudut höpöttelemään niityllä.
4. Liian paljon on jäänyt sanomatta
Kun on erimielisyyttä tai riitaa, ne käsitellään aina hänen tyydyttävästi eikä koskaan sinun. Menneistä taisteluista on nyt kertynyt niin paljon ratkaisua, että et vaivaudu riitelemään ollenkaan.
5. Hän estää sinua kasvulta
Siellä on jumissa ura, sitten pidätetään kehittymästä ihmisenä. Jos hän vetää sinut monien yritysten kasvattamis- ja parantamisyritysten jälkeen takaisin sinne, missä et halua olla, on aika arvioida vakavasti tilanteesi - ja varata se.
Lisää parisuhdevinkkejä
8 Suhdehaasteet vain tyypin A persoonallisuudet ymmärtävät
Kuinka naiset todella tuntevat kytkeytymisestä
Näin todella tapahtuu, kun parit tekevät sopimuksen ollakseen terveitä
