Vaikka pakatut juomat, kuten virvoitusjuomat ja mehut, hajottavat ainesosan komponentit etiketissä, valmistetuissa juomissa on usein piilotettuja kaloreita, jotka voit helposti jättää huomiotta.
Aamu keittää
Monet ihmiset jäävät koukkuun sokeripitoisiin makeisiin juomiin, jotka suuret ketjut naamioivat "kahviksi". Toki niissä on kahvia, mutta se ei ole tärkein ainesosa, ja jokaisesta otsikon adjektiivista voidaan lisätä satoja kaloreita juomiin. Kermaisen mokka latte -frapen sijasta mitä tahansa aloittaaksesi päivän, kokeile kupillista juuri keitettyä mustaa kahvia. Näy erilaisia papuja ja paahtoja löytääksesi laajan valikoiman luonnollisia makuja, joihin maaperä ja ilmasto vaikuttavat ympäri maailmaa. Sama koskee teetä. Kokeile mustan teen sekoituksia sekä appelsiinia, yrttejä ja vihreää teetä. Kun vieroitat sokeripitoisista vaihtoehdoista, arvostat enemmän tavallisen kahvin ja teen luontaisia makuja.
Lounasjuomat
Noudata samoja ohjeita jääkahville ja teelle - anna luontaisten makujen hallita juomaa sen sijaan, että peittäisit ne kermaisilla ja makeilla lisäaineilla. Lisää sitruunan sijaan viipaleita tuoretta appelsiinia, ananasta, mandariinia tai limeä eri teetyyppeihin tuodaksesi esiin niiden puhtaat maut. Hiilihapotettujen juomien fanit voivat korvata seltzeriveden puristamalla tuoretta sitrusmehua sokeripitoisille virvoitusjuomille tai vain pistä hedelmäkiiloa tai tuoreita marjoja pullotettuun veteen, jotta se saa raikkaan käänteen.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
