Kaikki tietävät, että polkumyynti on ehdoton kaivo-mutta katkaisijana oleminen voi olla yhtä huono. Varsinkin jos pian entinen merkittäväsi ei ole tehnyt mitään todella väärin. Ehkä rakkautta ei enää ole ja haluat jatkaa. Mutta miten tehdä se tavalla, joka kunnioittaa sitä, mitä sinulla oli aiemmin - ja tehdä se rehellisesti ja kypsänä? Toki kaikki tietävät, ettet jätä sulhasiasi tekstiviestillä (vaikka monet tekevät!), Mutta on niin monia muita tapoja, joilla voit jatkaa eteenpäin ja pitää sielusi koskemattomana.
1. Ole rehellinen
Kun olet särkemässä sellaisen ihmisen sydämen, josta saatat edelleen todella välittää, saatat houkutella kertomaan hänelle, että sinun on yhtäkkiä muutettava Moldovaan. Ehkä sinulla on jopa houkutus valehdella oma kuolemasi. Mutta lopeta. Tässä ei ole kyse sinusta ja hankalista tunteistasi - tulee aika, jolloin kaikkien on aikuistuttava ja kohdattava vaikeita tilanteita, ja tämä on yksi niistä.
Psykoterapeutti Sharon Martin sanoo: ”Rehellisyys on paras lähestymistapa hajottaa jonkun kanssa, jonka kanssa olet rakastunut. Voit kertoa kumppanillesi varovasti, että tunteesi ovat muuttuneet ja on aika mennä eri suuntiin. Joskus kumppanisi tunnistaa, että hän tuntee samoin. Se voi kuitenkin olla melko tuskallista, jos kumppanisi on edelleen rakastunut sinuun eikä ole valmis eroamaan. Mielestäni kaikkein kypsin ja harkituin asia on kertoa totuus ja luottaa siihen, että kumppanisi näkee ajan myötä tämän mahdollisuutena naamioituna. ”
Lisää:4 asiaa, joita matchmakerit haluavat sinun tietävän kemiasta
Muistaa sinut tehdä on oikeus kieltäytyä suhteesta. Sinulla ei ole oikeutta jättää kumppaniasi täydelliseen hämmennykseen suunnitellessasi matkaa Moldovaan.
2. Vältä syyllistämistä helpona tietä
Vaikka saattaa olla houkuttelevaa syyttää kumppaniasi tunteidesi katoamisesta, jolloin voit tuntea itsesi vähemmän syylliseksi, on parempi ottaa vastuu tunteistasi ja ajatuksistasi. Loppujen lopuksi, jos kyse on kumppanistasi, hän lupaa todennäköisesti, että kaikki muuttuu. Mutta jos olet varma, että tämä on mitä haluat, se ei toimi. Omaa tunteitasi. Suhdevalmentaja Rebecca Wong sanoo: ”Kun rakastamme jotakuta, mutta ymmärrämme mistä syystä tahansa, että se ei yksinkertaisesti toimi (niin tapahtuu, on olemassa sopimusten katkaisijoita), on parasta astua sisään miksi ja ottaa vastuuta kuvaamalla tarpeitamme ja tunteitamme. Voit tehdä tämän lempeästi, älä kritisoi kumppaniasi, vältä syyttelemistä, kuvaile itseäsi ja sisäistä maailmaasi sen sijaan, mikä on kumppanisi vialla. Tämä auttaa sinua hallitsemaan väistämätöntä konfliktia, joka liittyy eron pettymykseen, ja auttaa jokaista teistä olemaan avoimempi ja tietoisempi siitä, miten rauhoittaa toisiamme prosessissa. ”
NYU: n psykiatrian professori Irene S. Levine on samaa mieltä sanoen: ”Voit muistuttaa yksilöä siitä, ettei kukaan ole välttämättä syyllinen tai syyllinen. Voit selittää, että yhdessä vietetty aika oli todellista ja arvokasta. ” Muista, että sinulla on oikeus tunteisiisi - vaikka ne eivät tällä hetkellä ole kovinkaan järkeviä.
3. Ei haamukuvia
Joten sinun on tullut aika lopettaa suhde, tämä ei tarkoita sitä, että on tullut aika, että olet täydellinen asshat. Jos olet viettänyt huomattavan paljon aikaa kumppanisi kanssa tai siirtynyt fyysiseen läheisyyteen tai jopa ollut enemmän kuin pari treffejä, olet kumppanillesi hyvästit. Sinun ei tarvitse puolustaa päätöstäsi, syyttää tai selittää. Mutta katoaminen, koska et halua ottaa riskiä minkäänlaisesta hankalasta kohtauksesta, on pelkurimaisille vauvoille. Elämä on täynnä epämukavuutta - pysy nuhteettomana ja ymmärrä, että sinulla on oikeus jatkaa - ja kumppanillasi on oikeus tietää, ettet ole panttivankina kenenkään kellarissa.
