Kaikki odottavat lämpimiä kesäkuukausia, mutta myönnetään, että lämpö voi tuhota ihon ja hiukset. Näin näytät parhaalta, kun elohopea nousee.
Se oli töykeä herätys Tanis Shellylle, kun hän muutti Kingstonista Ontariosta Scottsdaleen Arizonaan ja joutui sopeutumaan lähes ympärivuotiseen kuumuuteen.
Itseään julistava "talvi" -henkilö, Shelly, 31, vaihtoi kodikkaat puseronsa tankkitoppeihin, kun hän aloitti uuden työn paljon lämpimämmässä ilmastossa lähes neljä vuotta sitten.
Shelly on joutunut uudistamaan kauneusrutiinejaan, kun lämpötila nousee kesäkuukausien puolivälistä korkeaan 30 asteen asteeseen. Hän jakaa neljä parasta vinkkiä kuumuuden ja muiden ympäristön stressitekijöiden selviytymiseen.
Harjoitus aamulla
Olipa kyseessä juoksu, Zumba -tunti tai pyöräily, Shelly ehdottaa, että saat harjoituksesi pois tieltä, kun useimmat ihmiset nukkuvat vielä. Se on päivän viilein aika, ja vältät altistumista haitallisille UV -säteille, jotka ovat voimakkaimpia kello 11–14.
Hemmottele itseäsi melko uudelleenkäytettävällä vesipullolla pitääksesi itsesi nesteytettynä harjoituksen jälkeen ja koko päivän.
Varmista, että olet peitetty
Aurinkovoidetta tarvitaan ympäri vuoden, mutta se on erityisen tärkeää kesällä. Suojaa vartalosi ja kasvosi auringonpilkkuilta, ryppyiltä ja kivuliailta palovammoilta (mikä aiheuttaa sinulle suuremman riskin joillekin ihosyöpille) vaahdottamalla öljytön aurinkovoide.
Muista käyttää aurinkovoidetta ennen kuin pukeudut aamulla, jotta et vaaranna tahraa vaatteillesi. Käytä usein uudelleen.
Käsittele jalkojasi
Monet kanadalaiset naiset kaivavat sandaalit kaapista, kun lämpötila osuu kaksinumeroisiin. Ennen kuin lähdet suosikkiluistimillesi, käy naapuruston kylpylässä pedikyyrissä. Ne poistavat kuolleen ihon, joka on talvehtinut koko talven, ja sinusta tuntuu yhtä kirkkaalta kuin varpaidesi väri.
Tai jos haluat käyttää enemmän kynsilakkoja, valitse DIY -kotihoito.
Suojaa hiuksesi
Uinti kulkee käsi kädessä lämpimän sään kanssa, mutta uima-altaissa oleva kloori voi vaikuttaa lukuisiin hiuksiisi. Klooripelko ajaa jotkut naiset suoraan vedestä kuivumisesta ja kerääntymisestä aina (gulp!) -Värjäytymiseen vihreänä. Nauti uinnista, mutta muista käyttää kirkastavaa shampoota hiuksiin ja huuhtele se hyvin heti, kun nouset vedestä.
Nopea vinkki
Ruokasooda ja klubisooda ovat tunnettuja kotihoitoja kloorijäämien poistamiseksi hiuksistasi.
Lue lisää
5 tapaa saada ihosi valmiiksi kesää varten
Saa ihosi hehkumaan päästä varpaisiin kesäksi
Kevään puhdistusopas hiuksillesi
