Elämä, joka pitää sinut jatkuvasti liikkeellä, voi luoda haasteen antaa ihollesi huomiota, jota se tarvitsee pysyäkseen terveenä ja pehmeänä. Tässä on muutamia helppoja vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat ihoasi tuntumaan ja näyttämään hyvältä.
Aloita vankalla pohjalla
Vakaan perustan luominen kestävälle pehmeälle iholle on välttämätöntä jokaiselle tytölle liikkeellä. Aloita jokainen päivä vankalla suojakalvolla ja kuivalta ilmalta, joka ryöstää ihon kosteudelta. Aloita edellisenä iltana levittämällä kosteaa kerrosta käsiisi ja jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa ja valmistautuessasi päivään joka aamu, muista kosteuttaa iho vielä kosteana. Vältä liiallisen kuuman veden käyttöä suihkussa tai kylpyammeessa ja hylkää raskaat tuoksut tai alkoholi.
Lääkkeet voivat myös vaikuttaa ihon kuivumiseen, joten tarkista sivuvaikutukset lääkäriltäsi, ennen kuin otat jotain antihistamiinia tai diureettia. Kun olet ymmärtänyt, mistä olet tekemisissä, voit säätää ihonhoito -ohjelmaa vastaavasti.
Jos sinusta tuntuu, että teet kaiken mahdollisen etkä vieläkään pysty saavuttamaan pehmeän ihon tilaa, voi olla aika mennä lääkäriin. Varaa aika ihotautilääkäriisi varmistaaksesi, että tekemäsi asiat eivät ole vain kuivaa ihoa. Ehtoja, joita lääkäri todennäköisesti tutkii, ovat seborrhea -dermatiitti, ekseema ja psoriaasi.
Helppo, matkalla oleva neuvo
Kun olet poissa, pidä ihosi terveenä ja pehmeänä pitämällä se suojattuna. Käytä käsineitä aina, kun olet ulkona. Kylmä ilma voi myös kuivata jalkasi matkustamalla housujen jalkojen sisäpuolelle, joten pidä varret peitettynä korkeilla sukkilla, sukkahousuilla tai saappailla.
Varaa laukkuun tilaa pakataksesi muutamia pehmeän ihon tarpeita. On aina hyvä idea pitää käsikokoisia versioita suosikki kosteusvoiteestasi, aurinkovoidestasi ja huulirasvoistasi. On yhtä tärkeää pakata pieni pullo hellävaraista puhdistusainetta kukkaroosi, jotta voit välttää useimpien julkisten wc -tilojen karkeiden saippuoiden käyttöä.
Suojaa herkkä iho silmäsi ympärillä aina tyylikkäällä ylisuurilla aurinkolaseilla. Et vain näytä upealta, vaan myös suojaat silmäsi auringolta ja tuulelta. Varmistaaksesi, että ihosi pysyy pehmeänä ja olet suojattu pitkäaikaisilta vaurioilta, kuten syövältä ja ennenaikaiselta ikääntyminen, valitse aurinkolasit, jotka estävät 100 prosenttia UV -säteistä ja jotka myös absorboivat suurimman osan HEV -säteistä.
Välipala pehmeämmälle iholle. Syö elintarvikkeita, joissa on paljon C- ja E -vitamiineja. Kokeile guacamolea limemehun, paahdettujen mantelien tai sitrushedelmäsalaatin kanssa. Lisäksi elintarvikkeet, kuten lohi, saksanpähkinät ja kurpitsansiemenet, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä pehmeämmälle iholle. Lopuksi juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytettynä ja pitääksesi ihon näyttävän ja parhaalta.
Lisää vinkkejä hyvän ulkonäön ja olon tuntemiseen:
Helppoja kotivinkkejä kauneudenhoitoon
Suosikki budjetti kauneus ostaa
Kauneusvinkkejä pakkaselle
