Arjen tekemät asiat saavat ihon kuivumaan ja näyttämään vähemmän toivotulta. Vaikka oletkin ihoa ymmärtäväinen tyttö, lyödään vetoa, että olet syyllinen ainakin yhteen näistä ihonhoidon synneistä. Tee parannus tällä asiantuntija -neuvolla.
Kuvahaku: Westend61/Getty Images
1
Kuorinta
Mukaan Jennifer Lee, M.D., REN Dermatology, kuorimalla ihoa liian usein, se voi kuivua ja ärsyttää herkkää ihoa. Hän ehdottaa, että kuorinta tehdään vain kerran viikossa ja vain kovia tuotteita, kuten väriaineita, "jos sinulla on erittäin rasvainen iho tai käytät paljon meikkiä".
2
Ei syö tarpeeksi kalaa
"Omega-3-rasvahappojen saaminen syömällä kalaa voi johtaa terveeseen ihoon", tohtori Lee selittää. Ohita lohi.
3
Lämmön kiihdyttäminen
Vaikka kevät tuo lämpimän sään useimmille, jotkut vielä halailevat peiton alla yöllä ja nostavat lämpöä-varma tapa kuivata iho, tohtori Lee. Hän ehdottaa kostuttimen käyttöä lämmittimen kuivausvaikutusten torjumiseksi.
4
Pidä se liian puhtaana
"Käsien pesu liian usein tai käsien desinfiointiaineen liiallinen käyttö voi todella kuivata ihosi", tohtori Lee selittää. Hän sanoo, että voit välttää tämän pesemällä kädet vain silloin, kun se on todella tarpeellista (esimerkiksi jos työskentelet terveydenhuollossa tai lastenhoidossa) ja käyttämällä käsidesiä viimeisenä keinona.
5
Käytä liikaa happoja
Toinen kuiva ihon synti on käyttää liikaa happoja ihonhoitorutiinissasi. Debra Jaliman, M.D., dermatologian apulaisprofessori Icahnin lääketieteellisessä koulussa Siinain vuorella, sanoo yksi Esimerkki on "käyttämällä glykolihappopesua, sitten salisyylihappoväriainetta ja sitten retinolia ikääntymistä estävää kerma. Puhdistuskuorinnat ja savinaamarit voivat myös kuivata ihon. ”
6
Vietä liikaa aikaa ulkona ja uima -altaassa
Tohtori Marie Hardy Dermatology Associates sanoo: ”Altistuminen auringolle ja alhainen kosteusympäristö ovat suuria tekijöitä. Kevät tuo mukanaan omia tekijöitä ihon kuivumiseen. Vaikka ympäristön kosteudella on taipumus lisääntyä lämpimän sään myötä, suurempi altistuminen auringolle ja kemialliset altistukset, kuten kloorialtaat altaista, voivat lisätä ihon kuivumista. ”
7
Vanheta
Oho. Joskus totuus sattuu. Mutta tosiasia on, että ihomme muuttuu iän myötä. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., selittää: ”Valitettavasti ikä voi vaikuttaa. Kun vanhenemme, ihomme menettää kykynsä säilyttää kosteutta ja muuttuu ohuemmaksi. ”
8
Seiso kuumassa suihkussa
Kuuman suihkun ottaminen voi tuntua hyvältä vilkkaana aamuna, mutta Omar Ibrahimi, M.D., Ph. Connecticutin ihoinstituutti ja vieraileva tiedemies Massachusetts General Hospitalin Wellman Center for Photomedicine -lehdessä sanoo, että liian kuuman veden käyttö voi helposti kuivata ihon. Hän sanoo: "Lämpimät suihkut ovat parempia ja riisuvat iholta vähemmän kehon luonnollisia pehmentäviä aineita."
9
Älä laita kosteusvoidetta suihkun jälkeen
Kun astut ulos haaleasta suihkusta, käytä kosteusvoidetta heti. Tohtori James Marotta, kaksoislevyllä sertifioitu kasvojen plastiikkakirurgi ja ihonhoidon asiantuntija sanoo: ”Vaahdota suosikkivoiteesi, -voiteesi ja -öljysi heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä kostea. Tämä auttaa lukitsemaan kosteuden ja täydentämään ihoa paljon paremmin kuin jos levität voidetta kuivalle iholle. ”
10
Ei saa tarpeeksi vettä
Vaikka vesi voi kuivata ihoa ulkoisesti, se on erittäin hyvä sisäisesti. Tohtori Marotta sanoo: ”Vielä parempi kuin juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä? Syöminen. Tutkimukset osoittavat, että kun hydratoit kehosi vesipitoisilla elintarvikkeilla (ajattele vesimeloni ja kesäkurpitsa), säilytät itse asiassa enemmän (vettä) kuin juotessasi. " Hyvä tietää.
11
Ei saa tarpeeksi liikuntaa
Harjoittele kehosi parantamiseksi ja sinun ihosi? Ei kuulosta niin pahalta meille. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., sanoo, että jos ihosi on kuiva, et saa tarpeeksi liikuntaa. Hän neuvoo: ”Koska on kevät, mene ulos, hanki raitista ilmaa ja aloita kävely. Kokeile myös joogaa, sillä syvä hengitys auttaa kehoa puhdistamaan. ”
Lisää ihonhoidosta
Miksi hunaja on hyväksi iholle?
DIY minttuinen kosteuttava jalkojen kuorinta
DIY sitruunaruohon vartalopesu
