Internetissä ei ole pulaa ihonhoito -ohjeista, mutta kuinka paljon se ei vaadi matkaa Sephoraan tai apteekkiin? Asiantuntemusta lukuun ottamatta meillä on ollut vaikeuksia löytää korvaamattomia ja helppoja (avainsana: helppo) vinkkejä veden juomisen tai liikunnan priorisoinnin ulkopuolella. Useimmiten ei ole tarpeeksi aikaa ottaa jokaiseen artikkeliin, twiittiin tai infografiaan. Osa vaatii enemmän vaivaa kuin aikataulumme sallivat. Ja suuri osa siitä on aivan liian monimutkaista selvittääkseen. Joten panemme kaiken toivomme ylihintaiseen tuotteeseen toivoen, että se ratkaisee ongelmamme yön yli. Spoilerihälytys: Se ei lopu koskaan hyvin.
Riippumatta siitä, missä rutiinisi kuuluu minimistä äärimmäiseen, voimme taata, että olet käyttänyt rahaa ainakin yhteen tuotteeseen tietämättä, toimiiko se todella. Olemme kaikki olleet siellä; se on valitettava haittapuoli selvittää, mikä toimii sinulle.
Mutta koska pyrimme potkimaan huonoja tapoja, ei ole parempaa aikaa kuin nykyinen kokeilla ihonhoitotuotteita rikkomatta pankkia. Kyllä, käymme kuntosalilla ja pyrimme nukkumaan kahdeksan tuntia joka yö, mutta nämä asiantuntijavinkit kannattaa sisällyttää myös päivittäiseen arkeen.
Lisää:Huulirasvot, jotka eivät jätä sinua korkeaksi ja kuivaksi
Rajoita puhdistustasi
Vähemmän työtä paremman tuloksen saavuttamiseksi? Tämä on kamala. Alana Rivieran mukaan Etta+Billie, hänen ihonsa ei ole koskaan ollut onnellisempi sen jälkeen, kun hän on päättänyt pestä kasvonsa vain kerran päivässä.
"Pesen kasvoni yöllä meikin ja lian poistamiseksi hellävaraisella kermapuhdistusaineella ja levitän sitten kiinteän kasvoöljyn", hän sanoo. ”Aamuisin huuhtelen kasvoni haalealla vedellä, kuivataan, levitetään seerumia ja kasvojen kosteusvoidetta. Kokeile; se on pelinvaihtaja. "
Harjoittele itsetietoisuutta
Usein meillä on niin kiire korjata iho -ongelmamme, ettemme vie aikaa todella kuunnella kehoamme. Claire Zhao, perustaja Amareta, suosittelee hidastamaan ja ymmärtämään, että ennen kaikkea ihonhoitomatkasi on henkilökohtainen. Lopulta saatat huomata, että fyysiset haasteet liittyvät emotionaaliseen tai henkiseen takaiskuun, mikä muuttaa täysin tapaa, jolla lievität ongelmaa.
"Ole enemmän sopusoinnussa kehosi kanssa, koska kehomme reagoivat kaikkiin pieniin asioihin, jotka tapahtuvat meissä ja ulkopuolella", hän sanoo. "Iho on elin, joka kertoo paljon kehomme yleisestä hyvinvoinnista. Vietä päivittäin aikaa yhdistääksesi ihon terveyden siihen, miltä sinusta yleensä tuntuu fyysisesti ja emotionaalisesti sinä päivänä. Tulet paremmin tietoiseksi muutoksista, joita on tulossa. ”
Lisää:Eteeriset öljyt, joita tarvitset pysyäksesi terveinä tänä talvena
Hyväksy muutokset
Tätä varten saatat huomata, että on parasta tukea mitä tahansa muutosta sen sijaan, että yrittäisit peittää sen. Zhao sanoo: "Esimerkiksi kaikkea, mitä tapahtuu juuri ennen kuukautisiasi, kuten kouristuksia, rintojen arkuutta, epäpuhtauksia, turvotusta, pidetään premenstruaalisena oireyhtymänä."
Meillä on taipumus käyttää pillereitä tai meikkiä sen sijaan, että testaisimme, mikä toimii parhaiten meille erikseen. "Suolan, kofeiinin ja sokerin vähentäminen auttaa vähentämään ihon ja kehon vedenpidätystä, vähentää turvotusta… Löydä lohtua tietäessäsi, että voit tehdä asioita tukeaksesi iho."
