Jos asut samassa kaupungissa kuin entinen, joudut kohtaamaan hänet jossain vaiheessa. Jos ero oli sovinnollinen, sinulla ei ole mitään syytä huoleen, mutta jos erosi aiheutti vakavan eron ja vihan ja turhautumisen eivät ole täysin hajonneet, exän näkeminen juhlissa, baarissa tai muualla, jossa sinun on ehkä vuorovaikutuksessa, voi olla traumatisoivaa ajattelin. Ennen kuin lupaat muuttaa koko maan välttääksesi näkemästä häntä, meillä on joitakin selviytymisstrategioita ja vinkkejä erottamiseen, mikä helpottaa mahdollisia sisäänpääsyjä.
Älä panikoi
Ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena. Ehkä hän särki sydämesi, ehkä et voi sietää häntä tai vielä pahempaa, sinulla on edelleen tunteita häntä kohtaan. Riippumatta siitä, mitä päässäsi (tai sydämessäsi) voi tapahtua, vastusta paniikkipyrkimystä ajatuksesta puhua hänen kanssaan. Ennen kuin ylität huoneen nähdäksesi hänet tai kun hän tulee sinua kohti, hengitä syvään. Älä ajattele tätä tilannetta mahdollisena katastrofina - se on vain keskustelu jonkun kanssa, jota et ole nähnyt vähään aikaan. Mitä enemmän annat ahdistuksen voittaa itsesi, sitä hankalampi kohtaaminen on, mutta jos pysyt rauhallisena (tai ainakin teeskentelet olevasi rauhallinen), asiat sujuvat paljon tasaisemmin.
Ole ystävällinen
Sinulla saattaa olla houkutus toimia syrjässä ja tuskin tunnustaa exäsi olemassaoloa, mutta toimiminen ilkeästi hänelle ei tee tilanteesta yhtään helpompaa. Vaikka vihamielisyys on houkuttelevaa, jos jako oli erityisen karkea, se tekee vain ilmeiseksi, että olet vielä katkera erosta, ja viimeinen asia, jonka haluat, on, että hän tietää, että hänellä on edelleen yläosa käsi. Riippumatta siitä, kuinka paljon haluat lyödä häntä tai pitää hänelle puheen siitä, kuinka hän oli hullu, tallenna se. Hänen ei tarvitse tietää, että ajattelet häntä edelleen (vaikka ne olisivat vain negatiivisia ajatuksia). Älä anna hänelle tyydytystä tietää, että hänellä on niin suuri vaikutus sinuun. Sinun ei tarvitse kutsua häntä illalliselle, mutta yritä hymyillä ja olla mukava.
Vältä vastakkainasettelua
Jos hän yrittää sekoittaa kattilaa tai sanoo jotain, joka saa sinut lyömään häntä, tee se ei ota syötti. Roiskuminen häpyssä avaa vain vanhat haavat ja saa sinut tuntemaan olosi kamalaksi. Anna hänen sanoa mitä hän haluaa sanoa. Jos hän ei ole vielä päässyt eroon, se on hänen ongelma - ei sinun. Antaa itsesi jäädä kiinni menneeseen draamaan ei ole terveellistä ja se tekee sinut vain vihaisemmaksi. Jos hän jatkaa pelaamista, vaikka ette ole enää yhdessä, kävelkää pois ja kieltäytykää sitoutumasta.
Projektin luottamus
Paras asia, jonka voit tehdä, kun törmäät exään, on heijastaa luottamusta ja tehdä parhaasi osoittaaksesi hänelle, että pärjäät yksin. Sinun ei tarvitse ylpeillä uusista kavereista, joiden kanssa seurustelet, tai kaikista hauskoista asioista, joita teet nyt, kun hän on poissa elämästäsi, mutta toimi niin kuin sinulla olisi elämä yhdessä. Hymyile, seiso suoraan, ota silmäkosketus ja esittele paras itsesi. Vaikka et olisikaan erityisen luottavainen, väärennä se, joten vaikutat siltä, että exäsi näkeminen ei häiritse sinua vähääkään.
Lisää vinkkejä erottamiseen
Yksinkertaisia vinkkejä stressittömään jakamiseen
7 Entiset synnit
Kiusallisia exejä ja kuinka välttää niitä
