Muistatko mitä vanhempasi opettivat sinulle? Olet täydellinen sellaisena kuin olet. Se oli joka tapauksessa ideaali. Joskus viesti kuitenkin eksyy käännettäessä sitä, mitä näemme toimivan ympäröivässä maailmassa.
Jos olemme täydellisiä, niin miksi maailmassa on niin paljon ihmisiä, jotka huomauttavat, mikä meissä on vialla ja miten voimme parantaa sitä tai toista tuotetta? Ja miksi näemme kaikki nämä muut kauniit nolla -naiset, jotka on julkaistu aikakauslehtien kansissa, jotka eivät näytä miltään meiltä? Ei ole ne täydelliset?
Nämä negatiiviset viestit jäävät mielemme ja kehomme sisälle, ja unohdamme, että olemme todella täydellisiä sellaisina kuin olemme. Mutta mitä se muuten tarkoittaa? Kuinka voimme tuntea olomme hyväksi, kun näemme erilaisen täydellisyyden ”mallin” ihanteena?
Käytä vaatteen kokoa ohjeena
Muista, että vaatekoko on vain keksitty numero, joka auttaa erikokoisia ihmisiä löytämään heille sopivan. Koot on tarkoitettu vain oppaiksi vaatteille, jotka sopivat hyvin, eivät standardeja, joiden mukaan elää.
Tee terveellisiä vertailuja
Vaikka on vaikea olla vertailematta itseämme muihin, se vahingoittaa vain muita naisia ja meitä. Ainoat terveet vertailut ovat omien standardiemme vastaisia, joiden pitäisi olla järkeviä sen suhteen, keitä me olemme fyysisesti ja emotionaalisesti.
Älä yritä näyttää toiselta
Sen sijaan, että yrittäisit näyttää toiselta, yritä katsoa aidommin "sinä". Se, että olemme täydellisiä sellaisina kuin olemme, ei tarkoita, ettemme pystyisi muuttaa ulkonäköämme - se tarkoittaa vain sitä, että teemme nämä muutokset rakkauden ja hyväksynnän paikasta itsemme sellaisina kuin olemme nyt.
Ympäröi itsesi oikeiden ihmisten kanssa
Ympäröi itsesi muiden kanssa, jotka pyrkivät kohti samoja itsensä hyväksymisen tavoitteita kuin sinä. Voit auttaa toisiaan seuraamaan tapaa, jolla puhut ja tunnet kehosi, jotta voit luoda terveen ja hyväksyvän itsetunnon. Auta toisiasi tunnistamaan, mikä tekee jokaisesta kauniista ja ainutlaatuisesta.
Lopuksi…
Kun voit todella rakastaa sitä, miltä näytät juuri nyt, kaikki muutokset, jotka päätät tehdä kuvaasi, ovat yksinkertaisesti hauskoja ja voimaannuttavia säätöjä, joiden avulla voit muokata ulkopuolistasi, jota esität maailmalle.
Pidä hauskaa maailmalle esittämäsi kuvan kanssa ja tiedä, että hallitset tiettyjä näkökohtia, mutta et muita. Jos olet koko 18, älä yritä olla nolla, mikä aiheuttaa sinulle vain henkistä ja fyysistä haittaa. Pyri saamaan terve ja hyvässä kunnossa oleva koko, joka heijastaa todellista kauneutta, joka olet jo.
Sheila Hageman on kirjailija, opettaja, puhuja ja äiti, joka pitää blogia Huffington Post. Hänen muistelmansa, Riisuminen alas, Helmikuu 2012, Pink Fish Pressiltä, on meditaatio naisellisuudesta ja kehonkuva. Tutustu Sheilan uusimpiin pohdintoihin elämän olennaisista asioista hänen blogistaan www. StrippingDown.com, Twitterissä @SheilaMHageman ja hänen verkkosivunsa www. SheilaHageman.com.
Terveellisempää elämää
5 tapaa saada positiivinen minäkuva
Opi voittamaan taistelusi asteikolla
Onko itsellesi puhuminen hyvä asia?
