Lomat marras- ja joulukuussa ovat äideille niin stressaavaa aikaa. Tekemistä on niin paljon (talon sisustaminen, juhlat, lahjaostokset, ylimääräiset laskut, muutamia mainitakseni), että tavallisesti kiireinen äiti katapulloidaan non-stop-koneeksi! Tuloksena voi olla stressaantunut, väsynyt ja ärtynyt äiti. Varaa tällä kaudella muutama minuutti aikaa (kyllä, sinulla on varaa 10 minuuttia "minä" aikaa) ja hemmottele itseäsi.
Harjoittele syvää hengitystä
Kokeile syvää hengitystä ajon aikana; et vain ole rauhallisempi ajaessasi ja ajaessasi asioita, mutta saat myös tärkeää happea järjestelmääsi. Myös kasvosi ovat rennommat, ja sinä puolestaan näytät nuoremmalta ja säteilevämmältä.
Luo onnellinen ilmapiiri
Luo soittolista suosikkikappaleistasi ja toista ne milloin tahansa. Samaan aikaan, jos olet kotona, sytytä suosikki tuoksukynttiläsi rentoutumaan tai virkistämään sinua. Tämä iloinen, rauhallinen ilmapiiri pitää sinut hymyilevänä ja elinvoimaisena.
Kuivaa harja ja kiinteytä vartaloa
Anna itsellesi kylpylähoito omassa suihkussasi. Aloita harjaamalla vartalosi kuivalla harjalla pitkäkäyttöisellä kylpyharjalla (pitkä kahva auttaa sinua saavuttamaan selän kaltaisia alueita). Kehon kuivaharjaus parantaa verenkiertoa ja kuorii kuolleita ihosoluja. Kuivaharjaus voi myös auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä. Käytä pitkiä pyyhkäiseviä liikkeitä alkaen jaloistasi ja jatka ylöspäin, pysähdy niskaan ja harjaa aina sydäntäsi kohti. Kun olet tehnyt kehosi, hyppää suihkuun ja huuhtele ylimääräinen iho. Lopuksi lisää kiinteyttävä ja kosteuttava voide tiivistämään kuivaharjan edut. Yksi kokeiltava on Lumene Spa Intense Firming Body Lotion (Target.com, $15).
Detox -kylpyamme
Täytä pieni kulho lämpimällä vedellä ja muutamalla tipalla eteeristä öljyä (kuten nerolia tai eukalyptusta). Kostuta pesulappu tuoksuvedellä ja aseta se kasvoillesi. Täytä sitten kylpyamme kahdella kupillisella Epsom -suolaa (sopii erinomaisesti kipeisiin lihaksiin ja auttaa vähentämään turvotusta).
Kosteuttava hoito
Kuivan talvikauden aikana on hienoa kosteuttaa kehosi ja kasvosi kaikin mahdollisin tavoin. Aloita tämä hoito levittämällä kasvoillesi kosteuttava naamio. Yksi kokeiltava on filosofia Lasting Hope Instant Refreshing Moisture Mask (Kosteuttava naamio)Ulta.com, $25). Lisää seuraavaksi luonnollinen vartaloöljy, kuten Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, 24 dollaria) kylpyammeellesi pehmeän ja silkkisen ihon saamiseksi. Kokeile tuoksua, jossa on kookospähkinää, mangoa tai gardeniaa trooppisen tunteen saamiseksi. Levitä kylpyammeen jälkeen kermainen vartalovoi, jolla on samanlainen tuoksu, kastellaksesi ihoa kosteudella samalla, kun jatkat lomamatkaa.
Lisää lomaideoita äideille
Top 10 joululahjaa uusille äideille
Muodikas, toimiva lomavara äideille
5 joululahjaideaa glam -äidille
