On helppo olla niin kietoutunut jokapäiväisen elämämme, työn ja lasten toiminnan hälinäyn ja velvollisuudet, jotka unohdamme ottaa aikaa kaikkein tärkeimmälle: omalle sisäiselle hyvinvointi.
t
t Yritetään löytää tasapaino tehtävien ja tehtävien välillä. Kun elämä muuttuu kiireiseksi, yritän varata aikaa itselleni ja hemmotella itseäni. Joitakin tekemiäni asioita ovat:
1. Varaa "minä" aika
t Varaa mani-pedi tai rentouttava hieronta. Stressi laskee ja tunnet olosi rennommaksi. Ja näytät myös upealta. Itsesi asettaminen etusijalle auttaa lisäämään itseluottamustasi ja onnellisuuttasi.
2. Pysy liikkeellä
t Käy kävelyllä tai kuntosalilla. Harjoituksen aloittaminen lisää endorfiinien määrää ja antaa sinulle luonnollisen, terveen hehkun. Tunnet olosi paremmaksi tietäessäsi, että harjoitat toimintaa, jolla on myönteisiä terveyshyötyjä. Jos liikunta ei ole sinun juttusi, katso joogatunnille. Mielen, kehon ja hengen uudistaminen auttaa saavuttamaan sisäisen tasapainon ja kauneuden.
3. Muuta kylpyhuoneesi henkilökohtaiseksi kylpyläksi
t Pidä kotona spa-ilta. Jos sinulla on lapsia, järjestä kumppanisi katsomaan heitä tunnin ajan. Sytytä kynttilä, laita hiukset ylös, liota kylpyammeeseen, laita kasvonaamio ja nauti. Nyt on saatavilla niin monia kauneudenhoitotuotteita, joiden avulla voit kopioida spa -kokemuksen kotona. Jotkut näistä tuotteista sisältävät arkkimaskit, kuorintahoidot, hiusnaamarit, aromaterapiakynttilät ja hierontaemulsiot/-öljyt.
4. Terve iho alkaa sisältä!
t Paras sisäinen hehku tulee onnellisuudesta ja tasapainosta. Varmista, että harjoittelet hyvää itsehoitoa syömällä oikein ja juomalla kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kauniin ihon, terveen ulkonäön ja olon sekä hoitavan ihonhoito -ohjelman avulla voit näyttää ja tuntea olosi parhaaksi. Se tarkoittaa sisäistä hehkua, jota sinun ei tarvitse väärentää... se on totta!
tPaljastaminen: Tämä viesti on osa SheKnowsin ja Nature's Bounty®: n maksullista yhteistyötä. Kaikki mielipiteet ovat omiani.
