Ahkerien jalkojen on aika pitää tauko! Tarvitsevatko jalkasi vauhtia ennen kuin lähdet paljaalle kesällä tai pedikyyri on lahja, jonka annat rakkaansa väsyneille varpaille, pedikyyrit on helppo tehdä kotona.
Teet sen itsellesi tai jollekin muulle, menettely on sama - vaikka toisen jalkojen hieronta on helpompaa kuin omien jalkojen hieronta.
Aloittamiseen tarvitset jalkakylvyn tai suuren, leveän kulhon.
Valitse valikoima kylpy- ja eteerisiä öljyjä, jalkakuorintoja tai poreilevia kylpypommeja. Järjestä varpaiden kynsileikkuri, hiomalauta, kynsipuskuri, sienimäiset varpaiden erotinlaitteet (jos aiot kiillottaa varpaankynnet), kynsien harja ja tuoksuva jalkavoide. Lisäksi tarvitset pyyhkeitä roiskeiden keräämiseen ja juuri pestyjen jalkojen kuivaamiseen. Jos varpaankynsiisi tulee kynsilakkaa, poista lakka huolellisesti ennen pedikyyrin aloittamista.
Ota kulho tai jalkakylpy ja täytä se lämpimällä tai kuumalla vedellä.
Anna itsellesi kuumin vesi, jonka jalat voivat kestää kovan kantapään ihon pehmentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi. Heitä poreileva kylpypommi. Useimmat niistä on valmistettu tuoksu- ja Epsom -suoloista, ja kun ne lisätään veteen, yksinkertainen kylpy tai tässä tapauksessa yksinkertainen jalkakylpy muutetaan kuplivaksi, kutituksi hieronnaksi. Lisää tippa suosikkisi eteeristä öljyä - laventeli on rentouttava valinta.
Käytä jalan kuorinta.
Kun jalat ovat märät, pehmennä päivittäisellä harjoituksella ja tavallisilla tehtävillä kertyneitä kovettumia jalan kuorinnalla. Ole hellä. Jos jalkojesi kova iho on muodostunut muutaman vuoden ajan, huomaa, että jalkojen palauttaminen pehmeyteen voi kestää muutaman viikoittaisen hemmottavan pedikyyrin.
Huuhtele jalkojen kuorinta pois jaloilta jäähdytysjalan altaassa.
Jalat voivat pehmentyä jalkakylvyssä yhteensä noin viisi minuuttia tai kunnes vesi on liian viileää nautittavaksi. Kuivaa jalat varovasti imukykyisellä pyyhkeellä.
Huolehdi leikkauksista.
Kun iho ja kynnet ovat pehmeitä, käytä muutama minuutti varovasti kynsinauhojen työntämiseen takaisin kulmakarvoilla. Käytä varpaankynsileikkureita leikkaamaan varpaankynnet suoraan poikki. Varoitus: älä leikkaa niitä liian lyhyiksi, sillä tämä voi aiheuttaa ongelmia sisään kasvaneisiin varpaankynsiin, kun leikatut kynnet kasvavat takaisin. Tartu kynsiharjaan ja hankaa kynsien kärjen ja kynsien päälle. Tämä on turvallisempi tapa puhdistaa gunk kynsien alta kuin pistää tikku kärjen alle ja sivulle.
Nyt jalkahierontaan.
Jos teet itsellesi pedikyyrin, älä ohita tätä vaihetta, vaikka se tuntuisi hankalalta tai vaikealta. Jalkojen hieronta lisää verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja lievittää kipuja. Mikä tahansa kosteusemulsio tekee, mutta piparminttuöljyjalkaemulsion käyttö tuo lisäetuja: piparminttu edistää myös verenkiertoa jalassa ja hillitsee jalan hajua. Voit aloittaa jalan kummastakin päästä, mutta varmista, että koko jalka hyötyy hieronnasta.
Kaada neljänneskokoinen voide käsiisi ja aloita kantapäästä hieromalla toistuvasti kevyellä kosketuksella, pehmentämällä ihoa ja rauhoittamalla. Siirrä jalkaa ylös, hankaa voidetta jalan pohjassa. Tee peukaloilla pieniä ympyröitä, kun työskentelet pohjan päällä. Paineita voidaan lisätä missä tahansa, mikä tuntuu hyvältä. Itse asiassa kutisevat jalat pitävät vahvemmasta kädestä; se kevyt kosketus kutittaa eniten!
Kiinnitä erityistä huomiota varpaisiin.
Hiero varpaiden väliin hellävaraisella kosketuksella. Lopuksi hiero varpaita erikseen. Huolehdi molemmista jaloista yhtä paljon.
Viimeistele varpaankynnet.
Viilaa kaikki rosoiset tai terävät reunat ja muotoile varpaankynsi. Vaikka et halua kiillottaa varpaankynsiä, käytä kynsipuskuria tasoittaaksesi kynsien harjanteet saadaksesi puhtaan ja terveen ilmeen.
Jos mahdollista, käytä kynsipuskuria, jossa on kolme erillistä viimeistelyä. Aloita karkeimmasta pinnasta ja anna jokaiselle naulalle 20 iskua. Anna jokaiselle kynsille vielä 20 iskua seuraavalla pinnalla ja viimeistele 20 hiomaiskulla kynsipuskurin hienoimmalla pinnalla. Käytä tuota typerän näköistä sienen varvaserotinta. Tämä työkalu pitää lakan likaantumattomana, kun varpaat törmäävät yhteen.
Ja lopuksi puola.
Kun kiillotat varpaankynsiä, muista, että jalkasi lyövät päivän aikana. Aloita kirkkaalla lakkapohjalla, jotta varpaankynnet eivät keltuisi suoraan kynsille maalatun tumman lakan seurauksena. Kaksi kerrosta väriä auttaa kynsiä pysymään houkuttelevina jopa kaksi viikkoa. Viimeistele kahdella kerroksella suojaavaa päällyslakkaa, jotta pedikyyri näyttää hyvältä.
Nyt kun jalkasi näyttävät ja tuntuvat juhlallisilta, vie hemmotellut varpaat kaupunkiin!
Tarinat, joista välität, toimitetaan päivittäin.
