Onko ajatus tulevasta työvoimaa antaa sinulle sydämentykytyksiä? Oletko katsonut yhden monesta syntymä kauhu tarina todellisuus osoittaa TV? Älä koskaan pelkää. The Luonnollinen synnytys Selviytymisopas on täällä. Lue lisää parhaista tekniikoista synnytyksen hallitsemiseksi ja synnytyskokemuksen tekemisestä mahdollisimman mukavaksi ja kivuttomaksi aina huokauksesta ja hieronnasta syvään hengitykseen ja doulan tukeen.
Luonnollinen synnytys
Totta puhuen. Synnytys voi olla suorastaan pelottava. Jos ei riitä, että kaikki ystäväsi ovat antaneet sinulle kivuliaita yksityiskohtia tuskallisista synnytystarinoistaan, jokainen satunnainen muukalainen, jonka tapaat ruokakaupassa, tuntuu tarvitsevan kertoa sinulle: "Hanki epiduraali, hunaja. Et tule katumaan sitä. "
Useimmat naiset Yhdysvalloissa eivät ole koskaan nähneet a luonnollinen synnytys. Käsityksemme syntymästä värjäävät sensaatiomaisilla syntymädramatisoinneilla televisiossa, jotka maalaavat kuvan syntymästä, joka näyttää enemmän lääketieteelliseltä hätätilanteelta kuin luonnolliselta tapahtumalta elämän kiertokulussa. Valitettavasti tämä saa monet naiset hyväksymään tarpeettomat lääketieteelliset toimenpiteet synnytyksen aikana, minkä on osoitettu johtavan muihin synnytyskomplikaatioihin. Yhdeksänkymmentä prosenttia Yhdysvalloissa syntyneistä imeväisistä syntyy huumeiden kanssa. C-jakson osuus Yhdysvalloissa on 15-20% korkeampi kuin Maailman terveysjärjestön suosittelema. Ja kuitenkin 75 vuoden sairaalasynnytyksen jälkeen tässä maassa mikään tutkimus ei ole pystynyt osoittamaan, että sairaalassa synnytys olisi itse asiassa turvallisempaa kuin koti synnytys ammattitaitoisen hoitajan kanssa.
Doulan tuki
Jos olet sitoutunut yrittämään luonnollista synnytystä, yksi parhaista tavoista aloittaa luonnollinen synnytysmatkasi on hankkia tukea doula. Doulas on koulutettu ammattilainen, joka tarjoaa jatkuvaa fyysistä, emotionaalista ja koulutuksellista tukea äideille ennen synnytystä, sen aikana ja sen jälkeen.
Tutkimukset osoittavat, että doulan tuella synnyttävillä naisilla on lyhyempi työ ja vähemmän komplikaatioita. Heidän vauvansa ovat terveempiä ja kohtaavat vähemmän haasteita imetyksen aikana. Doulas ”äiti äiti” synnytyksen aikana ja tarjoaa heille luonnollisia ratkaisuja kaikkiin kipuihin tai epämukavuuksiin, kuten hierontaa, meditaatiota, vesihoitoa, hengitystekniikoita, paikannusta, valittamista ja hypnoosia.
Luonnolliset kivunhallintatekniikat
|
Luonto on antanut meille työkalut syntyä luonnollisesti. Kun luotamme kehoihin, annamme itsellemme mahdollisuuden kokea synnytys normaalina prosessina elämän kiertokulussa. Vaikka sinulla ei olisi ammatillisen doulan tukea, sinä ja syntymäkumppanisi voitte silti käyttää monia yllä lueteltuja luonnollisia synnytyskipujen hallintatekniikoita.
Luonnollisen synnytystunnin ottaminen etukäteen voi auttaa sinua oppimaan tehokkaista tavoista rentouttaa kehoasi ja vähentää kipua synnytyksen aikana. Bradleyn menetelmä, HynoSyntymä, Synnytys sisältä ja Lamaze ovat joitain yleisimpiä nykyään saatavilla olevia luokkia, jotka opettavat äideille tehokkaita synnytystyökaluja ja luonnollisia vaihtoehtoja kivunlievitykseen.
Tehokkaat synnytysasennot
Tiesitkö, että syntymäasemat yleisimmin käytetyt sairaalassa synnytykset ovat myös vähiten tehokkaita? Tämä johtuu siitä, että yleisimmät asennot, joita käytetään sairaala synnytyksissä-litotomia (flat-on-back) tai C-asento (lepää hännän luulla, jonka runko on käyristynyt C: n muotoon)-ovat käteviä lääkärit. Mutta valitettavasti äideille nämä asennot eivät ainoastaan toimi painovoimaa vastaan, vaan myös rajoittavat lantion ulostuloa jopa 30%, mikä aiheuttaa tarpeetonta rasitusta perineumille ja voi aiheuttaa sikiön sykkeen laskua ja muita sikiön ahdistuksia.
Huono syntymän asemointi voi johtaa monenlaisiin komplikaatioihin ja tarpeettomiin toimenpiteisiin, kuten repiminen, episiotomia, pihdit, imurointi ja C-leikkaus. Kun synnyttävät äidit saavat liikkua vapaasti ja käyttää tehokkaita synnytysasentoja (kuten kädet ja polvet, kyykky, seisominen, sivuttain makaaminen ja istuminen), jotka toimivat pikemminkin kuin painovoimaa vastaan, lääketieteellisten toimenpiteiden tarve synnytyksen aikana vähenee huomattavasti ja synnytyksestä tulee paljon nautinnollisempaa kokea.
Voimaantunut syntymä
Yksi hämmästyttävimmistä siirtymärituaaleista ihmiselämämme aikana on synnytyskokemus. Elämme aikaa, jolloin meillä on onni saada lääketieteellistä hoitoa synnytyskomplikaatioiden varalta. Ja vaikka on totta, että kaikkia synnytyksiä ei voida kokea luonnollisesti, kun me vahvistamme itseämme omistamalla syntymämme ja välttäen syntymän liiallista lääketieteellistämistä, voimme auttaa muuttamaan syntymäkuvan tuskallisesta ja pelottavasta kauniiksi ja voimaannuttava.
Lisää luonnollisesta synnytyksestä
- Kuinka valmistautua synnytykseen ja synnytykseen
- Suunnittele luonnollinen synnytys kuudessa helpossa vaiheessa
- Vesisynnytyksen edut
