Työskentelevä äiti luo hämmennyksen: Tarvitsemme rutiineja, joiden avulla voimme maksimoida tehokkuuden, mutta aina on mahdollisuus, että estämme omiamme ura mahdollisuuksia ja henkilökohtaisia menestyksiä, kun nämä rutiinit muuttuvat uraksi. Tässä numerossa Työskentelevä äiti 3.0, kirjailija Stephanie Taylor Christensen tutkii, miten voit kertoa, oletko hölynpölyssä, ja miten voit katkaista syklin, jos olet.
Älä jää jumiin
Päivää ennen syntymäpäivääni mieheni antoi minulle himoitun lahjan työskentelevästä äitiydestä: vapaapäivä tehdä mitä halusin. Joten tämän maagisen päivän kanssa vietin aikani kirjoittamiseen, treenaamiseen ja Whole Foodsin käytäviin tutustumiseen. Kaiken kaikkiaan minulla oli ihana päivä. Mutta opetan joogaa lähes päivittäin, kirjoitan elantoni vuoksi ja käyn ruokakaupassa vähintään kerran viikossa. Lyhyesti sanottuna tein täsmälleen samoja asioita kuin päivittäin - ilman lapsen hoitoa - vaikka en "täytyy." Voitaisiin väittää, että olen löytänyt tavan elää elämääni haluamani tavalla ja saada palkkaa se. (Minun on sanottava, että se ei ole huono keikka!) Mutta on myös sanottavaa siitä, että astuu ulos laatikosta, ei vain kasvaakseen
työskentelevät äidit, mutta ihmisinä. Mistä tiedämme eron rutiinin ja rutiinin välillä?Michael Michalko, kirjoittaja Luova ajattelu, kirjoittaa, että mielemme järjestää tietoa muodostaakseen mallin, joka auttaa meitä hallitsemaan muuten monimutkaista maailmaa. Usein tämä mekanismi on hyödyllinen; sen avulla voimme "täyttää tyhjät kohdat" ja käsitellä tietoja tehokkaasti, vaikka meille annettaisiin vain palasia. Mutta mielemme voi saada "liian hyvää" rutiineihimme ja kognitiivisiin odotuksiimme - mikä johtaa uraan, joka estää kykyämme saavuttaa työssäkäyvien äitien menestyksen ja henkilökohtaisen onnen huippu. Kuten Michalko kirjoittaa: ”Tottumukset, ajattelumallit ja rutiinit, joilla lähestymme elämää, kertyvät vähitellen siihen asti vähentää merkittävästi tietoisuuttamme muista mahdollisuuksista. ” Tässä on kolme tapaa tunnistaa ja korjata mahdollinen ura.
Rut punainen lippu #1
Et huomaa mitä ympärilläsi on
Mieti mitä teit eilen ja missä menit. Mitä nähtävyyksiä, ääniä ja tuntemuksia koit kussakin paikassa tai toiminnassa? Jos muistaminen on vaikeaa, rutiinisi voi rajoittua uraan. Psykologit varten Science Journal sanovat, että uupumuksesta ja urista kärsivät lopettavat kognitiivisen käsittelyn. Vaihda rutiiniasi noin viikoksi ja katso, alatko virittää uudelleen ympärilläsi olevaa maailmaa.
Rut punainen lippu #2
Tuntuu usein ärtyneeltä
Toinen merkki kognitiivisesta uhasta on tunne lyhytaikaisesta ja ärtyneestä vastuustasi ja ympärilläsi olevista ihmisistä, useimmiten. Ongelma pahenee, kun ihmiset yrittävät "rauhoittaa itseään" ja paeta stressiä alkoholin, huumeiden, roskaruoan ja avioliiton ulkopuolisten asioiden muodossa. Jos tämä tuntuu tutulta, ota hetki aikaa ja kirjoita tarkalleen, mikä aiheuttaa ärsytystä - ja säädä mitä voit lievittää stressiäsi. Jos aamurutiini, joka kiirehtii hakemaan lapset ja itsesi ulos ovesta, saa sinut kuohumaan, purkaa osa taakasta ja jaa tehtävä kumppanisi tai ulkopuolisen hoitajan kanssa. Jos inhoat aamumatkoja, kokeile autonvuokrausta, jotta voit vain "rentoutua" ja sulkea silmäsi matkalla töihin silloin tällöin. Pienten laukaisujesi tunnistaminen voi vaikuttaa suuresti, ennen kuin negatiiviset tunteet kallistuvat käsistä.
Rut punainen lippu #3:
Kaikki tuntuu työltä
HelpGuiden mukaan tutkijat, jotka tutkivat lasten asenteita leikkiin huomasivat, että lapset, jotka kutsuivat melkein kaikkea tekemäänsä "leikkimiseksi" (mukaan lukien koulutehtävät), kasvoivat nuoriksi, jotka olivat onnellisempia koulussa ja tyytyväisempiä sosiaalisesti kuin lapset, jotka näkivät kaiken "työnä". Käytä samaa lähestymistapaa omaan elämääsi ja löydä mahdollisuudet kaikessa - olipa kyse uuden reseptin kokeilusta, kuntoiluun osallistumisesta tai jopa uuden idean esittämisestä asiakas.
Työskentelevä äiti 3.0
Moderni nainen määrittelee uudelleen, mitä menestyvä ura tarkoittaa. Sen sijaan, että monet tuntevat olevansa revittyjä yritysportaiden kiipeämisen ja onnellisen perhe -elämän välillä naiset haluavat yhdistää nämä kaksi ja siirtyä urasta perinteisestä roolista joustavammaksi yksi. Työskentelevä äiti 3.0 keksii uudelleen määritelmän "työssäkäyvä äiti", koska toimistoaika pidetään kotona ja pyörii päiväunien ympärillä.
Tämä sarake alkaa kertomalla kokemuksista Stephanie Taylor Christensen, entinen markkinoinnin ammattilainen kääntyi itsenäiseksi yrittäjäksi, kotiäitiksi, kirjailijaksi ja joogaopettajaksi, kun hän pyrkii määrittelemään uudelleen "kaiken saamisen" omalla ajallaan ja ehdoillaan.
Lisää vinkkejä työskenteleville äideille
Työskentelevä äiti 3.0: Ole onnellinen
Työskentelevä äiti 3.0: Mikä huolestuttaa sinua?
Työskentelevä äiti 3.0: Hallitse työtä ja kotitöitä
