Imetys voi olla yksi maailman luonnollisimmista asioista, mutta se ei tarkoita, että se olisi helppoa, varsinkin alkuvaiheessa. Siksi vie aikaa tutkimuksen tekemiseen - ja sano esimerkiksi itsellesi Imetys 101 törmäyskurssi ennen kuin aloitat imetyksen - on niin tärkeää. Loppujen lopuksi enemmän äitejä päättää imettää kuin koskaan ennen; 83 prosenttia vastasyntyneistä Yhdysvalloissa vuonna 2015 syntyneitä imetettiin tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksen mukaan ainakin lyhyen aikaa.
Joten jos aiot imettää - tai vaikka olet jo aloittanut imetyksen imetysmatka - tässä on kaikki sinä Todella täytyy tietää prosessista ..
Rintamaito on fiksua tavaraa
Aluksi rintamaito muuttuu viikoittain vastasyntyneen erityistarpeiden mukaan. Ensimmäistä tuotettua maitoa kutsutaan ternimaitoa, paksu, tahmea, kellertävä aine, joka on täynnä vasta -aineita ja ravinteita. Saatat tuottaa vain muutaman teelusikallisen kerrallaan, mutta se on kaikki, mitä vauva tarvitsee.
Noin 3–5 päivää synnytyksen jälkeen siirtymämaito tulee. Tämä näyttää ristiltä appelsiinimehun ja maidon välillä - ruokahalua, eikö? Lopuksi noin 10-14 päivää synnytyksen jälkeen kypsä maito tulee sisään. Se näyttää vetiseltä rasvattomalta maidolta, ja tämä on se, mitä vauva ruokkii loput imetyspäivät (ja yöt).
Imetys voi olla kokopäivätyö
Rintaruokittu vauva ruokkii tyypillisesti 8-12 kertaa 24 tunnin aikana, OB-GYN Sherry Ross kertoo SheKnows. Ja jokainen istunto voi kestää jonkin aikaa - ruokinta ei ole valmis ennen kuin vauva on tyhjentänyt kokonaan ainakin yhden rinnan, mikä varmistaa, että he saavat rasvaa takamaitoa eivätkä vain vetistä esimaitoa. Imettäville vanhemmille on tärkeää yrittää siirtää aterioiden valmistus, kotityöt, vanhempien lasten hoitaminen - ja kaikki muu - muille ihmisille, ainakin alkuaikoina, jotta voit aloittaa imetyksen niin vähän keskeytyksiä ja stressiä kuin mahdollista.
Sen ei pitäisi satuttaa
Yksi suurimmista - ja vaarallisimmista - myytteistä imetyksestä on, että se on normaalia, että se sattuu (kätilö kertoi minulle kerran, että ”käsittelen kipua”). "Vastasyntynyt imettämällä nänniä pitkiä aikoja voi aiheuttaa epämukavuutta ja jonkin verran kipua", sairaanhoitaja ja sertifioitu kätilö Risa Klein kertoo SheKnows. "Mutta kipu tarkoittaa yleensä sitä, että salpa on väärä ja vauva on otettava pois rinnasta."
Se voi olla turhauttavaa ja stressaavaa, kun imetys ei toimi, mutta monet vauvat kamppailevat saadakseen hyvän salvan heti. Se vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä. Parantaakseen salpaa, imetyskonsultti ja La Leche League -johtaja Leigh Anne O'Connor suosittelee näitä vaiheita:
- Kohdista vauvan silmät nänniisi.
- Pidä vauvaa hyvin lähellä: "Tarranauha" ne sinulle, vatsa vatsaan.
- Varmista, että istut tai makaat mukavasti selkä suorana ja hartiat taaksepäin. Rentoutua! (Me tiedämme. Helpommin sanottu kuin tehty.)
- Älä paina vauvan päätä, koska se voi aiheuttaa leuan painumisen ja salvan matalaksi. Aseta sen sijaan käsi kevyesti niskan takaosaan.
- Avaa toisella kädellä vauvan ylähuuli ja paina leuka auki ja paina sitten useita sekunteja.
Jos kipu jatkuu tai sinusta tuntuu, että tarvitset tukea (käytännön, emotionaalista tai molempia), ota yhteyttä imetysneuvojaan tai imetyskonsulttiin. Muita kivun syitä imetyksen aikana ovat sammas, sieni -infektio, joka johtuu ylikasvusta hiivamaiset organismit, joita kutsutaan Candida albicansiksi, ja utaretulehdus, rintojen infektio, joka johtuu tukkeutuneesta maidosta kanavat.
