Ilkeät harjoitustottumukset, jotka pilaavat ihon - SheKnows

Jos sinulla on joskus aikaa olla erityisen varovainen koskettasi kohtaan ja siivota itsesi jälkeen, se on ehdottomasti kuntosalilla. Välttääksesi syyliä, huonoja puhkeamisia ja muita rumia ihoinfektioita (ew!), Noudata näitä ammattilaisten kauneusvinkkejä.

Aiheeseen liittyvä tarina. Turvallisin tapa hoitaa näppylää ihotautilääkäreiden mukaan

Et koskaan tiedä, milloin saatat törmätä täydelliseen hottieen kuntosalilla, mutta onko urheilu täynnä meikkiä todella sen arvoista, jos päädyt vain kasvot täynnä näppylöitä? Mielestämme ei. "Kun harjoittelet, keho hikoilee, mikä poistaa myrkkyjä", selittää kosmetologi ja kansallinen koulutusjohtaja G.M. Collin ihonhoito Karen Asquith. "Jos iholla on meikkiä, kaikki tämä jätettä jää iholle aiheuttaen ärsytystä ja ihottumaa" (tukkeutuneiden huokosten ansiosta). Ei -toivotun aknen ehkäisemiseksi Karen suosittelee ihon puhdistamista sekä ennen harjoitusta että sen jälkeen.

Jooga voi puhdistaa mielesi. Likainen matto voi kuitenkin siirtää ilkeää hikeä ja bakteereja kasvoillesi ja ihollesi. Hmm, ei kiitos! Siksi ihotautilääkäri ja perustaja

GOLDFADEN MD, Tohtori Gary Goldfaden varoittaa asettamasta kasvosi suoraan joogamatolle, ellei se ole sinun ja puhdistettu. "Joogamatot voivat kuljettaa bakteereja ja bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ihon puhkeamisen, jos asetat kasvosi sille", hän varoittaa. Cecilia Wong, perustaja ja kasvohoitaja New Yorkissa Cecilia Wong ihonhoitosuosittelee ruiskuttamaan probioottiväriainetta jälkikäteen huokosten puhdistamiseksi ja bakteerien tappamiseksi.

Et hikoillut niin paljon, joten on hienoa potkia sitä ympäri taloa kuntosalivaatteissasi, eikö? Väärä! "Vaikka et hikoilisi isosti, kuntosalivaatteissasi käveleminen voi tarttua bakteereihin ja johtaa ihottumiin, ihottumiin ja ihoinfektioihin", toteaa tri Marina Peredo, Spatique Medical Spa ja Marina I. Peredo, M.D., P.C. Dermatologia Smithtownissa, New Yorkissa. "Suihkuta mahdollisimman pian harjoituksen jälkeen. Ja jos aiot käyttää julkisia suihkuja, höyrysaunoja jne., Muista käyttää varvastossuja ”, hän sanoo. "Paljain jaloin meneminen voi johtaa varpaiden/jalkojen sieneen." Ick.

Oho! Liian tiukat lenkkarit eivät vain vahingoita köyhiä jalkoja, vaan ne voivat itse asiassa aiheuttaa myös vakavia funky-sieni-infektioita. Tohtori Paul Kinsinger, hallituksen sertifioima perhelääkäri, varoittaa potilaitaan käyttämästä liian tiukkoja kenkiä, koska se aiheuttaa tarpeetonta traumaa kynsille. "Toisin kuin jotkut ihmiset ajattelevat, varpaankynnet eivät ole kiinteitä", hän toteaa. "Heillä on pieniä mikrohuokosia, joista infektiot voivat kulkea. Kun lenkkarit ovat liian tiukkoja, varpaat kokevat trauman, joka johtuu kengän vastaisesta kitkasta. Tämä pieni trauma yhdistettynä pimeään, kuumaan ja kosteaan ympäristöön jalat altistuvat usein johtaa sieni -infektioihin. ” Toistaakseen sen turvallisesti tohtori Kinsinger ehdottaa, että ostat sopivat kengät kurssi. Ja myös varpaankynsien leikkaaminen.

OK, joten ehkä sinä olet se kuntosalilla oleva tyttö, joka puhdistaa jokaisen koneen käytön jälkeen (hyvä sinulle!), Mutta on todennäköistä, että ennen sinua oli paljon hikisiä kavereita, jotka eivät ehdottomasti. Julkkisten estetiikka, väistääksesi pahan tilanteen Renee Rouleau suosittelee, ettet koske kasvoihisi treenin aikana, varsinkin kun käytät sydän- ja painonnostolaitteita. "Koneet kasvattavat bakteereja, joten on parasta pitää kädet pois iholta", hän sanoo. "Et halua tuoda bakteereja, jotka voivat mahdollisesti johtaa uusiin puhkeamisiin tai levittää olemassa olevia. Pese kädet aina ennen ja jälkeen treenin ”, hän neuvoo.

Oletko koskaan huomannut, kuinka kehonrakentajat näyttävät paljon ikäänsä vanhemmilta? No, Adriana Martinon mukaan SKINNEY Medspa, se johtuu osittain heidän tekemistään ilkeistä kasvoista. "Raskaan painon nostaminen saa sinut" murehtimaan kuin kasvot ", mikä puolestaan ​​saa sinut työskentelemään liikaa ilmeillasi etenkin otsaasi ja variksen jalkojasi, mikä johtaa lisää viivoja ja paljon muuta rypyt."

"Muista: On hyvä hymyillä treenaamisen aikana", Cecilia Wong sanoo.

Lisää kauneusvinkkejä

Luomumeikin hyvät ja huonot puolet
Tiesitkö? Outoja mutta vaarattomia meikkiaineosia
Ruusunmarjaöljyn ihonhoidon edut

Valokuvaluotto: MIXA/Getty Images