Kukaan ei sanonut, että äidiksi tuleminen olisi helppoa. Työskentelyn, kodin siivouksen, ruoanlaiton, autonvuokrauksen ja lasten kuljettamisen välillä moniin aktiviteetteihin ja tapahtumiin voi olla melko kiireistä useimmille äideille.
Vähennä stressiä ja pysy terveenä
Onneksi on joitain asioita, jotka voivat auttaa sinua järjestäytymään, vähentämään stressiä ja pysymään järkevinä.
Onko sinulle tuttu Amelia Bedelia kirjan kansi, jolla Amelia juoksee (ja hymyilee) täysin ruusuisilla poskilla, vastaleivotulla piirakalla kädessä, esiliina ja kengät ja jopa söpö hattu päässään? Hänellä näyttää olevan kaikki yhdessä keskellä kaaosta, jonka oletetaan olevan kaaoksen hetki. Totta puhuen, minusta tuntuu monelta päivältä Amelia. Olen kuitenkin hikoillut, hiukseni ovat sotkuisia, olen meikkiä vailla, paljain jaloin ja minulla on kulho rusinaleipää pään yläpuolella, jotta koirani eivät saisi sitä. Joskus mietin, onko sellaista naista, jota Amelia Bedelia edustaa, todella olemassa. Älä välitä - jos hän tietää, en halua tietää siitä.
Onneksi on olemassa useita tuotteita ja tapoja, jotka tekevät elämästä kiireisenä äitinä helpompaa hallita ja ainakin saavat meidät tuntemaan, että olemme saaneet sen hallintaan. Tässä muutamia stressittömiä vinkkejä kiireisille äideille.
1
Käy ilman käsiä
Bluetooth-kuulokkeet tai muu handsfree-tekniikka puhelimellesi eivät ole välttämättömiä joissakin osavaltioissa vain puhuttaessa ajon aikana, mutta se on erittäin tärkeä katkottu kiireisille äideille. Voit käyttää carpool -tehtävään käyttämääsi aikaa huolehtimaan monista pienistä yksityiskohdista - palauttaa puheluita, varata tapaamisia, ajoittaa pelipäivät - ja ajaa silti turvallisesti. Kuulokemikrofonin avulla voit puhua kotona, kun kokkaat, siivoat, vaihdat vaippoja, teet pulloja - sinä nimität sen! Kaulasi kiittää sinua, luota minuun.
2
Syö suklaata
Jos tunnet syyllisyyttä tämän taivaallisen nautinnon nauttimisesta, joka voi parantaa jopa pahinta mielialaa, harkitse tätä: Suklaa on todella hyvä sinulle. Suklaan on osoitettu alentavan verenpainetta, ja tumma suklaa on täynnä voimakkaita antioksidantteja. Salainen ainesosa on kasvifenolit - itse asiassa kaakaofenolit. He työskentelevät ahkerasti alentaen verenpainettasi samalla kun nautit jokaisesta hämmästyttävästä puremasta. Näyttää siltä, että meillä ei ole mitään järkeä!
3
Maalaa kauniisti
Väriterapia Todennäköisesti sitä harjoittivat muinaiset egyptiläiset, jotka loistivat auringonvaloa värillisten jalokivien kautta paranemista etsiville. Nykyään tätä terapiaa käytetään monissa kansakunnan johtavissa kylpylöissä keinona rauhoittaa särkynyttä mieltä ja auttaa meditaatiossa. Sinisten sävyjen on osoitettu rohkaisevan rentoutumista ja rauhaa sekä herättävän kärsivällisyyttä ja rauhoittavia ajatuksia. Jos se toimii vierekkäisten huoneiden sisustuksen kanssa, miksi et maalaa ensisijaista työaluetta siniseksi? Jos sininen ei yksinkertaisesti toimi, tiedä, että vihreät ja violetit ovat myös rauhoittavia värejä. Punaiset, keltaiset ja appelsiinit kuitenkin stimuloivat. Yritä välttää näitä värejä alueilla, joilla vietät paljon aikaa. Kuten olen varma, että tiedät hyvin, ei äitejä eikä heidän lapsiaan tarvitse innostaa enemmän kuin he ovat jo klo 17.30.
4
Lue päivittäin
Lukea 14000 asiaa, joista pitää olla onnellinen, kirjoittanut Barbara Ann Kipfer. On mahdotonta olla löytämättä melkein jokaiselta sivulta jotain, joka herättää miellyttävän tai hauskan muiston ja saa sinut hymyilemään jopa pahimmassa hetkessäsi. Olen itse korostanut (jo silloin, kun minulla oli vapaa -aikaa) suosikkejani, jotta voisin löytää ne nopeasti. Muutamia henkilökohtaisia suosikkeja: Sähköyhtiö (TV -ohjelma), suppilokakut ja lyhyet sukset. Muuten, mitä tahansa tapahtui Sähköyhtiö? (tai 3-2-1 Ota yhteyttä totta puhuen!)
5
Aloita aterian suunnittelu
Oletko yhtä väsynyt kuin minä siitä, mitä nyt kutsun "kello 4: n paniikiksi"? Silloin pysähdyt ajattelemaan, usein ääneen, "Okei, mitä meillä syödään illalla?" Mikään ei ole stressaavampaa kuin talo täynnä nälkäisiä ihmisiä eikä illallista suunnitelma. Viime aikoihin asti viisi seitsemästä yöstä viikossa tähän kysymykseen vastattiin talossani sanalla ”vilja” tai ”pannukakut”. Ei enää - sain tietää upeasta ratkaisusta: 30 päivän gourmet. Heidän sivustonsa avulla voit ladata ja testata 30 päivän ajan - ja tilata sitten - keittokirjan, jonka avulla voit leipoa 30 yön aterioita yhden iltapäivän aikana! Sitä voidaan tietysti muokata, joten voit tehdä tarpeeksi aterioita kahdeksi viikoksi, jos se on kaikki mitä tarvitset. Pystyy vastaamaan kysymykseen "Mitä illalliselle?" oikean aterian nimellä? Korvaamaton.