Lisää:Tiede sanoo, että olemme turhia valittaessa signaalimme
4. Ei tekstiviestejä/sähköpostiviestejä erosta
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä vinkiltä, mutta järkyttävää kyllä, yksi kysely osoitti sen yli 50 prosenttia ihmisistä eroaa digitaalisilla tavoilla. Vaikka mielestäni tämä on joissakin tapauksissa OK - toisissa se on täysin väärin. Joku, jonka kanssa olet ollut vakavissaan tekemisissä, mutta joka ei ole tehnyt mitään pettääksesi tai muuten rikkoaksesi suhteesi rajoja, on velkaa henkilökohtaiseen keskusteluun. Kirjoittaja sanoo Onnistuneet toiset avioliitotPatricia Bubash: "Älä tietenkään lähetä sitä sähköpostitse tai tekstiviestinä. Suhteet muuttuvat, yksi henkilö saattaa huomata, että he eivät ole enää rakastuneita. Kun tämä on tullut oivallukseksi, älä jatka tämän henkilön näkemistä ’pettääksesi hänet helposti’. Varaa päivämäärä jonnekin, jossa yksityisyys sallii kertoa hänelle, että suhde on päättynyt. Aloita keskustelu positiivisella nojalla: ’Meillä on ollut hauskaa yhdessä, luonut hienoja muistoja, ja tämä koskee minua ja sitä, mikä on mielestäni parasta meille molemmille tulevaisuutemme kannalta. Välitän sinusta aina, pidän sinua suuressa arvossa, mutta tällä hetkellä lopetan suhteen. ”
Hyviä neuvoja, vaikka et ehkä halua valmistautua ”romanttiseen” päivämäärään erollesi. Pyydä tapaamista kahvilassa, puistossa tai jopa olohuoneessasi. Ei ole mitään järkeä ottaa muita merkittäviä tunteja valmistautumiseen tai uuden asun ostamiseen, mikä saattaa olla viimeinen kerta, kun näet hänet. Psykiatri Carole Lieberman ehdottaa, että jos pelkäät, että toinen läheisesi saattaa keskeyttää eropuheesi, kirjoita se muistikortille ja luovuta se hänelle. "Ole lämmin ja myötätuntoinen ja avoin vastaamaan kaikkiin hänen [tai hänen] kysymyksiinsä", hän sanoo.
5. Ole päättäväinen
Kun eroat jonkun kanssa, joka ei ole välttämätön, se voi olla houkuttelevaa olla toiveikas ja avoin. henkilö tuntee olevansa vielä mahdollisuus - ehkä egosi jopa nauttii siitä, että henkilö pitää kiinni ja yrittää voittaa sinut takaisin. Mutta se ei ole reilua kumppaniasi kohtaan. Vältä sellaisia julistuksia kuin: "Jos olisit auttanut minua siivoamaan kotia enemmän, asiat olisivat voineet olla toisin" tai "Jos olisit romanttisempi, asiat eivät ehkä olisi näin." Jos askareet tai romantiikka on ongelma, niin sitten sanoa että, ja treenata että ongelma. Et eroa saadaksesi mitä haluat. Ymmärtäkää, että pidempi oleskelu välttääkseen toisen loukkaantumista tai kantapään tuntemista vain pahentaa asioita pitkällä aikavälillä. Suhdeasiantuntija Shuntai Beaugard sanoo: "Jos pysyt, joku on velvollinen maksamaan."
Lisää:14 Treffisivustot, jotka osoittavat, että jokaiselle on joku
6. Ole varovainen
Jos on pienintäkään vihjettä siitä, että joku ei ehkä ota eroa hyvin ja voi jopa tulla vihaiseksi tai väkivaltaiseksi, eläkkeellä oleva CIA -mies B.D. Foley, kirjoittaja CIA Street Smarts for Women: Spy Skills kertoa prinssi Predatorista, sanoo, että sinun tulee ryhtyä varotoimiin: ”Hän [tai hän] voi tavata hänet puoliksi julkisessa ympäristössä ja harkita ystävien tai perheen läheltä, kuten viereisessä huoneessa tai aulassa. Pelkkä muiden lähiympäristö saattaa riittää estämään ja välttämään hänen tunteellisia tai väkivaltaisia purkauksiaan. Hänen olisi harkittava irtisanomisen CIA -osien noudattamista olemalla oikeudenmukainen, luja ja lopullinen. ” On sanomattakin selvää, että jos suolistasi vaistosi kertoo, että tämä henkilö voi aiheuttaa sinulle vahinkoa, älä välitä olemasta "töykeä" olematta tekemisissä kasvotusten-sinun turvallisuutesi tulee ensin.
7. Mene nyt pois
Olet eronnut entisestä, mahdollisesti loukannut kyseistä henkilöä erittäin pahasti, anna hänen nyt parantaa. Tämä tarkoittaa sitä, ettet kirjaudu sisään pienillä viesteillä, joissa kysytään, onko kaikki kunnossa, ja ilmoita jälleen kerran, kuinka paljon rakastit tätä henkilöä. Ja Pete -rakkauden vuoksi, älä vaadi, että te kaksi olisitte ystäviä! Tämä antaa hänelle toivoa vain siellä, missä toivoa ei pitäisi olla, ja pysäyttää hänet jatkamaan. Ehkä se on tavoitteesi? Ole rehellinen itsellesi tekemässäsi - on todennäköistä, että egosi haluaa pitää henkilön "jäällä", jos muutat mieltäsi. Ole aikuinen äläkä käytä vahvistamiseen ihmistä, joka rakasti sinua. Jätä se dumpeen tuomioistuimelle, haluaako hän "kirjautua sisään" tiellä.
