Syö ikääntymistä estävää ruokaa
Saatat olla liikkeellä, mutta sinun on silti syötävä! Sisällytä ruokavalioosi joitakin parhaita kauneusruokia saadaksesi hyödyt sisältä ulospäin. Syö enemmän elintarvikkeita, kuten lohta (runsaasti omega-3-rasvahappoja ja helppo leipoa illalliselle) ja pinaattia (täynnä antioksidantteja ja luteiinia, mikä auttaa pitämään silmät terveinä ja kirkkaina). Pähkinöillä, kuten manteleilla (täynnä E-vitamiinia) ja saksanpähkinöillä (enemmän omega-3-rasvahappoja) ja tummalla suklaalla (sisältää antioksidantteja), on hämmästyttäviä ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Luo liikkeellä olevalle äidille välipaloja, joissa on manteleita, saksanpähkinöitä ja tummaa suklaata, jotka ovat aina mukanasi. Sitä kutsumme terveelliseksi, herkulliseksi kauneudenruoaksi!
Kosteuta ihoasi
Tiedät harjoituksen... juo vähintään kahdeksan - 10 lasillista vettä päivässä. Mukavuuden vuoksi voit pitää autossasi jäähdyttimen, jotta sinulla on aina raikasta, kylmää vettä. Se ei ole vain hyväksi sinulle, vaan se myös ylläpitää energiaasi!
Välitön kirkas hymy
Valkoiset, kirkkaat hampaat herättävät nuoruutta ja elinvoimaa, eikä mikään ole parempaa ikääntymistä vastaan kuin megawatin hymy. Tietenkin äideillä ei usein ole aikaa valkaista hampaitaan (kyllä, voit tehdä yön yli tarjottimia, mutta rehellisesti, joskus haluat vain pudota sänkyysi!) Jos et voi tehdä ammattimaista tai siihen liittyvää hoitoa, kokeile pikavalkaisua, kuten Luster NYT! Välittömästi valkaiseva hammastahna (Walgreens, $10).
Kaksinkertainen kuorinta
Kuorii ihosi välttämättä ikääntymistä vastaan. Se ei ainoastaan poista tylsää, kuollutta ihoa, vaan stimuloi myös kollageenia, ihomme rakennuspalikoita. Kiireisten äitien on edettävä kuorinnassa, joten kokeile tuotetta, jossa yhdistyvät sekä kemialliset että manuaaliset kuorinnat, kuten Philosophy the Microdelivery Peel (Sephora, $65).
Suojele ja puolusta
Jälleen kerran ennaltaehkäisy on avain ikääntymisen estämiseen ja aurinko on yksi suurimmista ihon ikääntymisen tekijöistä. Aktiiviset äidit ovat yleensä auringossa lastensa kanssa (jalkapalloäiti ketään?), Joten SPF 30 tai korkeampi on pakollinen. Bonus on löytää aurinkovoidetta, joka sisältää myös antioksidantteja, kuten vihreää teetä, taistelemaan edelleen vapaita radikaaleja vastaan. Kokeile Alba Hawaiian Natural aurinkovoidetta vihreää teetä, SPF 45, (Drugstore.com, $10). Muita pakollisia varusteita ovat aurinkolasit ja hatut, jotka antavat meille uuden puolustuksen!
Jäädyttää ryppyjä
Usko tai älä, Botoxin ja Dysportin kaltaiset hoidot sopivat erinomaisesti liikkeellä oleville äideille, koska ne todella pysäyttävät lihasten toiminnan, joka aiheuttaa kasvojemme halkeamia. Ne myös eliminoivat lisätuotteisiin tai meikkiin käytetyn ajan ja rahan. Jos sinulla ei ole budjettia tai et yksinkertaisesti halua mennä neulan alle, kokeile ryppyjä pakastavaa tuotetta, kuten Freeze 24-7 Instant Targeted Wrinkle TreatmentFreeze247.com, $65). Tämäntyyppiset tuotteet sisältävät paikallisia lihasrelaksantteja ja vähentävät tilapäisesti hienoja juonteita ja ryppyjä silmien ympärillä ja nauraa.
