Vaikka ajatus täydellisen onnellisesta lapsuudesta ja iloisista lomakausista on olemassa monissa mielikuvituksissa (ja revisionistisessa muistissa), lapset voivat masentua vapaapäivät aivan kuten aikuiset. Lapset eivät ole immuuneja lomien paineille ja odotuksille - ihmettelevät samalla, miksi he eivät tunne iloa ja onnea kuten "kaikki muut" perheessä.
Jos lapsesi käyttäytyy epätavallisesti lomien aikana - odotettua ennakoivaa toimintaa lukuun ottamatta ulos ja irtoavat iholta-energiaa kannattaa harkita, onko lapsesi masentunut. Kyllä todella. Sen sijaan, että hylkäät sen, ota se huomioon. Saatat päästä sisään joulun henki ja tehdä siitä onnellisempi loma teille kaikille.
Lasten masennuksen oireet
Vaikka monet oireista masennus lapsilla saattaa peilata aikuisten oireita, voi olla helpompaa hylätä tietyt oireet "riittämättömänä unena" tai "jännityksenä" tai muina asioina. Kuitenkin oireiden pysyvyys ja malli vaativat todennäköisesti syvemmän tarkastelun.
Lasten masennuksen oireita voivat olla (mutta eivät rajoitu niihin):
- Lisääntynyt suru tai ärtyneisyys
- Arvottomuuden tai turhan syyllisyyden tunteet
- Muutokset nukkumismalleissa ja ruokahalussa
- Epämääräiset epäspesifiset fyysiset valitukset, kuten päänsärky tai vatsakipu
- Kiinnostuksen menetys muuten nautittua toimintaa kohtaan
- Muutos koulutehtävissä
- Hulvatonta ja impulsiivista käytöstä
- Vihanpurkaukset ja vihamielisyys
- Vetäydy itseesi
Kuten aikuiset, masennus voi laukaista mikä tahansa monista asioista, mukaan lukien äskettäinen menetys, vaikeat muistit, muuttuvat hormonit tai jopa valo (kausiluonteinen mielialahäiriö voi alkaa teini -iässä).
Osoita se
Jos lapsellasi on käyttäytymismalli, joka aiheuttaa huolta, ota se huomioon. Aloita etsimällä hiljainen aika kysyä lapseltasi, miltä heistä tuntuu loma -aikoina. Joillekin lapsille vain tunnustaminen, että he tuntevat painetta tämän intensiivisen kauden aikana, on alku parantumiselle ja paremmalle ololle.
Jos on selvä laukaisu, kuten muutos elämäntilanteessa, muutto tai avioero, tai se on ensimmäinen loma ilman rakas perheenjäsen (jopa lemmikki), voit rauhoittaa lapsesi sopivalla tavalla ja alkaa etsiä tapoja lievittää surullisuus. Voit esimerkiksi varmistaa, että teet jotain erityistä muistaaksesi kadonneen perheenjäsenen - tai vaikka sinulla ei olisi tarkkaa tietoa luminen joulu, jota vietit vanhassa talossa, sanoo pois, ehkä voit pukea kaikki vanhat hatut ja lapaset ja teeskennellä aamu? Pienillä askelilla voi olla suuri vaikutus kausiluonteisiin asioihin masennus.
Hanki ammattiapua
Jos yksinkertaiset vaiheet eivät paranna, hae ammattilaisen apua lapsesi oireisiin. Lapsesi lastenlääkärin pitäisi pystyä ohjaamaan sinut mielenterveyspalvelujen tarjoajaan, joka on erikoistunut lasten ongelmiin.
Aivan kuten aikuisilla, ongelmien lakaiseminen maton alle ei ratkaise mitään. Jos lapsellasi on oireita masennus lomien aikana, käsittele sitä - ja koko perheelläsi voi olla onnellisempi loma tämän seurauksena.
Lisää lapsista ja stressistä
Kuinka jooga tekee lapsista älykkäämpiä
Rentoutustekniikat lapsille
Auttaa lapsia hallitsemaan stressiä
