Juhlatemppuja
Kun olet vastannut kuukauden juhliin, saatat todennäköisesti purkaa meikkipussin tavallista enemmän. Avain näyttää raikkaalta ja hehkuvalta koko yön on vankka pohja, joten investoi pohjamaaliin ja jauheeseen. Primer varmistaa, että meikkivoide ei imeydy ihoon, kun taas jauhe "asettaa" meikkisi paikalleen. Jos taistelet turvonnut silmät tai tummat silmät, lisää peitevoide työkalupakkiisi.
Poista aina meikki
Kun puhutaan meikistä, poista se aina ennen nukkumaanmenoa. Hyvän ihonhoitojärjestelmän ohella tämä on tapa torjua tylsää, juhlakakkuista ihoa juhlakauden aikana. Jotta ihosi ei kärsisi, käytä puhdistusaineita joka aamu ja ilta ja sen jälkeen väriainetta, seerumia ja kosteusvoidetta. Jos olet liian uupunut huolehtimaan, käytä ainakin puhdistuspyyhettä ennen nukkumaanmenoa.
Syö ennen tapaamista
Joulubileet ja loppuvuoden juomat ovat tunnettuja gluteenista ja rasvoista. Jos haluat sopia juhlavaatteisiisi, syö pieni ateria kotona - ajattele kanaa ruskealla riisillä ja höyrytetyillä vihanneksilla - ja vältä tarjoilijat, jotka tarjoavat houkuttelevia herkkuja. Jos päätät hemmotella itseäsi, pureskele hitaasti ja siemaile piparminttu teetä, kun tulet kotiin voittamaan turvotuksen.
Rauhoitu alkoholin kanssa
On hienoa nauttia lasillinen kuplivaa tai kaksi, mutta yritä olla menemättä yli alkoholin kulutuksen. Se saa ihosi näyttämään himmeältä ja vie sinut taistelukadulle seuraavana päivänä. Ei kiitos! Noudata ikivanhaa sääntöä juoda lasillinen vettä jokaisen viinin väliin ja valitse tipple, jolla on alhainen sokeripitoisuus, kuten vodkasooda. Voi, ja kun olet valinnut juoman, pysy siinä - juomien sekoittaminen ei tee vatsalle (tai krapulalle) mitään suosiota.
Sano kyllä vedelle
Toki se ei ehkä ole menun jännittävin juoma, mutta vesi on paras aseesi juhliessasi. H20 kosteuttaa ihoa sisältä ulospäin, jolloin iho näyttää rehevältä ja säteilevältä. Saat bonuspisteitä siemailla yrttiteetä päivän aikana. Ajattele niitä vedena, josta on hyötyä: Vihreä ja inkivääritee kiihdyttää aineenvaihduntaa, kun taas piparminttu ja kamomilla tekevät ihmeitä ruoansulatusjärjestelmälle.
Valmista ateriat
Vaikka aika näyttää nopeutuvan typerän kauden aikana, on tärkeää jatkaa tuoreiden, terveellisten aterioiden syömistä. Varaa sunnuntai-iltapäiväsi välipussien pakkaamiseen leikattuilla vihanneksilla ja pähkinöillä sekä valmistaaksesi muutamia helposti kuumenevia ruokia. Jos haluat voittaa "kaikkein organisoidumman" -palkinnon, luo jatkuva verkkokauppatilaus, jotta hedelmät, vihannekset ja proteiinit toimitetaan suoraan kotiovellesi joka viikko.
Ota vitamiinit
Tyhmä kausi ei ole aika säästää lisäravinteita! Pidä immuunijärjestelmäsi ja energiatasosi raiteilla lisäämällä C- ja B -vitamiineja päivittäin. Heitä maito -ohdake seokseen, jos sinulla on ollut suuri yö - se auttaa puhdistamaan maksan hellävaraisesti. Lopuksi nosta jalkasi kauneusosastolle ottamalla kalaa tai pellavansiemenöljyä. Nämä "hyvät" öljyt tuovat hehkusi takaisin, taatusti.
Harjoittele harjoituksiasi
Tarvitsetpa sitten adrenaliinivahvistusta tai rentoutumista, liikunta on vastaus. Yritä liikuttaa kehoasi ensin aamulla niin, että se on poissa tieltä, ennen kuin voit tehdä tekosyitä. Jos olet juhlimassa, valitse reipas kävely, uinti tai joogatunti - mieluiten ulkona raikkaassa ilmassa. Jos sinulla on vähän enemmän energiaa, ilmoittaudu suosikkikardio -tunnillesi. Seuraa saunaa ja kuivaa vartaloharjausta, niin olet valmis seuraavalle sosiaalisen kalenterin pysähdykselle.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
