Ihotautilääkärinä olen aina ollut omistautunut terveyttä potilaideni ihosta. Potilaana ja kaksinkertaisena melanooman selviytyjänä olen kuitenkin entistä intohimoisempi melanooman ehkäisyn ja varhaisen havaitsemisen puolestapuhuja.
Jokaisella meistä on valta vähentää riskiä sairastua melanoomaan järkevillä aurinkoharjoituksilla ja estää hengenvaarallinen melanooma varhaisella havaitsemisella. Vaikka yksi amerikkalainen kuolee tunnissa melanoomasta, varhaisimmissa vaiheissa melanooma on lähes 100 -prosenttisesti parannettavissa. Minun neuvoni on oppia tuntemaan kehosi myyrät kuukausittaisten itsetestausten avulla. Tämän käytännön avulla voit tunnistaa kaikki paikat, jotka muuttuvat ajan myötä. Jos huomaat muutoksen, juosta, älä kävele ihotautilääkärisi arvioitavaksi. Nopea toiminta voi vain pelastaa henkesi. Alla on aurinkoturvallisuusvinkkini, joiden avulla voit nauttia kesäkaudesta!
- Olen suuri fyysisten aurinkovoiteiden kannattaja. Sinkki peittää hyvin sekä UVA- että UVB -suojan, joten ei ole välttämätöntä käyttää sekä kemiallisia että fyysisiä aurinkovoiteita. Pelkän fyysisen aurinkovoiteen käyttämisen pitäisi riittää.
- Hyvä nyrkkisääntö on, että koko keholle tarvitaan noin lasillinen täynnä aurinkovoidetta. Älä säästä; muuten et saa aiottua määrää SPF: ää, joka on kirjoitettu pulloon.
- Vältä aurinkoa ruuhka-aikoina (klo 10–14), käytä laajakirjoista SPF 30 tai korkeampaa ja levitä uudelleen kahden tai kolmen tunnin välein suorassa auringossa. Käytä hattuja, aurinkolaseja ja yritä parhaasi mukaan etsiä varjoa, kun mahdollista.
- Auringosta aiheutuva riski on kumulatiivinen, joten on aina hyvä käyttää aurinkovoidetta joka päivä riippumatta siitä, kuinka vanha olet tai kuinka paljon auringon vaurioita sinulla on. Suurin osa ihon ikääntymisestä pidetään auringossa. Jos potilaat eivät usko minua, käsken heitä aina vertaamaan rintansa ihoa pehmusteensa ihoon. Se yleensä laukaisee "aha" -hetken.
- 20 -vuotiaana tärkeintä on suojella ihoa altistamatta sitä liialliselle auringonvalolle ja solariumille. Yli miljoona ihmistä käy päivittäin solariumissa Yhdysvalloissa - valtaosa on alle 35 -vuotiaita valkoihoisia naisia. Monet heistä yrittävät saada "perusrusketusta", mutta lisäävät ihosyöpäriskiään dramaattisesti, nopeuttavat ikääntymisprosessia ja aiheuttavat ryppyjä, joten älä tee sitä. Hanki spray -rusketus, jotta näytät hyvältä äläkä pilaa ihoasi.
Elizabeth Tanzi, M.D. on kansainvälinen?tunnettu kirjailija ja luennoitsija kosmeettisesta dermatologiasta ja laserleikkauksesta. Hän on yhteistyökumppani? johtaja Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery Washingtonissa, D.C. Tohtori Tanzi on toiminut myös konsultoivana ihotautilääkärinä L'Oreal USA: ssa auttamaan kehittyneiden ihonhoitotuotteiden kehittämisessä. Hänen osuutensa ihotautien alalla ja hänen henkilökohtainen taistelunsa ihosyöpää vastaan ovat olleet esillä monissa tiedotusvälineissä, mukaan lukien Oz Show, The New York Times, Vogue, ja paljon muuta.
Lisää ihonhoitoa
Älykäs ihonhoito kaiken ikäisille
Tähtien ihonhoidon salaisuudet
Näin saat ihosi valmiiksi kesäksi
