Kesäiset välipalat ylläpitävät energiaa ja virkistävät sinua lämpimällä säällä. Jäähdytä ja täytä jäisiä juomia ja tuoreita luonnon herkkuja.
Kuumina, kosteina kesäpäivinä välipala voi auttaa ylläpitämään energiaa, ja on vielä parempi, jos se on viileää ja virkistävää. Suolasta makeaan ja naposteltavista juomiin rakastamme välipaloja-ja kesä on aika hyödyntää tuoreita puutarhan ruokia ja välipaloja älykkäästi ja tyydyttävällä tavalla!
Luonnon armo
Kesäkuukaudet tuovat luonnon runsautta tuoreista tuotteista: mehukkaista hedelmistä ja rapeista vihanneksista. Jos haluat olla valmis välipaloihin, pese ja valmista esineet, kun tuot ne kotiin. Hedelmät ja vihannekset auttavat kehoasi ylläpitämään terveen vitamiinitason lisäämällä ravintoaineita ilman ne kasaavat tyhjiä kaloreita, ja ne ovat helposti kuljetettavia, joten voit ottaa ne mukaasi kesällä toimintaa. Appelsiinit, omenat, banaanit, viinirypäleet ja kiivi ovat hienoja, äläkä unohda mehukkaita persikoita, aprikooseja, luumuja ja marjoja. Nämä ruoat ovat herkullisia itsessään ja ne tekevät herkullisia täytteitä jogurtille. Pieniä pusseja hienonnettuja vihanneksia on hyvä syödä, kun olet liikkeellä. Jos olet välipalalla rapeita porkkanoita, selleriä, pippuriliuskoja, viileitä kurkkuja ja parsakaalipuita. Purra tuoretta tomaattia tai nauti makeasta melonin lohkosta. Varta hedelmäkabob hunajaan tai jogurttiin, tai yhdistä muutama suosikki kasviksesi humuksen tai mustien papujen kanssa. Saat makua ja energiaa!
Juomat
Pysy kaukana liian monista sokeripitoisista virvoitusjuomista ja mene janoon, jotka ovat kesän synonyymejä, kuten jäätee erilaisia makuja, etelänmuotoisesta makeasta teestä (käytä sokerin korviketta) hedelmäseoksiin, jotka virkistyvät kostealla päivää. Jäätä terveellinen vihreä tee ja koristele viipale sitruunalla tai appelsiinilla. Hapokas ja maukas limonadi ja limeade ovat kesän perinne.
Tarvitsetko lisävoimaa, mutta et halua kahvia? Starbucks tarjoaa uusia virkistäjiään täydellisissä kesän makuissa: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Vadelma -granaattiomena, mansikka -limonadi ja appelsiinimeloni. Nämä hedelmäiset maut hillitsevät janoasi vain 60 kaloria per tölkki, ja ovat ehdottoman herkullisia.
Jäisiä herkkuja
Kesä tarkoittaa jäätelöä! Tee omasi hauskaan perheaktiviteettiin ja nauti makeita palkintoja. Tuore persikka ja mansikka ovat lämpimän sään suosikkeja, mutta koska niin paljon kypsiä hedelmiä ja marjoja on saatavilla tuoreina kesäkuukausina, voit kokeilla eri reseptiä joka viikko.
Jäädytä mehut jäähdyttämiseen tai sekoita marjat yhdistelmäsoodan ja jään kanssa tehosekoittimessasi saadaksesi ajeltu jääsuihkutin! Jäädytetty jogurtti ja parfaitit virkistyvät, ja voit jazzata niitä sekoittamalla hedelmä- ja marjapaloja ennen jäädyttämistä. Haluatko tehdä siitä vielä paremman? Lisää koristeeksi keksejä.
Lisää vinkkejä
Nälkäinen tyttö päästä varpaisiin -ruokaa
Omena päivässä pitää lääkärin loitolla
Äiti kesän kesän kauneusvinkkejä
