Oli aika, jolloin heräsin tunkeutuneeni jumiin. Minusta tuntui, että elämässä oli oltava enemmän kuin pelkkä leijuminen sen läpi, tekeminen, mitä minun piti tehdä. Minulla oli unettomuus. Sain paniikkikohtauksia ajatuksesta lähteä töihin. Menetin ruokahaluni ja minulla oli terveysongelmia, joita minulla ei ollut koskaan ennen.
Ei mennyt kauaa, kun olin todella masentunut, mutta en tiennyt miksi. Tein kaiken mitä piti tehdä. Minulla oli kokopäivätyö etuuksin, asuin yksin, maksoin laskuni ajoissa, minulla oli ihana ja tukeva perhe. Joten miksi minusta tuntui, että vatsassani oli valtava reikä? Miksi minun oli vaikea nousta sängystä joka aamu? Näin ei elämän pitänyt tuntua - vai oliko? Olin jumissa, enkä tiennyt mitä tehdä asialle.
En tiennyt sitä silloin, mutta se oli maailmankaikkeuden tapa kertoa minulle, että olen väärällä tiellä. Viime vuosien aikana olen oppinut vihjeitä: Kun teen jotain, mistä nautin, tunnen oloni eloisaksi ja vapisen melkein jännityksestä. Kun minut pakotetaan tekemään jotain, olen surullinen tai masentunut ja helposti tyhjentynyt - päivät venyvät.
On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota pieniin vihjeisiin, joita kehosi antaa sinulle. Kun olen käytännössä ahdistunut töihin, se on hyvä merkki. Kun kamppailen selviytyäkseni päivistäni, on aika arvioida uudelleen. Joskus huomaan sen varhain, ja toisinaan olen niin keskittynyt kaikkeen, mitä elämässäni tapahtuu, etten kiinnitä huomiota ennen kuin olen murtumispisteessä. Kuulostaako mikään näistä tutulta?
Käytin alla olevia kolmea vaihetta sielun etsimiseen. Se ei ollut yön ihme, mutta olin valmis sitoutumaan, jos se tarkoittaisi, että pystyin muokkaamaan elämäni sellaiseksi kuin olen aina halunnut.
Kolme tapaa päästä eroon
1. Mietiskellä
Hiljennä mieli ja ota yhteys kehoosi. Älä mieti tätä vaihetta liikaa. Aloittelijana voi olla hyvin vaikeaa meditoida ilman turhautumista. On täysin normaalia, että mielesi vaeltaa tai jopa nukahtaa alussa. Älä ole kova itsellesi. Tämä on prosessi, ja jos pidät siitä kiinni, voit saada tarvitsemasi vastaukset.
Kun olet tyytyväinen meditaatioon, kuvittele jotain, mitä rakastat tehdä, ja viritä, miltä kehosi tuntuu. Saatko perhosia? Onko hymy kasvoillasi? Ajattele nyt jotain, mitä pelkäät tehdä. Ovatko kulmakarvanne ryppyiset? Onko hengityksesi rajoitettu? Muista nämä tuntemukset, koska ne ovat vihjeitä, joita etsit päivittäisessä elämässäsi.
2. Kiinnittää huomiota
Mikä saa sinut huimaamaan ja mikä saa sinut tuntemaan, että haluat piiloutua ja käpertyä palloon, kunnes päivä on ohi? Nauti tehtävistä tai hetkistä, jotka täyttävät sinut jännityksellä ja intohimolla, ja selvitä, miten voit saada niitä enemmän. Ehkä järjestät juhlat ja huomaat, että rakastat suunnittelun joka sekuntia ruoasta sisustukseen vieraslistaan. Harkitse tapahtumien suunnittelua tai liittymistä työpaikkasi sosiaalikomiteaan.
3. Muista
Ajattele sitä, kun olit lapsi, ja yritä muistaa, mihin vietit paljon aikaa tekemiseen. Vietitkö paljon aikaa esiintymisellä lavalla? Olitko se lapsi, joka seisoi kiusaajia vastaan? Tai ehkä sinä keksit todella hienoja pelejä tauolla. Lapsena teemme luonnollisesti sitä, mitä rakastamme. Kun vanhenemme, pelko ja vastuut alkavat. Napauta tuota sisäistä lasta saadaksesi hyvä indikaattori luonnollisista vahvuuksistasi ja onnellisuutesi.
Oikealle tielle pääseminen ei ole aina helpoin tehtävä, mutta on täysin palkitsevaa tuntea, että sinulla on jälleen tarkoitus.
