Lopullinen opas seksikkääseen kesään.
t Voit odottaa seuraavien kuuden viikon ajan joka päivä:
-
t
- Rasvaa polttava, lihaksia rakentava liike lisätäksesi rutiiniisi
- Rantaresepti tai litteä vatsa-välipala
- Ideoita seksikkäisiin kesäkohteisiin
- Suosituksia söpöille bikinille ja mistä niitä löytää
t
t
t
1. Rantaliike: Yhden jalan kyykky
t
-
t
- Aseta kaikki painosi oikealle jalallesi. Taivuta polvi syvälle ja siirrä lantiota taaksepäin kuin istuisit tuolilla. Anna käsivarsien tulla eteen laskeutuessasi. Tämä auttaa tasapainossa.
- Aja ylös koko jalan läpi palataksesi seisomaan. Varmista, että jalat ja polvi ovat eteenpäin koko ajan.
- Tee 10 toistoa kummallakin puolella.
t
t
2. Litteän vatsan välipalat: saksanpähkinät
t
Kuvahaku: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Pähkinät sisältävät runsaasti sydämen terveitä omega-3-rasvahappoja sekä kuitua ja proteiinia. Ne sisältävät biotiinia, joka edistää hiusten kasvua. Pähkinät sisältävät runsaasti B-vitamiineja ja antioksidantteja, jotka vähentävät vapaita radikaaleja ja edistävät nuorekasta ihoa.
3. Seksikäs kesäkohde: Hamptons
t
Valokuvaluotto: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Koskemattomista rannoistaan ja upeista juhlistaan tunnettu paikka on täydellinen kesäkohde. Nauti vapaapäivästä hiekalla makaamalla suosikkilehtiäsi ja suuntaa sitten illalla fantastisiin ravintoloihin. Olet varmasti törmännyt muutamiin julkkiksiin. Ehkä jopa Leo tai Brad, jos olet onnekas.
4. Bikinit: Fabiola Molina
t
t Ihanteellinen urheilutytölle. Nämä puvut sopivat täydellisesti kaikenlaiseen vesitoimintaan, samalla kun ne ovat naisellisia ja houkuttelevia.
t http://fabiolamolina.com.br/