Lyhennä suihkua
Harvat asiat ovat tyydyttävämpiä kuin pitkä, kuuma suihku, varsinkin talven kuollessa. Kuitenkin tämän tekeminen päivittäin voi todella riisua ihosi sen luonnollisista öljyistä. Tohtori Joyce Imahiyerobo-Ipin, South Shore Medical Centerin kosmeettisen ihotautien johtajan ja HydroPeptide-konsultin mukaan, "suihkujen tulee olla haaleita ja enintään 10 minuuttia. Kun tulet suihkusta, taputtele iho kuivaksi ja kosteuta välittömästi. ”
Tappaa aurinkoasi
Talvinen aurinko ei ehkä ole yhtä kirkas, mutta UV-säteet ovat edelleen vallalla ympäri vuoden. Imahiyerobo-Ip sanoo: ”Käytä aina aurinkolasejasi. Silmien ympärillä oleva iho on kehomme ohuin iho ja on erittäin altis UV -säteilyn aiheuttamille vaurioille. Aurinkolasien käyttö auttaa ehkäisemään juonteita ja ryppyjä sekä ihosyöpää. ”
Lisää:10 täsmähoitoa, jotka selvittävät ihottumat nopeasti
Ole tietoinen sovelluksesta
Aivan kuten K-kauneuden asiantuntijat suosittelevat taputtelemista ihotuotteiden hankaamisen sijasta, Imahiyerobo-Ip suosittelee samanlaista menetelmää, joka ei vedä ihoa.
”Levitä ihonhoitotuotteita pyörivin liikkein ylöspäin. Tämä mahdollistaa tuotteiden imeytymisen tehokkaammin ja edistää myös kollageenin tuotantoa. ”
Käännä lämpö pois
Nämä nollan alapuolella olevat lämpötilat saapuvat pian, mikä tarkoittaa, että lämmityslaskusi kasvaa koko ajan. Mutta kuten kuuma suihku, se on myös yksi oveimmista tavoista kuivata iho. Tällä kertaa pidä talo hieman viileämpänä, ja jos sinulla on ilmankostutin, käytä sitä sen sijaan.
"Kannettavat tai lämmitysjärjestelmäsi kanssa toimivat ilmankostuttimet tuovat kosteutta ilmaan, joka imeytyy ihoon ja hiuksiin", Imahiyerobo-Ip sanoo.
Lisää: 10 tähtien puhdistusainetta, joita kannattaa kokeilla, jos kamppailet aknen kanssa
Hallitse imunestehieronta
OK, tämä kuulostaa hurjemmalta kuin se todellisuudessa on, mutta lupaamme, että se kannattaa harjoitella. Mukaan Luostari perustaja Athena Hewett, tuotteet ovat vain yksi osa ihon pitämistä joustavana ja nuorekkaana. Hän ja muut kosmetologit suosittelevat myös imunestehierontaa, tekniikkaa, joka virkistää ja siirtää myrkkyjä pois kasvoista. Voit käydä ammattilaisella tekemässä tämän, mutta se on yhtä helppoa tehdä kotona.
"Paina imusolmukkeita; yksi on kulmiesi välissä, yksi nenäsi molemmin puolin, yksi kummassakin temppeleissäsi ja kaksi huuliesi yläpuolella ”, Hewett sanoo. "Paina ja rullaa näillä alueilla. Kun olet siellä, anna kasvoillesi pieni hieronta. Hieronta kasvojen ulkopuolelta nenää kohti. Rentouttavat jännittyneet lihakset auttavat heitä toimimaan paremmin pitkällä aikavälillä. Terveet lihakset taistelevat painovoimaa vastaan ja pitävät ihosi mukavana ja opetettuna, joten anna heille vähän rakkautta. ”
Lisää: Huippuluokan kasvonaamarit, jotka takaavat häpeättömän selfien tai 2
Hyppää jääkuutioihin
Kun olet lopettanut Imahiyerobo-Ipin suositteleman haalean 10 minuutin suihkun, luo illuusio kiinteämmästä ja hehkuvammasta ihosta hankaamalla jääkuutioita kasvoillesi. Hewettin mukaan ”kylmä vesi kiristää ihoa tuomalla verta pintaan”.
Muista laittaa iholle ensin este, kuten jäätelön kerma, öljy tai jopa jogurtti.
Laita mitä otat pois
Kyllä, juo vettä ja harjoittele, mutta ole tietoinen veden saannin ja veden menetyksen välisestä tasapainosta. Mukaan Tohtori Helen Knaggs, Nu Skinin maailmanlaajuisen tutkimuksen ja kehityksen varapuheenjohtaja, jolla on enemmän tai vähemmän jompikumpi niistä, mikä edistää ihon kuivumista.
"Riittämätön ihosulku lisää transepidermaalista veden menetystä, jossa vesi kulkee ihon läpi ilmaan", hän sanoo. ”Tämä on näkymätön ja huomaamaton ilmiö, joka eroaa hikeestä, joka voidaan nähdä ja tuntea. TEWL voidaan mitata ja se on osoitus ihon suojatoiminnasta. ”
Kosteuden, pehmittimien ja sulkevien ainesosien yhdistelmän sisältävien tuotteiden valinta auttaa luonnollisesti ylläpitämään terveellistä kosteustasoa. Mutta ennen kuin voit harkita ostamista, tutustu päivittäisiin vesitottumuksiisi ja katso, voitko tehdä muutoksia siellä.
Kuka sanoo, että ihonhoidon on oltava monimutkaista? Näitä vinkkejä on melkein mahdotonta pilata.
Julkaistu alun perin StyleCaster.
