Sään rikkoutuessa kaikki haluavat olla ulkona nauttimassa auringosta, merestä ja hiekasta, mutta näihin aktiviteetteihin liittyy vaaroja. Punaisella Ristillä on luettelo noudatettavista säännöistä, jotka auttavat suojelemaan sinua ja perhettäsi monilta kesäaktiviteeteilta vaaroilta. Ole siis varovainen ja pidä hauskaa!
veden turvallisuus
Allasjuhlat ja rannalle retket ovat yleensä kohokohta kesällä. Jos aiot tehdä joitain tänä kesänä uimassa, varmista, että sinä ja lapsesi osaat uida. Kun olet läpäissyt luokat ja olet valmis lyömään vettä, muista noudattaa näitä sääntöjä:
Ui vain valvotuilla alueilla.
Noudata kaikkia julkaistuja sääntöjä.
Ui raittiina, sillä alkoholi vaikuttaa dramaattisesti arviointiisi ja koordinaatioon.
Kiinnitä huomiota sääennusteeseen ja poistu vedestä, kun huomaat huonot olosuhteet.
Laita kokemattomat lapsesi kelluvaan laitteeseen veden ympärillä.
Syötä vesijalat ensin.
Älä ui, jos olet liian väsynyt, liian kylmä, liian kaukana turvallisuudesta, olet saanut liikaa aurinkoa tai olet harjoitellut liikaa.
Osaa ennaltaehkäistä, tunnistaa ja reagoida hätätilanteisiin. Ensiapu- tai elvytysluokan ottaminen voi olla hyvä idea, jos aiot olla veden äärellä koko kesän.
veneilyn turvallisuus
Ensimmäinen asia, jonka monet ihmiset haluavat tehdä, kun on mukavaa, on päästä veneisiin. Ilman tarvittavia varotoimenpiteitä hauska iltapäivä voi kuitenkin muuttua tragediaksi. Joten ennen kuin osut avomerelle, pidä nämä vinkit mielessä:
Ennen kuin kutsut ystäväsi seuraamaan veneesi mukavaa iltapäivää, varmista, että osaat uida ja ota veneilykurssi oppiaksesi navigoinnista, hätätoimenpiteistä ja tuulen, veden ja sää.
Ota mukaan kannettava radio, jotta voit tarkistaa säätiedot ja olla tietoinen äkillisistä tuulenmuutoksista, salamoista tai jyrkästä vedestä, koska nämä ovat yleensä merkkejä myrskystä.
Pakkaa lisävarusteita, kuten taskulamppu, ylimääräiset paristot, tulitikut, kartta sijainnistasi, soihdut, rusketus voidetta, ensiapupakkausta ja ylimääräisiä aurinkolaseja ja laita ne vedenpitävään pussiin tai kelluvaan astiaan.
Kerro jollekin määränpääsi ja suunnilleen kuinka kauan olet poissa.
Tarkista ennen lähtöä varusteet, venetasapaino, moottori ja polttoaine.
Veneily ja juominen kulkevat usein käsi kädessä, mutta se on huono idea, koska puolet kaikista hukkumisista johtuu alkoholia koskevista syytteistä. Aivan kuten juominen ja ajaminen, juominen ja veneily eivät sekoitu!
Varaa veneesi kelluntalaitteilla kaikille aluksella oleville.
auringon turvallisuus
Me kaikki elämme lämpimän auringon vuoksi, etenkin kuukausien ankaran talven jälkeen, mutta nauttiminen kuumista säteistä voi usein olla haitallista Kun muistat kesällä ulkona:
Käytä kevyitä, vaaleita vaatteita, käytä hattua ja tuo sateenvarjo, joka ohjaa osan auringon voimakkaista säteistä.
Juo paljon vettä, vaikka et tunne janoa. Varsinkin jos osallistut raskaaseen toimintaan, pidä vesipullo aina mukanasi ja vältä alkoholia ja kofeiinia auringossa, koska ne pyrkivät kuivattamaan kehosi.
Syö pienempiä aterioita useammin koko päivän ja vältä runsaasti proteiinia ja suolaa sisältäviä ruokia.
Jos aiot treenata ulkona tai osallistua rasittavaan toimintaan, tee se päivän viileimmällä jaksolla, joka on yleensä klo 4.00–7.00.
Pysy sisätiloissa aina kun mahdollista, mutta jos olet ulkona, pidä säännöllisiä taukoja ja lepää viileässä paikassa ennen kuin jatkat toimintaa.
