Säteilevä iho on seurausta terveellisestä ravitsemuksesta ja hyvästä hoidosta. Näin voit tehdä näkyviä parannuksia ihossasi!
Kauneus on katsojan silmässä, mutta kaikki huomaavat säteilevän kauniin ihon. Ruokavalion ja ihonhoito -ohjelman parantaminen voi vaikuttaa merkittävästi, joten syö terveellisemmin ja noudata joitain ihon puhdistamiseen ja hoitoon liittyviä ohjeita. Näet näkyvät tulokset melkein heti.
sisältä ulos
Syö hyvä valikoima tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Lohi ja muut Omega 3 -ruoat vaikuttavat voimakkaasti ihon ulkonäköön. Mitä tulee ihosi, niin todella ovat mitä syöt! Elintarvikkeet, joissa on korkea sokeripitoisuus, ovat tulehduksellisia iholle, mutta vihreä tee on anti-inflammatorinen aine, jonka on todettu parantavan ihoa. Juo paljon vettä toksiinien poistamiseksi järjestelmästäsi - naisille suositellaan vähintään kahdeksan 250 millilitran lasia päivässä.
Käytä sitruunoita sekä sisältä että ulkoa! Aloita päiväsi juomalla sitruunamehua vedellä - se on yksi tapa tukea terveellistä maksan toimintaa ja muuttaa ihon terveemmäksi. Voit myös käyttää sitruunaa paikallisesti iholla akne -arpien häivyttämiseksi. Syö terveytesi vuoksi. Kun olet terve, näytät ja toimit nuorekkaammin.
Puhdistaa ja kosteuttaa
Joskus yksinkertaiset rutiinit toimivat parhaiten! Merisuola on ihanteellinen ihonpuhdistusaine ja kuorinta, jota voit käyttää päivittäin. Liuota se veteen ja hiero hellävaraisesti ihoa välttäen näppylöitä tai aktiivisia tulehduksia. Päivittäinen käyttö tasoittaa ihon sävyä, puhdistaa mustapäitä ja valkoisia pisteitä ja poistaa useimmat tulevat ihottumat. Huuhtele pois lämpimällä vedellä.
Aloe Vera nopeuttaa paranemista kaikissa rupoissa, arpeissa tai palovammoissa. Tämä luonnollinen tulehduskipulääke myös vähentää punoitusta ja ihon ärsytystä. Tuore aloe vera on ihana ja sitä voidaan kasvattaa ruukussa, mutta geelit ovat myös erittäin tehokkaita.
Kasvojen höyryttäminen kerran viikossa vapauttaa jätteitä, jotka voivat tarttua huokosiin, ja pehmentää ihoa puhdistuksen tehostamiseksi. Tarvitset vain astian kuumaa vettä ja pyyhkeen peittääksesi pään. Ole varovainen palovammojen välttämiseksi. Voit lisätä veteen eteerisiä öljyjä höyryttämisen aikana: kamomilla rasvaiselle ja aknealttiille iholle, sitruuna tai kurjenpolvi sekaiholle ja patchouli tai laventeli kuivalle iholle. Kosteuta ihoasi puhdistuksen jälkeen ja vesipohjainen kosteusvoide tuntuu kevyemmältä kuin öljypohjainen tuote. Kokeile useita ja katso, miten iho reagoi, ennen kuin päätät, mikä tuote sopii sinulle parhaiten.
Korjaukset
Häivytä ikäpisteet ripauksella risiiniöljyä päivittäin vanupuikolla. Munista tulee hyvä hoitoaine - käytä valkoista normaalille ja rasvaiselle iholle ja keltuaista kuivammalle iholle. Välitöntä hehkua hiero leikattu raaka tomaatti, jonka massa irtoaa ihollesi, ja pese sitten pois. Käytä hunajaa sekoitettuna avokadoon, omenaviinietikkaan tai sitruunamehuun kasvonaamiona ryppyjen torjumiseksi. Tämä naamio voidaan levittää useita kertoja viikossa.
Harjoittele stressihormonien poistamiseksi, verenkierron parantamiseksi ja kauniin unen saamiseksi! Iho uudistuu ja hormonit tasapainottuvat, kun lepäät riittävästi. Älä peitä todellista itseäsi liikaa meikkiä. Hymyile ja näytät aina nuoremmalta ja kauniimmalta!
Lisää kauneusvinkkejä
Kylpylähoito antaa sinulle upean ihon talvella
DIY -kylpylähoidot: Tee omat kasvonaamarit
Aknetyypit ihotyypillesi
