27. Pidä kotona spa-päivä, jossa on DIY mani ja pedi, kaikki yksinäisyydelläsi.
28. Istu hiljaa 20 minuuttia.
29. Kokeile uutta vaihtoehtoista harjoitusluokkaa kuntosalilla - PiYo, tanssitanssi tai köysi, muutamia mainitakseni.
30. Kirjoita positiivinen vahvistus ja kiinnitä se peilillesi viikon ajaksi.
Katso tämä viesti Instagramissa
Työskentelen hitaasti #gilliopocketcompagna -asennuksen parissa. Ensin kuitenkin… aikeiden ja tulevien tavoitteiden asettaminen (lisätietoja YouTube -kanavasta, linkki profiilikuvauksessa)
Jakama viesti Michelle | Lehden harrastaja (@seaweedkisses) päällä
31. Luo visiotaulu siitä, missä haluaisit olla vuoden, viiden vuoden ja 10 vuoden kuluttua.
32. Juokse ja leiki ulkona lastesi tai lemmikkisi kanssa ilman aikarajoituksia.
33. Kirjoita suunnitelma yhdelle uhkaavalle tehtävälle viikolle, olipa kyseessä sitten uusi työaikataulu, harjoitussuunnitelma tai perheen ruokalista.
34. Tuoksu rentouttava tuoksu, kuten rauhoittava basilika tai kamomilla eteerinen öljy tai kynttilä.
35. Suihkuta laventelin eteeristä öljyä tyynylle ennen nukkumaanmenoa.
Lisää: Aivosumu on todellinen - tässä on tapa käsitellä sitä
36. Pakkaus a nippu terveellisiä välipaloja pitää verensokerisi vakaana koko työpäivän ajan.
37. Sammuta puhelin ja sulje sähköpostihälytykset koko iltapäivän ajaksi.
38. Tee a koko auringon tervehdyssykli kun heräät aloittaaksesi päivän.
39. Syödä yksi pala tummaa suklaata ja nauti jokaisesta puremasta.
40. Suunnittele erityinen hoito tai palkinto (joka merkitsee vain sinulle jotain), jota odotat pitkän päivän päätteeksi.
41. Piirrä vapaalla kädellä tai vietä muutama tunti doodlingia aikuisten värityskirja.
42. Harjoittele läsnäoloa tunnin ajan - keskity jokaiseen aistiin peräkkäin: näkö, ääni, maku, kosketus ja haju.
43. Antaa joku, jota rakastat halata ja odota vielä vähän.
44. Harjoittele harrastusta, jonka olet laiminlyönyt - maalaamista, pianoa tai ranskan oppimista.
45. Ilmoittaudu ilmaiseen työpajaan tai luokkaan paikallisessa yhteisötalossa.
46. Vietä aikaa matkatarjousten selaamiseen ja varaa läheinen viikonloppumatka, jota voit odottaa koko kuukauden ajan.
47. Keskustele pomosi kanssa siitä työongelmasta, joka on vaivannut sinua, ja yritä löytää toimiva ratkaisu.
48. Syö lounas piknik-tyyliin paikallisessa puistossa, jos sää sallii. (Ja tuo juustoa ja kuohuviiniä tai viiniä.)
49. Kävele kaupunkisi uudella naapurustolla, jolla et ole koskaan ennen käynyt.
Katso tämä viesti Instagramissa
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #kaunis naapuruus #vaunumatkat #ruskeat kivet #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #lokakuu #pilvinenviikonloppu #kävelykatu
Jakama viesti Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) päällä
50. Paista evästeet tyhjästä.
51. Käy katsomassa elokuva, jonka kuoleminen on katselua - yksin!
52. Aseta ajastin puhelimeesi niin, että et unohda auringonlaskua, ja katsele sitä ilman keskeytyksiä.
