Talvisää voi olla ankara iho, mutta on olemassa keinoja estää kylmän kauden tuho. SheKnows jakaa muutamia yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla voit varmistaa, että ihosi pysyy joustavana ja sinun vartalo laiha koko kauden. Lue ja selvitä, kuinka pysyä kauniina ja tahrattomana tänä talvena.
Kosteuden merkitys
Talven tuoma kylmä ja kuiva ilma laimentaa kehomme melkein kaikesta kosteudesta. Se, että meillä on uuneja, jotka kuivattavat kotimme ilman, vain pahentavat asioita.
Tässä on muutamia nopeita vinkkejä, joiden avulla voit pitää ihosi pehmeänä ja tahraamattomana tänä talvena;
- On tärkeää kosteuttaa iho, [kaikki sen osat], vähintään kerran päivässä.
- Osta paksumpi kerma kasvoillesi.
- Tee huulirasvan levittämisestä rituaali.
- Käytä E -vitamiinia/aloe vera -voidetta vartalollesi heti suihkun jälkeen. Tällöin ihosi imee helpoimmin voiteissa olevat lipidit.
- Yritä rajoittaa suihkussa vietettyä aikaa - kuuma vesi imee ihon kosteudesta.
- Käytä voidetta, jossa on suojakerroin - iho voi palaa talvella auringossa yhtä helposti kuin kesällä.
Älä unohda käyttää
Vaikka pimeät päivät ja viileämpi sää eivät välttämättä houkuttele sinua harjoittelemaan, on tärkeää päästä liikkeelle, jotta voit säilyttää kehosi painon ja lihasten määritelmän. Pumppaamalla sydäntäsi lisäät myös veren virtausta poskillesi, mikä auttaa ylläpitämään luonnollista ja terveellistä hehkua.
Käytä oikeita vaatteita
Talvikoiran päivinä tietyntyyppiset kankaat - vaikka ne ovat lämpimiä - ärsyttävät ihoa paremmin kuin rauhoittavat sitä. Hyvä esimerkki on villa. Vaikka se voi pitää sinut lämpimänä, on myös todennäköistä, että se raapii ihoa, jolloin saat todennäköisemmin kutinaa ärsytyksen pois - ja kun jo kuiva iho on naarmuuntunut, se voi halkeilla tai vuotaa. Yritä sen sijaan käyttää hieman pehmeämpiä kankaita, kuten puuvillaa tai bambua. Jos haluat käyttää villaa, käytä pehmeää kerrosta sen alla.
Syödä hyvin
Lomakauden - ja viileämmän sään - myötä tulee paljon juhlatilaisuuksia ja kouristuksia. Mutta ruokavalion suistuminen tähän aikaan vuodesta voi tuhota kehosi. Liiallinen kofeiinin tai alkoholin juominen voi kuivata ihon [molemmat ovat diureetteja]. Rasvaiset ruoat-kuten jotkut paistetut alkupaloja-sisältävät paljon vähemmän ihoa ravitsevia ravintoaineita kuin terveellisemmät vaihtoehdot.
Ratkaisu on nauttia kaikesta kohtuudella. Juo paljon vettä kompensoimaan juomasi. Juhlien aikana on hyvä tavoitella muutamia paistettuja alkupaloja, mutta myös kaivaa vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia. Tämä varmistaa, että ihosi pysyy joustavana ja kehosi laiha koko kauden.