Vauva opastaa sinua
Monet imettävät äidit ovat huolissaan siitä, että vauva ei saa tarpeeksi maitoa. Vaikka pullossa annettua äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa on helppo mitata ja seurata, imetyksen aikana ei ole samaa varmuutta. Ota vihjeet vauvaltasi - he tietävät, milloin he ovat nälkäisiä ja milloin he ovat täynnä. "Normaalit imetysvihjeet - kuten juurtuminen, nuoleminen, imeminen ja pään liikuttaminen - kertovat, että lapsellasi on nälkä", Ross sanoo. "Mutta jos he nukahtavat tai vetäytyvät pois rintaansa, he ovat todennäköisesti täynnä. Vauvasi myös kusee ja kakkaa koko päivän kertoakseen, että sulattaa rintamaitoa. ”
Aivan kuten aikuiset, vauvat ovat nälkäisiä toisina päivinä kuin toiset ja ottavat vaihtelevia määriä jokaista ruokaa. Jos olet huolissasi siitä, kuinka paljon vauva ruokkii, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
"Rinta on paras" - mutta ei aina
Maailman terveysjärjestö kutsuu ternimaitoa ”vastasyntyneen täydelliseksi ruoaksi” ja suosittelee yksinomainen imetys 6 kuukauden ikään asti imetyksen jatkuessa yhdessä sopivien täydentävien elintarvikkeiden kanssa enintään 2 -vuotiaille tai sitä vanhemmille.
Viime kädessä lapsesi ravitsemustarpeet ovat tärkeimpiä. Joten jos rintaruokittu vauva ei saa tarpeeksi painoa yksin imetyksestä maidon saannin tai tarttumisongelmien vuoksi, ratkaisu on täydentää äidinmaitoa ja/tai äidinmaidonkorviketta. Kyllä, tämä on opas imetykseen, mutta kaava ei ole myrkkyäja jokaisella äidillä on oikeus päättää - ilman arviointia - miten ruokkia vauvaa, olipa kyse sitten yksinomaisesta imetyksestä, yhdistelmäruokinnasta (sekä rintamaito että äidinmaidonkorvike) tai yksin.
Imetys voi olla uskomaton tapa sidos vauvaasi, mutta sinulla voi olla yhtä vahva side äidinmaidonkorvikkeesi kanssa. Ja vaikka on olemassa suuri joukko todisteita, jotka tukevat tätä rintamaidon ravitsemuksellinen paremmuus kaavalle, muut tutkimukset ovat osoittaneet, että imetyksen hyödyt ei saa ulottua lapsenkengän yli.
Sinulla on oikeus imettää julkisesti
Vuodesta 2018 lähtien kaikilla äideillä on ollut oikeus imettää julkisesti kaikissa 50 osavaltiossa. (Kyllä, sen olisi pitänyt tapahtua paljon aikaisemmin, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan.) Imetyslainsäädäntö vaihtelee kuitenkin osavaltioittain. Esimerkiksi, Utahin imetyslaki suojelee julkisesti imettäviä äitejä julkisen sopimattomuuden aiheuttamista sakoista, mutta se on silti muotoiltu tavalla, joka viittaa siihen, että heidän on peitettävä rintansa ruokinnan aikana. Muut valtiot ovat paljon edistyksellisempiä, kuten New York, missä imetyshuoneita tarvitaan kaikissa yleisölle avoimissa valtion rakennuksissa.
Imetys voi vaikuttaa mielenterveyteesi
CDC arvioi sen Joka 9 äiti kokee synnytyksen jälkeisen masennuksen, jolle on ominaista pitkät ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja suru. Ja vaikka niiden välillä ei ole syy -yhteyttä imetys ja masennus, äidit, jotka kamppailevat imetyksen kanssa tai joiden ympärillä ei ole ihmisiä, jotka tukevat heidän valintansa, saattavat huomata, että heidän mielenterveytensä kärsii.
Siksi on tärkeää, että imettävät äidit huolehtivat itsestään fyysisesti ja emotionaalisesti. Voi olla todella vaikeaa varata aikaa tähän, kun vauva on kiinnitetty vartaloosi 24-7, joten nojaa kumppanisi, äitisi, sisko, ystäväsi - kuka tahansa ympärilläsi voi viedä vauvan kävelylle, jotta voit ottaa kylpyamme, ottaa nokoset tai tehdä jotain nauttia. Ei milloinkaan tunnet syyllisyyttä tehtävien jakamisesta muille ihmisille, koska teet kaikkein tärkeimmän työn - ruokit lapsesi. Älä unohda perusasioita: syö terveellisesti, juo paljon nesteitä ja lepää niin paljon kuin voit. (Tässä hyvin kuluneessa vinkissä "Nuku, kun vauva nukkuu" on paljon järkeä.)
On todennäköistä, että imetys rasittaa sinua useamman kuin yhden kerran. Ja se on täysin OK. Monet äidit siellä tuntevat aivan samalla tavalla. Mene paikalliseen La Leche League tapaaminen tai liittyminen imetyksen tukiryhmään saadaksesi tietoa, mukavuutta ja varmuutta, jotka auttavat tekemään imetyskokemuksestasi positiivisen.
