Sen sijaan, että aloittaisit uuden vuoden päättämällä muuttaa ruokailutottumuksiasi, liikuntatyyliäsi tai kulutustasi, omistaudu jonkin aikaa vastata muutamaan pelin muuttavaan kysymykseen, jotka voivat muuttaa elämäsi kotona työskentelevänä äitinä sisältäpäin ulos. Tässä numerossa Työskentelevä äiti 3.0, kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii, kuinka kolmen avainkysymyksen esittäminen itsestäsi ja urallasi voi muuttaa kotityösi tänä vuonna.
Mitä
kysyä itseltäsi tänä vuonna
Sen sijaan, että aloittaisit uuden vuoden päättämällä muuttaa ruokailutottumuksiasi, liikuntatyyliäsi tai kulutustasi, omistaudu jonkin aikaa vastata muutamaan pelin muuttavaan kysymykseen, jotka voivat muuttaa elämäsi kotona työskentelevänä äitinä sisältäpäin ulos.
Tässä Working Mom 3.0 -numerossa kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii, kuinka kolmen avainkysymyksen esittäminen itsestäsi ja urasi avulla voi muuttaa työelämääsi tänä vuonna.
Keneen yritän tehdä vaikutuksen?
Kotona työskentelevä äiti kutsuu usein tunteen yrittää miellyttää kaikkia-mutta tuntuu siltä, että olet tullut lyhyeksi. Se on vain luonnollista; kirjaimellisesti hallitset kahta maailmaa kerralla. Jos haluat tehdä merkityksellisen muutoksen elämäsi rakenteessa tänä vuonna, harkitse, mitä asioita elämäntapasi on olemassa tuoman ilon ja täyttymyksen vuoksi - ja mitä teet, koska tunnet sen sinä pitäisi. Ennen kuin sitoudut mihinkään ei -olennaiseen toimintaan tänä vuonna, kysy itseltäsi, miksi teet sen ja voiko se todella käyttää tapaa, jolla sinä ja perheesi pystytte parhaiten käyttämään rajoitettua aikaa. Jos lapset eivät enää nauti urheilusta tai luokasta, johon he ovat kirjoittaneet, olet sitoutunut liikaa omiin ryhmiin tai taloudellisiin korostaa, että he tukevat elämäänsä, johon sinulla ei todellakaan ole varaa, aseta tämä vuosi sinä etusijalle energiaa. Tällaiset siirtymät voivat olla haastavia, mutta aikasi suodattaminen sitoutumaan siihen, mikä todella vaikuttaa yleiseen onnellisuuteen, voi muuttaa elämäsi ja ihmissuhteidesi laatua.
Mitä voin muuttaa reaktioissani?
Sisään Neljä sopimusta, elämäntapa, joka perustuu muinaisen Toltec -heimon opetuksiin, Don Miguel Ruiz jakaa avaimen salaisuuden onnelliseen elämään: Älä ota asioita henkilökohtaisesti. Sen sijaan, että reagoisit emotionaalisesti asioihin, joita ihmiset sanovat tai tekevät, huomioi reaktioiden malleja - ja miten ne voivat perustua väärään totuuteen, joka rajoittaa kykyäsi nähdä tilanteita sellaisina kuin ne ovat ovat. Jos liiketoimintatavoitteet eivät esimerkiksi toimi toivotulla tavalla, älä oleta, että se on epäonnistuminen tai merkki puutteesta. Jos puolisosi ei tue sinua odotetulla tavalla, vastusta pakotetta olettaa sen olevan henkilökohtainen hyökkäys. Kun opit ottamaan omat tunteesi pois yhtälöistä, löydät enemmän sisäistä rauhaa tuloksista ja vuorovaikutuksesta muiden kanssa.
Miten arvostan itseäni?
Varsinkin jos otit askeleen pois kannattavasta urasta työskennelläksesi kotona äitinä, todennäköisesti devalvoit hämmästyttäviä saavutuksia, jotka voitat joka päivä sisäisessä vuoropuhelussa, ja sanat, jotka päätät kuvata tekemäsi muut. Vaikka olen erittäin ylpeä saavutuksistani kotona työskentelevänä äitinä, huomaan jatkuvasti, että minimoin kuinka pitkälle olen päässyt tuomion pelosta tai kuulostan ylimieliseltä. Mutta todellisuus on, että tällaiset reaktiot johtavat itsensä toteuttavaan ennustukseen, joka rajoittaa menestystämme, mukaan Massachusettsin yliopiston psykologian professori Susan Krauss Whitbourne Amherst. Jos huomaat käyttäväsi sanoja, jotka minimoivat urasi tai äitiroolisi, harkitse, millaisia tunteita sinulla on, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi. Whitbourne sanoo, että syiden selvittäminen, miksi et hyväksy menestystä, voi auttaa sinua kohtaamaan ja voittamaan pelot pidättele sinua, olipa kyse epäröinnistä määrätä lisämaksuja tai pyrkiä tiettyyn ammattitaitoon menestys.
Työskentelevä äiti 3.0
Moderni nainen määrittelee uudelleen mitä tarkoittaa menestyvä ura. Sen sijaan, että monet tuntevat olevansa repeytyneet yritysportaiden kiipeämisen ja onnellisen perhe -elämän välillä naiset haluavat yhdistää nämä kaksi ja siirtyä urasta perinteisestä roolista joustavammaksi yksi. Työskentelevä äiti 3.0 keksii uudelleen määritelmän "työssäkäyvä äiti", koska toimistoaika pidetään kotona ja pyörii päiväunien ympärillä.
Tämä sarake alkaa kertomalla kokemuksista Stephanie Taylor Christensen, entinen markkinoinnin ammattilainen kääntyi itsenäiseksi yrittäjäksi, kotiäitiksi, kirjailijaksi ja joogaopettajaksi, kun hän pyrkii määrittelemään uudelleen "kaiken saamisen" omalla ajallaan ja ehdoillaan.
Lisää vinkkejä työskenteleville äideille
Työskentelevä äiti 3.0: Oletko jumissa?
Työskentelevä äiti 3.0: Aika ulkoistaa
Työskentelevä äiti 3.0: 5 askelta parempiin sähköposteihin
