Akne voidaan usein ajatella vain kulkureittinä, mutta sairaudesta kärsivillä on vakava puoli, ja se ulottuu paljon pidemmälle kuin ihon syvyys.
Kuva: Flickr/ZenSpa1
Äskettäinen British Skin Foundationin julkaisema tutkimus on paljastanut, että vaikka akneilla voi olla ilmeisiä fyysisiä vaikutuksia ihmiseen, henkiset ja emotionaaliset vaikutukset voivat olla paljon vakavampia.
Tutkimuksen mukaan mielenterveysongelmat nousevat usein kärsivien keskuudessa, todennäköisesti seurauksena kiusaamisesta, ihmisiä kiusattu tai sanallisesti pahoinpidelty heidän tilansa vuoksi, mistä yli puolet osallistujista ilmoitti kokenut.
Vielä huolestuttavampaa on, että 20 prosenttia kyselyyn osallistuneista kertoi saaneensa ajatuksia itsemurhasta akne ja sen vaikutus heidän elämäänsä, kun taas 10 prosenttia sanoi, että heidät irtisanottiin työstään akne.
Lisää: Kuinka hoitaa aknen vaivaamia kasvoja
Phillip Artemi, Australasian ihotautilääkärikorkeakoulun tiedottaja, sanoo, että meidän on oltava tietoisempia aknen tunnevaikutuksista erityisesti lasten ja nuorten keskuudessa.
"Kun lapset katsovat itseään peilistä, he eivät näe sitä, mitä heidän vanhempansa näkevät", Artemi sanoo. ”He näkevät vain näppylänsä ja vihaavat näkemäänsä. Teini -ikäinen voi olla tarpeeksi rankkaa.
”Jos he ovat huolissaan ihostaan ja sanovat, että se ärsyttää heitä, kuuntele heitä ja ryhdy toimiin ratkaisujen löytämiseksi. Yksi pahimmista asioista, mitä vanhemmat voivat tehdä, on vähätellä lapsensa tunteita ja käskeä heitä käsittelemään ne tai että se menee ohi. ”
Valitettavasti ahdistusta, stressiä ja masennusta voi esiintyä aknen kärsimyksissä, ja nämä emotionaaliset tilat voivat myös pahentaa aknea. Se on valitettava masennussykli, joka aiheuttaa aknea, mikä puolestaan johtaa masennukseen, mikä ruotsalaisten tutkijoiden mukaan voi myös lisätä itsemurhayritysten riskiä.
Lisää: Aikuisten akne - tuotteet, jotka voivat vaikuttaa
Olipa kyseessä aikuisten akne tai esikuoriva lajike, on olemassa tapoja rajoittaa näitä tummia ajatuksia ja ahdistuneita tunteita.
- Syödä hyvin: Tietoisuus siitä, mitä kehossamme tapahtuu, antaa meille paremman arvostuksen ruumiista ja sen toiminnasta. Huolehdi siitä syömällä terveellistä ruokaa, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- Kohtele kehoasi ja mieltäsi rakkaudella: Positiivisten ajatusten ajattelu voi tehdä ihmeitä. Laita vakuutuksia kodin ympärille inspiroimaan positiivista ajattelua.
- Aktivoidu: Harjoitus vapauttaa endorfiineja ja saa meidät tuntemaan olonsa fantastiseksi. Säännöllinen liikunta pitää mielialasi korkealla, vaikka olisitkin hämmentynyt aknesta.
- Nuku hyvin: Hyvin nukutut yöunet voivat tehdä uskomattomia asioita terveydellemme ja kuntollemme ja vaikuttaa myös mielen selkeyteen ja positiivisiin näkymiin. Varmista, että saat 40 silmäsi.
- Juo paljon vettä: Emme saa myöskään unohtaa pysyä nesteytettynä niin paljon kuin mahdollista auttaaksemme huuhtelemaan pois kaikki kehossamme ilkeät toksiinit.
- Pyytää apua: Jos asiat alkavat olla positiivisesti sietämättömiä, älä pelkää pyytää apua joko ihotautilääkäriltä tai terveydenhuollon ammattilaiselta tai neuvonantajalta, joka voi auttaa sinua selviämään asioista.
Lisää terveydestä ja aknesta
Hoida akne Ayurvedalla
Paras tapa peittää akne ihotyypillesi
Erinomainen meikki näppylöiselle iholle
