Auringonpalvojat, varokaa: Kesä on tulossa! Sinun on suojattava herkkää ihoasi auringon ankarilta säteiltä, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy piiloutua sisälle koko kauden. Täällä tarjoamme tohtori Neel Patelin asiantuntemusta Lounais -ihon asiantuntijoiden kanssa Scottsdalessa, Arizonassa. Tänä kesänä nauti auringosta - mutta ei koskaan, koskaan riko nämä 10 käskyä aurinkovoidetta.
10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä aurinkovoiteesta
Et saa säästää
Tohtori Patelin mukaan "Useimmat ihmiset käyttävät vain 25-50 prosenttia suositellusta aurinkovoidemäärästä. Keskimääräisen henkilön tulisi levittää 1 unssia tai yksi lasillinen aurinkovoidetta sovellusta kohden. Muista levittää 15–30 minuuttia ennen ulkoilua. 12 unssin pullon pitäisi kestää vain 12 sovellusta. Älä unohda korvia, huulia, kaulaa, nenää, käsiä ja jalkoja. "
Hän ehdottaa Elta MD 30 ja 41 päivittäiseen käyttöön, koska ne sopivat hyvin kosmetiikan kanssa sekä
Ocean Potion Face ja Neutrogena Ultrasheer Body Mist, jotka ovat ihanteellisia niille, joilla on akne-altis iho. Tohtori Patel lisää: "Vältä aurinkovoiteiden suihkuttamista kasvoille, jos mahdollista."
Sinun tulee hakea uudelleen usein
Älä oleta, että kun olet levittänyt yhden aurinkosuojakerroksen, olet hyvä mennä koko päivän. Itse asiassa tohtori Patel sanoo, että aurinkovoidetta tulisi levittää kahden tunnin välein.
Älä käytä tekosyynä ”en polta, rusketan”
Se, että et ehkä pala helposti, ei tarkoita, että ihosi suojaa sinua UV -vaurioilta tai ihosyövältä. Tohtori Patel sanoo: ”Kyky ruskettaa ei anna immuniteettia ihosyövälle. Lisäksi aurinkosuoja ehkäisee ennenaikaista ikääntyminen iholta kaikille ihotyypeille. ”
Sinun tulee hakea, jopa kylminä, pilvisinä päivinä
Tohtori Patelin mukaan "Aurinkovoidetta tulisi käyttää päivittäin. Vaikka ikkunat suodattavat UVB -säteilyä, meille aiheutuu UVA -vaurioita ajon aikana tai ikkunan vieressä töissä. Koska monet ihosyövät ovat seurausta kumulatiivisesta ultraviolettialtistuksesta, päivittäiset pienet auringonvalomäärät voivat johtaa kasvaimiin myöhemmässä elämässä. ”
Joten älä ota riskejä. Ja älä löysä aurinkovoidetta, jos se on pilvinen. Saatat tuntea väärän turvallisuuden tunteen, kun pilvet peittävät auringon, mutta nyt ei ole aika ohittaa aurinkovoidetta. Tohtori Patel huomauttaa, että ”80 prosenttia ultraviolettisäteilystä on läsnä pilvisenä päivänä. Vesi ja lumi voivat heijastaa 80 prosenttia UV -säteilystä. Hiekka heijastaa 25 prosenttia. ”
Sinun tulee lukea etiketit
Valitsetpa luonnollisen, orgaanisen, kemikaalittoman tai kaupallisen aurinkovoiteen, on muutamia asioita, jotka sinun tulee olla varmoja aurinkovoidestasi. Tohtori Patel neuvoo: ”Varmista, että aurinkovoiteessa on korkeat sinkki- ja titaanipitoisuudet, jotta UVA/UVB -peitto on laaja.
Vaikka E- ja C -vitamiinit ovat hyviä vapaita radikaaleja sieppaavia aineita ja auttavat minimoimaan DNA -vammoja tehokkuus riippuu suuresti niiden puhtaudesta, vakaudesta ja pitoisuudesta, joista ei raportoida useimmat tuotteet. Uskon, että sekä perinteiset että orgaaniset aurinkovoiteet voivat olla tehokkaita ja turvallisia ainesosiensa perusteella. ” Luonnollinen vaihtoehto on BareMinerals SPF 30 Natural -aurinkovoide.
Mutta sinun ei tarvitse tuntea tarvitsevasi rahaa, jotta saat parhaan tuloksen aurinkosuojatuotteiden suhteen. Tohtori Patel väittää, että vaikka hinnalla on vähän väliä, ”ainesosat ovat tärkein näkökohta”. Hän ehdottaa suuria merkkejä, kuten Sininen lisko, Vanicream tai Ortho-Neutrogena.
