Suhteet ovat monimutkaisia. Eräänä päivänä tulet toimeen ystävän kanssa täydellisesti, ja seuraavana huomaat itsesi typerässä sylissä. Siinä ei ole mitään vikaa. Mutta kun ystävyys alkaa tuntua siltä, että se on täynnä enemmän negatiivisia kuin positiivisia asioita, voi olla aika harkita muutosta. Jos elämässäsi on henkilö, jonka mielestäsi saatat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, kysy itseltäsi joitain näistä kysymyksistä. Saatat huomata, että myrkyllisen ystävyyden pitäminen vain ei ole sen arvoista.
Tekeekö yhteinen aika sinusta huonon olon itsestäsi?
Vaikka kaikissa ihmissuhteissa on ylä- ja alamäkiä, useimmiten ystävän kanssa vietetyn ajan pitäisi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi itsellesi ja elämäsi sujumiseksi. Jos sen sijaan huomaat, että sinusta tuntuu huonolta, kun olet viettänyt aikaa jonkun kanssa, kyseinen henkilö ei ehkä ole paras ystävä ympärilläsi. Hän saattaa pudottaa sinut hienovaraisesti tai avoimesti, ja se voi pilata itsetuntosi ja hyvinvointisi ajan myötä.
Oletko jatkuvassa kilpailussa?
Kilpailu voi olla monenlaista. Se voi tarkoittaa, että taistelet jatkuvasti puheajan puolesta aina, kun olette yhdessä. Tai voi olla, että sinusta tuntuu, että toinen henkilö yrittää aina kohdistaa sinut. Molemmat ovat haasteellisia käsiteltäviä asioita, ja jos niitä ei käsitellä, ne voivat rasittaa sinua ajan myötä.
Pystytkö puhumaan avoimesti ja rehellisesti?
Parasta ystävyydessä on se, että tunnet jonkun, jonka kanssa voit puhua kaikesta, mikä sinua vaivaa. Jos huomaat, että joudut jatkuvasti sensuroimaan itsesi jonkun ympärille tai tuntuu siltä, että kyseinen henkilö on valheellinen, se voi vaikeuttaa viestintää. Ja kun luottamus on mennyt, merkityksellisen ystävyyden luominen on käytännössä mahdotonta.
Tunnetko olosi järkyttyneeksi tai väsyneeksi yhdessäolon jälkeen?
Ystävän kanssa viettämisen pitäisi olla miellyttävä kokemus. Sen pitäisi saada sinut tuntemaan olosi kevyemmäksi, eikä ahdistusta painamaan. Jos huomaat toistuvasi jatkuvasti asioita, joita ystäväsi sanoi tai teki päässäsi myöhemmin, tämä ystävyys voi aiheuttaa sinulle tarpeetonta stressiä.
Yritätkö olla ajattelematta kyseistä henkilöä?
Tukahduttaminen tai kieltäminen on yksi tapa, jolla ihmiset yritämme selviytyä elämämme kokemuksista, jotka eivät suju niin hyvin kuin haluaisimme. Ystävien tulisi olla ihmisiä, joita ajattelet hellästi ja odotat tapaavasi. Jos huomaat yrittäväsi sivuuttaa ystävän ajatukset, hän ei ehkä kohtele sinua niin hyvin kuin ansaitset. Näiden tunteiden syrjäyttäminen voi saada sinut sietämään sitä, että sinua kohdellaan huonosti pidempään kuin sinun pitäisi. Sen sijaan, että jättäisit huomiotta negatiiviset tunteet kyseistä henkilöä kohtaan, tunnusta ne ja yritä ymmärtää, miksi sinulla on ne. Kun nimeät tunteet ja mistä ne tulevat, on helpompi käsitellä niitä ja löytää ratkaisuja niiden käsittelemiseen.
Tuntuuko ystävyytesi usein yksipuoliselta?
Ei muuta kuin: Hyvä, vankka ystävyys on mentävä molempiin suuntiin. Tuntuuko sinusta jatkuvasti siltä, että annat, kun toinen vain ottaa? Tämä on varma merkki siitä, että jotain on muutettava. Kun käytät niin paljon energiaa ja et saa mitään vastineeksi, se on uuvuttavaa ja saa sinut tuntemaan vain kaunaa. Jos mahdollista, yritä puhua ystävällesi. Saatat huomata, että hän on ärsyttänyt sinua viime aikoina, koska hän käsittelee ongelmia kotona tai löytää hän on puhunut keskeytyksettä ongelmistansa kuuntelematta sinun, koska hänellä ei ole ketään muuta puhuttavaa kohteeseen. Yritä ymmärtää paremmin, miksi suhde tuntuu yksipuoliselta, ja mene sieltä.
Mitä voidaan tehdä?
Kun on kyse myrkyllisistä ystävistä, ainoa varma asia on tämä: Jotain on muututtava. Myrkyllisen ystävyyden kestäminen voi kestää vain niin kauan, ja mitä kauemmin sietää sitä, sitä vaikeampaa se on sinulle. Ensimmäinen asia on saada käsitys siitä, mikä tekee suhteesta epäterveellisen, ja sitten mennä sieltä. Paras vaihtoehto on puhua ystävän kanssa ja katsoa, voiko asialle tehdä jotain tilanteen muuttamiseksi. Jos se ei toimi, sinun on ehkä pidettävä tauko kyseisestä henkilöstä ja keskityttävä omiin tarpeisiisi ja positiiviseen ystävyyssuhteita sinulla on elämässäsi. Mitä tahansa teetkin, älä anna itsesi kärsiä turhaan!
lisää ystävyyssuhteista
Älä anna ystävyyssuhteiden horjua
Onko sinulla parasta ystävää?
Pitää yhteyttä ystäviin ulkomailla
