Monet äidit kokevat ”baby bluesin” pian synnytyksen jälkeen. Mutta kun mielialan vaihtelut eivät laannu ja blues jatkuu, on aika kohdata uusi diagnoosi. Näin valmistaudut synnytyksen mahdolliseen mahdollisuuteen masennus.
Mukaan Lasten keskus ja aikuisten palvelut, mielenterveysneuvontaorganisaatio Gaithersburgissa, Marylandissa, jopa 80 prosenttia uusista äideistä kokee vauvan blues - pettymyksen tunne, johon voi kuulua itku ilman ilmeistä syytä, kärsimättömyys, ärtyneisyys, levottomuus ja ahdistus.
Kuitenkin ero vauvan bluesin ja synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) on, että bluesin oireet häviävät yleensä itsestään kahden ensimmäisen viikon kuluessa synnytyksestä. Jos tunteet jatkuvat tämän kahden viikon rajan yli-ja 10-20 prosentille uusista äideistä ne jatkuvat ja voimistuvat-PPD on todennäköisesti diagnoosi.
Valmistautuminen PPD -mahdollisuuteen
Naisella on suurempi riski saada PPD, jos hänellä on aiemmin ollut masennusta ja muita mielialahäiriöitä, raportoi Child Center ja Adult Services. Tietäminen on puoli taistelua.
Valmistaudu masennuksen mahdollisuuteen raskauden jälkeen aivan kuten valmistaudut lapsesi saapumiseen ja mahdollisiin tilanteisiin. ”Jos äidillä on suuri masennuksen riski, hänen tulee ottaa yhteyttä tai löytää terapeutti, joka on erikoistunut perinataaliseen mielenterveyteen. Jos hän on aiemmin tarvinnut lääkitystä masennukseen tai mielenterveysongelmaan, ota yhteyttä lääkäriin, jolla on kokemusta synnytyksen jälkeisistä sairauksista ”, sanoo Shoshana Bennett, tohtori D., kliininen psykologi ja kirjoittaja Synnytyksen jälkeinen masennus nukkeille ja Raskaana Prozacilla.
Älä myöskään vastusta lääkitystä, vaikka olisitkin imetys. "Alan asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jos nainen todella tarvitsee masennuslääkettä voidakseen hyvin, hän voi silti imettää, jos haluaa", Bennett lisää.
Pyydä tukea muilta
"Usein PPD: tä voidaan välttää laatimalla hyvinvointisuunnitelma ennen vauvan tuloa", Bennett sanoo. "Keskustele odotuksistasi ja toiveistasi kumppanisi kanssa päivittäisistä (ja öisistä) tehtävistä." Tämä ei tarkoita vain erottamista siitä, kuka tekee mitä vauvan velvollisuuksien vuoksi. Suunnitelman osien tulisi sisältää myös sen varmistaminen, että äiti saa oikean ravinnon, unen, emotionaalisen tuen, fyysisen tuen ja liikunnan.
"Anna läheisen tuen ihmisten tietää, että jos he näkevät äidin kärsivän - eivät pysty nukkumaan yöllä, kun vauva nukkuu, ruokahaluttomuus, suuttua, menettää itsetuntonsa, itkeä usein, tulla hyvin ahdistuneeksi-heidän pitäisi nostaa esiin avun saaminen ”, Bennett selittää.
Viime kädessä tavoitteena on onnellinen äiti ja onnellinen vauva. Kun nainen on uusi äitiys tai jopa käy läpi sen toisen tai kolmannen kerran tai enemmän, on aina mahdollista, että PPD voi esiintyä. Tuki - sekä sosiaalinen että ammatillinen - on ratkaisevan tärkeää, Bennett selittää. "Toiput sataprosenttisesti oikealla avulla, ja mitä nopeammin löydät apua, sitä parempi on koko perheen ennuste."
Lisää synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
- Tutkimuksen mukaan kalaöljy ei paranna synnytyksen jälkeistä masennusta
- Vauvan blues- tai masennusoireet, diagnoosi ja hoito
- Nuoret vanhemmat ovat todennäköisemmin masentuneita