Käytä vähintään SPF 30
Tohtori Patel muistuttaa: ”SPF (Sun Protection Factor) on UVB -suojan mittari, ei UVA -suoja. SPF 15 suodattaa 93 prosenttia UVB -säteistä, SPF 30 suodattaa 97 prosenttia, SPF 50+ suodattaa 99 prosenttia. Suosittelen vähintään SPF 30: tä UVA/UVB -peitolla päivittäiseen käyttöön ja 50+ yli tunnin ulkotiloihin UV -ruuhka -aikoina (klo 10–16). ”
Jos huomaat palavan tai ruskettuneen, hän suosittelee, että varmista, että aurinkovoidetta on käytetty oikein, tarkista hyvä UVA/UVB -peitto ja lisää SPF -luokitusta. Yrittää Bioré Skin Preservation Dual Fusion kosteusvoide + SPF 30, joka tekee kaksinkertaisen tehtävän - se suojaa samalla, kun se kosteuttaa.
Ja me tiedämme, mitä ajattelet - eikö voisi vain ruskettaa hieman SPF 6: lla tai 8: lla? Ei tohtori Patelin mukaan: ”Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin turvallinen rusketus, ellei se ole keinotekoista. Ota aina yhteyttä lääkäriin saadaksesi riittävästi D -vitamiinilisää, kun suojaat ihoa. ” Ei vastausta, jota odotimme, mutta itseruskettumista on aina. Mikä muistuttaa meitä…
Älä lyö itseruskettasi
Toki itseruskettunut on saanut huonon edustajan jättäessään meidät haisevalle, raikkaalle ja porkkanan näköiselle (ei siis seksikkäälle!). Mutta itseruskettavat ovat todella edenneet pitkälle! Fake Bake itseruskettava voide sisältää hedelmähappoja, jotka peittävät dihydroksiasetonin (DHA) ei-toivotun hajun sekä orgaanisen laventelin ja kamomilla-infuusion 302 itseruskettava jättää ihon raikkaan tuoksuiseksi ilman hajua.
Älä unohda hiuksiasi, huuliasi, silmiäsi, käsiäsi ja jalkojasi
Jäikö kohde väliin? Todennäköisesti. Useimmat ihmiset peittävät vain tietyn prosentin kehostaan, joten jotkut osat ovat alttiita vakaville palovammoille - erityisesti hiukset, huulet, silmät, kädet ja jalat. Itse asiassa tohtori Patel sanoo: ”Alahuuli ja päänahka ovat suorassa auringonvalossa. Harkitse hattua tai suihketta aurinkovoidetta päänahan suojaamiseksi. Jos käytät suihketta, hiero kättäsi [tuote] päänahkaan käsin. Käytä aina huulirasvaa, jonka suojakerroin on 30, huulille ja levitä säännöllisesti uudelleen. ”
UVA -säteet voivat myös häiritä hiusten lujuutta ja kimmoisuutta, polttaa hiussuon ja saada hiuksesi kuiviksi, hauraiksi ja elottomiksi; UVB -säteet voivat saada sekä luonnolliset että kemialliset värit haalistumaan. Joten suojaa hiuksesi tuotteilla, kuten Pureology Hydrate shampoo UVA/UVB -aurinkovoiteilla ja Paul Mitchell Color Protect -lukosuihke, joka tarjoaa sekä UVA- että UVB -suojan. Ja älä unohda suojata katseitasi UV-suodatetuilla silmälaseilla!
Sinun on kokeiltava UPF -vaatteita
Tohtori Patel sanoo, että UPF: llä (ultraviolettisuojakerroin), joka sisältää sekä UVA- että UVB -suojatut vaatteet, on "yksi tehokkaimmista tavoista suojata ihoa, koska se 
eivät pese pois ja vaativat uudelleenkäyttöä. " Hän sanoo, että UPF -vaatteiden luokitus riippuu suuresti tuotteen kankaasta, kudoksesta ja väristä.
Hän myös suosittelee Rit SunGuard, pestävä tuote, joka lisätään pyykkiin ja antaa UPF 30: n vaatteille jopa 20 pesukertaa.
Älä oleta, että vedenpitävä on… Vedenpitävä
Vaikka tuotteen sanotaan olevan vedenpitävä, sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta uudelleen pulahtamisen, pyyhkeen pyyhkimisen jälkeen tai vaikka olet juuri hikoillut voimakkaasti. Muutaman tunnin kuluttua "vedenpitävä" osa voi haalistua.
Nyt kun olemme pelastaneet sielusi (ja ihon) polttamasta auringon vihan alla, mielestämme on sopivaa päästä eroon tästä uudesta, täysin unenomaisesta kappaleesta, jonka nimi on Owl City. Lataa se iPodiin, kaada aurinkovoidetta ja olet valmis rannalle!
Lisää aurinkovoidetta
Aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta
Miksi sinun ei pitäisi käyttää aurinkovoidetta
Toimiiko aurinkovoidesi?
